久坐不動、缺乏運動,經常出現腰痠背痛,實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外,也有可能是缺鈣引起的。而中醫則認為,腰痠背痛病因除了外傷、風寒之外,還與肝腎虧損有關。為了擺脫腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864…菜的小鼠,能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜,如菜花和羽衣甘藍,含有一種物質,能促進腸道健康和屏障功能。 <!--more--> ![花椰菜切片靜置後,採「低溫蒸法…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808趙函穎營養師提醒,近年健康觀念大盛,大家平日飲食大多有所節制,也會盡量避免偏挑食的問題,但壓抑的飲食偏好往往在農曆春節等長假期間爆發,形成所謂「偏執系飲食症候群」。像是:大量攝取肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835「唉唷,小明啊,我最近加班好累,巷口新開一家熱炒,你要不要陪我吃宵夜抒壓一下?」對於不少忙碌上班族來說,下班吃美食可謂人生一大樂事!但營養學專家提醒,吃好料紓壓不但只能快樂一時,還…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778…中空的。 洗的時候可以利用水龍頭沖水,把菜蟲沖掉,再把菜花倒放,用水龍頭沖花莖部分,然後手抓倒立花莖在水裡轉一轉,倒掉水後反覆1-2次,或是用不要的軟牙刷,刷洗一下菜花,再順…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632…毒,例如:6、11、16、18型,就必較容易使另一半女性感染菜花,甚至子宮頸癌。以前有研究顯示,月經來性愛可能會使經血倒灌,增加子宮內膜異位症的風險。但是,相關的研究很少,也沒有相…
http://www.top1health.cn/Article/262/56589養生不養病,特別在寒冷的冬天,「肝好顧全身」更是重要。中醫師指出,養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣,及養成勤走路好習慣,多吃綠色食物,保持愉快心情,或用菊花枸杞3茶飲,疏肝解鬱,明目…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546寒冷的冬天來一頓熱騰騰的火鍋大餐暖身子簡直就是太完美了! 但此時痛風患者其實更應該注意飲食,否則高普林的火鍋容易導致痛風發作,讓人痛到寢食難安!那當痛風患者很想吃火鍋,但同時又想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450女孩們每個月總有那麼幾天會感到非常不舒服,甚至疼痛到在床上打滾、無法行動,影響到日常生活。相信很多女孩都有這樣的經驗吧?生理期,這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘!女孩痛不欲生,男…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431女孩們每個月總有那麼幾天會感到非常不舒服,甚至疼痛到在床上打滾、無法行動,影響到日常生活。相信很多女孩都有這樣的經驗吧?生理期,這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘!女孩痛不欲生,男…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258在台灣,平均每5分鐘6秒就有1人罹癌!只要能將免疫力大幅提升,99%的癌症都能預防。國內權威醫師表示,透過正確飲食,用食物抵抗壞細胞,就能有助防癌、治病、抗老化。打造堅強的免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210…感,若愈長愈多就會融合在一起,看起來像一團花椰菜,所以俗稱「菜花」。 大家聽到菜花第一個衝入腦門的印象就是「性病」,一定是性生活複雜才會染上的毛病!且無法根治,很容易再復發,…
http://www.top1health.cn/Article/234/56273…3、45、52、58型的高風險致癌之HPV型別,同時還能預防菜花,防護效果更全面。 王樂明主任表示,預防HPV感染及子宮頸癌的最好方法,就是施打疫苗、定期抹片、加上安全性行為…
http://www.top1health.cn/Article/261/55926…3、45、52、58型的高風險致癌之HPV型別,同時還能預防菜花,防護效果更全面。 王樂明主任表示,預防HPV感染及子宮頸癌的最好方法,就是施打疫苗、定期抹片、加上安全性行為…
http://www.top1health.cn/Article/261/55836…具有防癌抗癌的功效,屬於十字花科的蔬菜包括:捲心菜、花椰菜(菜花)、綠菜花(西蘭花)、抱子甘藍(又稱球芽甘藍、)、大白菜、小白菜、青菜、油菜等。根據研究發現,其中抱子甘藍可以“關閉…
http://www.top1health.cn/Article/233/54679