…大元凶。醫師指出,血糖是身體熱量的來源,一旦血糖偏高,容易因胰島素分泌不足,引起代謝症候群,以及糖尿病,若血糖長期失控,不僅誘發導致「糖胖症」,同時也增加死亡風險,千萬不可輕忽。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68890…致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以,想要維持血糖、胰島素分泌穩定,建議民眾日常飲食養成先喝湯,再吃青菜、吃肉、吃飯,最後食用水果的進食順序來用餐較有保障! **運動…
http://www.top1health.cn/Article/259/66678…壓力反應,誘發更多的氧化LDL形成;高碳水化合物飲食可以剌激胰島素分泌,加速巨噬細胞向泡沫細胞轉化;多餘的糖原會在體內轉化為三酸甘油酯,並促使更多個頭小、密度大的氧化LDL形成。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/63573…,經過消化吸收後都會產生葡萄糖,這些增加的葡萄糖須透過精密的胰島素分泌調節,以維持血糖在 70 毫克/分公升至 130 毫克/分公升間微幅波動。 若要預防肥胖、糖尿病,甚至防…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524…為減肥而「過午不食」,超過8小時的時間都不吃東西,恐怕只會讓胰島素分泌負擔增加,讓體力急遽下滑,危害健康。 **晚餐5分飽 用餐3技巧** 醫師劉伯恩強調,通常晚餐用餐時…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492…胰臟疾病、內分泌疾病、基因缺陷、感染或使用藥物等等原因,導致胰島素分泌異常或者功能不足所誘發的「續發性糖尿病。」 **95%的糖尿病患屬於第2型糖尿病** 講到生活習慣病(…
http://www.top1health.cn/Article/248/61482…藥。][138815] 糖尿病的發生原因為胰島素阻抗或胰島素分泌不足,而適醣均衡飲食有助恢復胰島素分泌!第1型糖尿病發病就是胰島素突然不分泌,倘後續的藥物及飲食量不適當,血糖…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431…糖能迅速補充體力與熱量,而果糖被吸收和利用的速度較慢,能刺激胰島素分泌,確實有控制血糖的效果,但建議要在血糖穩定的情況下再食用,且每天最多吃2湯匙。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/320/61353…,如果晚上該休息時卻沒有休息,人體可體松持續分泌,就無法抑制胰島素分泌,血糖也跟著居高不下;可體松持續分泌,也會造成血壓飆高點,嚴重時,甚至導致心律不整、中風等。 **危機3…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307…碳水化合物的最大分量。這樣的分量不至讓血糖值上升太多,可抑制胰島素分泌。 碳水化合物的分量可不只是米飯、麵包而已,還包括所有菜餚在內。例如:馬鈴薯沙拉和玉米,這些也要算在碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242…但也有糖友是因為太熱,胃口太差吃不下,又服用降血糖的藥物,讓胰島素分泌太多,反而有可能讓血糖降得太低。當血糖波動比較大時,從飲食、運動、吃藥的順從性去了解原因,才能夠維持血糖的穩定…
http://www.top1health.cn/Article/33/58089…型糖尿病。 另有研究指出,正常人在進餐後30分鐘會出現胰島素分泌高峰,而糖尿病患者如果進食過快,胰島素分泌速度跟不上,造成葡萄糖迅速進入血液循環,導致血糖升高,不利於血糖控制…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095…數水果,如西瓜、哈密瓜、葡萄等,食用後愈容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,較易影響血糖控制。 **吃水果挑時間 2餐之間當作點心** 除此之外,糖尿病患吃水果建議可選…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142…吃到不同的營養素,且可透過蔬菜富含的纖維,減緩血糖上升,減緩胰島素分泌,降低脂肪合成的機會,並且藉以增加飽足感,足夠的纖維不僅可以輔助減重,還可促進排便,將體內陳年宿便排除。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58065…影響DGLA演變成花生四烯酸的關鍵之一,飲食上盡量要避開會使胰島素分泌過多、血糖波動較大的食物。當然,體內若能有較多的Omega-3及EPA,也能使花生四烯酸減少,達到身體的平衡。…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971