胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…、蘆筍、甘藍菜、碗豆莢、香蕉、甜瓜、檸檬。 **富含β -胡蘿蔔素的蔬果：**茼蒿菜、胡蘿蔔、綠蔥、菠菜、青江菜、木瓜、桃子。 **富含維生素C的蔬果：**苜蓿芽、青椒、花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…的是鈉含量很高逾2000mg，另外也含有較多的維生素A、β-胡蘿蔔素，以及少量膳食纖維、蛋白質等。 **吃榨菜能開胃、助消化、解便祕** 吃榨菜有助增進食慾、開胃、助消化之…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…解掉，因大部分的農藥都是水溶性的。 ![菠菜含有大量的β-胡蘿蔔素，適合快速水煮即撈起再吃。][184274] **菠菜含有大量的β-胡蘿蔔素，適合快速水煮即撈起** 至…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
提升精蟲活力、數量　用芋頭、菜頭，做「頭頭是道湯」養肝腎

…起吃，切記湯要喝完。 ➎本料理只要將洋蔥頭換成紅菜頭（胡蘿蔔），素食者即可食用。 **本文蘋果屋出版社《鄒瑋倫的養腎食療：權威女中醫的60道「補腎固精」料理，照著吃喝，…
http://www.top1health.cn/Article/239/77737
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…式，一種是維生素A來自於動物食物，另一種是前維生素A，如β-胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素等，來自於蔬菜水果。網路上就傳說：「芒果含有豐富維生素A（β-胡蘿蔔素），有助預防乾眼症」。對此，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…障。建議在方面多攝取富含抗氧化物的營養素食物，例如維生素A、胡蘿蔔素、維生素E、蝦紅素等。 **【護眼抗白內障必補營養素】** **★維生素A與類胡蘿蔔素：**維生素A是感…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

…• 豬小里肌約100公克。 • 小黃瓜約半條。 • 胡蘿蔔約1/3條。 • 蒜頭 1顆。 **調味料：** • 咖哩粉約2大湯匙。 • 鹽少許。 • 胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
黃斑部病變分乾性、濕性…中醫通竅活血湯養血、五苓散利水調理

…師表示，預防黃斑部病變，應該適度補充葉黃素、花青素，以及β-胡蘿蔔素因為葉黃素是黃斑部的主要營養來源，多從食物中攝取，對於黃斑部病變的預防很有幫助，也能延緩眼睛老化。花青素，可降低…
http://www.top1health.cn/Article/239/74932
輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

…  ![日常飲食適度攝取菠菜、胡蘿蔔、花生、黃豆，以及沙丁魚、秋刀魚、鮭魚、紅肉等食物，雖然含量不太高，但也有助於獲取天然的Q10成分。][16855…
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…導致乾眼症。富含維生素A的食物包括動物的肝臟、魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔、綠花椰菜、波菜、地瓜、南瓜、木瓜、枸杞、菊花等。 **2.DHA：**可以強化視網膜對光的反應，維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
拒絕乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！

…高維生素C含量水果的代表。][163568] **β-胡蘿蔔素：**β- 胡蘿蔔素是維生素A的前趨物，吃下肚後可經由消化吸收，轉化為維生素A，為最安全的維生素A獲取來源，能保…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…和南瓜，除了富含膳食纖維之外，黃色食材含有豐富的維生素A和類胡蘿蔔素，膳食纖維可促進腸道蠕動、排毒，維生素A和類胡蘿蔔素則提供肝臟解毒功能。另外，地瓜和南瓜都是高鉀食材，也可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…所產生的自由基。食物來源：菠菜、玉米、黃／紅／青椒、胡蘿蔔、地瓜葉、芥藍菜、油菜、綠花椰、羽衣甘藍、南瓜、奇異果、蛋黃。 **2.DHA** DHA是構成腦部、神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…麼缺乏維生素A的人，會有夜盲症的原因。值得一提的是，胡蘿蔔素（尤其是β-胡蘿蔔素）也能在體內轉換成可利用的維生素A，不過，因為β-胡蘿蔔素必須在小腸中，進一步氧化還原反應之…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

…為3類：** **1》維生素類：**維生素E、C、β-胡蘿蔔素，其中維生素Ｅ是對抗自由基的第一道防線，維生素Ｃ則可還原維生素Ｅ讓它再度為身體所利用。 **2》植化素類：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942

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