… 一般的奶粉、牛乳或起士,因脂肪含量不同為分為全脂、低脂及脫脂(零脂),減重者應選擇脫脂或低脂,來降低脂肪的攝取即可。 肥胖專科何信緯醫師提醒,減重者應選擇適量質優且脂肪含…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327…人工餵養可根據其消化功能及病情決定奶量及濃度,如有腹瀉者給予脫脂奶。 (四) 隨時保持呼吸道的通暢,應及時清除鼻痂、鼻腔分泌物和呼吸道痰液。
http://www.top1health.cn/Article/157/23291…製的熱可可能發揮護心作用。如想增加口感,可以加些牛奶,最好選脫脂牛奶,或只含1%脂肪的低脂牛奶。 **2. 蘋果醋** 蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑,同時它所富含的…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013…黑巧克力調製的熱可可,加點牛奶可以增加口感,怕胖的人可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。 黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助於降低血壓,保護女性心血管健康,還能調節體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890…料來看,大約蛋白質量為29公克,熱量卻僅有100大卡,如果與脫脂牛奶調勻飲用時,熱量約為180大卡,對於控制體重的人來說,是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/101/22766…建議想要懷孕的女性,每天應該要喝一杯全脂牛奶,但偶爾可以換成脫脂或低脂牛奶,以免體重過重,不利受孕。 **3.鐵:** 懷孕前就應注意體內的鐵質攝取,女性每個月除了月經來會流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740…往往容易 產生疑慮。其實,高血壓患者多喝點牛奶,特別是低脂、脫脂牛奶,以及多吃些乳製品,對降低血壓能起到一定的輔助作用。 <!--more--> ![多攝取些蔬菜來中和肉類酒類…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585…豐富的蔬菜、水果和富含維生素 C 的食物。每天早晚喝 2 杯脫脂牛奶,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 **多吃膠原蛋白豐富的食物,如:**豬蹄、豬皮、蹄筋之類,…
http://www.top1health.cn/Article/203/22395…,醬油、鹽也能幫助解辣,但最好的緩解辣味的食物是牛奶,尤其是脫脂牛奶。 **巧切辣椒小訣竅** 切辣椒後,可用酒精棉球單方向擦手,然後用清水洗手,再擦乾,連擦3遍至灼燒感…
http://www.top1health.cn/Article/203/22047…脂肪的味道。 所以,如果去除了食物本身含有的脂肪,像是脫脂牛奶或是餅乾,你很容易察覺到口味不同。還不只這樣,低脂食物也騙不到味蕾。想必你也有過這樣的經驗,不管是脫脂還是低脂食…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045…1杯的份量,加奶粉1又1/2大匙、砂糖1大匙。重點是這裡不用脫脂奶粉,而是脂肪含量完整的全脂奶粉。也可以使用比較容易買到的煉乳。 **◎作法(1人份):**較濃的錫蘭紅茶約1茶杯…
http://www.top1health.cn/Article/293/21628…身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策,脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的,但有助於控制脂肪過多攝入。 **秘訣/3** 每天…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935…味,但是其實藏有健康地雷,美國營養師指出,有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等,更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃,甚至將養生的壽司正餐吃,以及將有益腸道的優…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890…急性發作期飲食** 1.食用低普林食物,例如:蔬菜、水果、脫脂奶、蛋、五穀根莖類。 2.發作時,若食慾不好可食用高糖液體,補充熱量,避免組織分解。例如:可樂、蜂蜜水、果汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/19734…優格食譜】:** **材料:**日式抹茶粉10克,原味脫脂優格150克。 **做法:**將抹茶粉倒入脫脂優格中,攪拌均勻即可食用。 **【健康小叮嚀】:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19653