腰腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰腹」搜尋結果

總共找到 339 筆符合關鍵字「腰腹」的資料

小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…對母體造成很大的傷害，如果沒有好好調養，日後可能會月經失調、腰腹疼痛、痠痛，甚至不孕以及習慣性流產。而小產坐月子與一般做月子的調整階段是相同的，只是做月子的週數較短，大約2~3周。…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
你駝背了嗎？四類型問題大不同！

…其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴…
http://www.top1health.cn/Article/318/37480
孩子常尿床怎辦？搓揉保持肚臍溫熱是關鍵

…取，同時也要早睡早起，改善生活習慣。 **◎用肚圍溫暖腰腹：** 著涼是尿床的最大敵人。因此即使是夏天，腹部及腰間的保暖也變得很重要。小朋友睡相不好、常常容易踢被子，因此可…
http://www.top1health.cn/Article/251/37381
身體越寒，脂肪堆積！袪寒減脂做這2招

…*每天30到40分鐘。 **▲拍腹燃脂，瘦腰腹** 腹部是脂肪最易堆積的地方，只要能夠讓這裡的血液循環加快，那麼腹部堆積的脂肪也就會逐漸消下去，長期做下去，腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」

大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅…
http://www.top1health.cn/Article/318/37086
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…1天只要做8個簡單的居家肌力運動，上從鎖骨、肩膀到手臂，下從腰腹、臀部到大腿，就能打造出一身傲人曲線。 **上半身【模糊的鎖骨曲線】** （輪廓分明的凹陷鎖骨） …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…，久而久之就變成「小腹婆」了！ **肚子著涼帶脈堵塞　腰腹脂肪橫行** 另外，人體的腰腹之間有一條人體唯一橫向運行的脈絡，統束全身直行的經脈，好像一條束帶一樣，稱為「帶脈」…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

粗壯的手臂、背部，讓你與同齡女性相比，總是看來魁梧許多？上述問題是許多「蘋果型身材」女性的困擾，這一類族群由於肥胖部位集中在上身，難以用衣物遮掩，往往讓人有身形特別龐大的感受。專家…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…由於臀圍、腰圍、肩寬接近、身材曲線不明，且發胖時通常都集中在腰腹部，因此，在穿著貼身衣物時，往往易有身型單薄、身段僵硬的問題。 **「香蕉型身材」補營養　3大健康食材不可少*…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…方式，很容易忽略了體內的脂肪是否過高、是否堆積在特定部位（如腰腹部）等問題，以致自己的身形沒有曲線，外觀看起來自然離「理想」還有一段差距。 ![][87040] 下圖應…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…方式，很容易忽略了體內的脂肪是否過高、是否堆積在特定部位（如腰腹部）等問題，以致自己的身形沒有曲線，外觀看起來自然離「理想」還有一段差距。 ![][86959] 下圖應該就…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877
腰間肉傷很大　當心大腸癌風險飆升

…109cm較<89cm者大腸癌危險增高2.56倍。也就是說，腰腹肥胖的人群更易患得大腸癌。除了大腸癌，中心型肥胖還會增加子宮癌、肝癌等癌症的患病風險。 **4.中心型肥胖增大…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697
寒濕是萬病之源　秋冬驅寒5撇步

…以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等症。 **第四是前胸和腰腹** 前胸有膻中穴，長期寒瘀可致乳腺結節等症；腰部有命門穴，受寒會引起腰痛；腹部有神闕穴（即肚臍），女性穿衣露臍會…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補

…，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。 **推薦藥材、食物** **禁食藥材、食物** 少食寒涼生冷食物，以及咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/10/29005
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…小碎步動作，兩臂曲肘在腰間做小幅度擺動。 Step2：利用腰腹部力量向左右方向交換轉體，轉體時，肩部儘量保持穩定。 **錯誤動作：**轉體時，肩部擺動幅度過大，整個身體向左向右…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890