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「腸道菌叢」搜尋結果

總共找到 211 筆符合關鍵字「腸道菌叢」的資料

過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…性膳食纖維能促進腸道蠕動。 **5.『益生菌』：**可穩定腸道菌叢平衡，在腸道表面形成保護屏障並改善腸胃蠕動。尤偉銘營養師提醒，在攝取以上營養素時，有以下注意事項建議：…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…後最好2小時後再補充有益菌，因為用餐食物與調味料多元，會影響腸道菌叢的生態平衡。因此飯後補充益生菌透過不同菌種發揮吸收，有助腸道製造良好的環境。 5.將益菌與益生素一起搭配使…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…、常熬夜、作息不正常，再加上藥物（如抗生素）的使用，都容易讓腸道菌叢處於不平衡狀態，導致壞菌多而好菌少，加上國外研究報告顯示益生菌在腸道的存活時間短暫，大約數天至數週，若要持續獲得…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
不只是保健腸道！吃益生菌也能預防失智症

益生菌的研究越來越夯，許多研究顯示腸道菌叢與代謝、免疫、過敏、發炎等健康問題相關，似乎只要是健康的議題都能跟腸道的細菌沾上邊。但您知道嗎？益生菌也跟腦袋的認知功能有關呢！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50152
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…後最好2小時後再補充有益菌，因為用餐食物與調味料多元，會影響腸道菌叢的生態平衡。因此飯後補充益生菌透過不同菌種發揮吸收，有助腸道製造良好的環境。 5.將益菌與益生素一起搭配使…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…位性皮膚炎等，但沒有研究指出，益生菌可以取代正規治療。另外，腸道菌叢會維持一定的平衡狀態，過多的益生菌只會被排出體外，不會對人體產生作用。因此，攝取過量反而是一種浪費。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891
【影音版】吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…充有益菌，因為正餐中如果添加辛辣調味料，或有酒、醋，都會影響腸道菌叢的生態平衡。不同菌種有不同功能的表現，多樣化菌種的吸收，有助腸道製造良好的環境，不妨多元攝取，而不要只侷限某一種…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846
益生菌可以降低三高嗎？

…重會大幅降低，減少產後減重的困難度。 **四大改變腸道菌叢生態平衡的最常見原因** 腸道菌叢生態非常容易受到破壞，進而影響的人體的健康。以下這四種情形，是造成改變腸道細…
http://www.top1health.cn/Article/248/45705
晚睡、長工時，小心腸胃出問題

…於高壓環境下且三餐不定時，都會對體內菌相造成負擔。因此，改變腸道菌叢，讓好菌多過壞菌，有助於降低其他發炎性腸道疾病等風險，也提醒民眾務必加強重視腸內菌相，而最直接的方式，便是從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/44633
益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決

…斯菌、龍根菌也屬於同一種類的乳酸菌，這些菌種的主要功能是促進腸道菌叢的正常化。 3.凱氏乳酸菌（Lactobacillus casei）：簡稱C菌。有助於增強免疫力、調節過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132
你還在用代糖來瘦身嗎？

…。 **一切的謎，都與腸道細菌有關** 近五年來腸道菌叢的健康之謎逐漸被解開，然而代糖也與腸道菌有關。去年Nature發現這一切來自於代糖會影響腸道菌叢，讓腸道菌叢趨向…
http://www.top1health.cn/Article/320/43181
吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…充有益菌，因為正餐中如果添加辛辣調味料，或有酒、醋，都會影響腸道菌叢的生態平衡。不同菌種有不同功能的表現，多樣化菌種的吸收，有助腸道製造良好的環境，不妨多元攝取，而不要只侷限某一種…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…吃進讓益生菌生長的「食物」** 營養師鄭欣宜指出，想要改善腸道菌叢，只有補充益生菌還不夠，還要多吃可以讓這些益生菌生長的「食物」，也就是所謂的「益生源(Prebiotics)」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

…菜，其實，補充益生菌也是很好的選擇。豐富的益生菌可以調節人體腸道菌叢，增加好菌數量、優化腸道環境，進而改善腸胃蠕動，有助於緩解便祕問題。生理期深受便祕所苦的女生，不妨也可以試試看。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

…佔比例最大，卻仍只是眾多益生菌種類中的一種。 **平衡腸道菌叢生態　關鍵在「競爭排除」** 人體腸道是個龍蛇雜處的環境，有好菌，當然也有大腸桿菌、金黃素葡萄球菌、沙門桿…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705