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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…的酪胺酸，更是形成頭髮黑色素的原料，推薦的食物有豆、魚、蛋、肉類；而維生素B群則為幫助能量代謝的維生素，若缺乏維生素B1、B2、B6、B12，則可能容易有早發性白髮的生成，推薦補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
大腸癌蟬聯癌症榜首10年！吃素遵守少鹽、低脂及少糖原則，輕鬆遠離大腸癌

…上飲食習慣的改變，從以穀類、蔬菜的植物性飲食，轉變為食用大量肉類和脂肪的北美型飲食。 ![][204673] 理論上腸壁表層的上皮細胞更新飛快，不太會累積太多受損細胞，也就…
http://www.top1health.cn/Article/40/86050
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…多吃豆類和豆腐啊」。然而，蛋白質的來源只依賴豆類是不行的。與肉類、魚類和蛋類等等的動物性蛋白質相比，植物性蛋白質較不易被身體吸收。如果就前面提到過的蛋白質積分來看的話，雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…食材。 **痛風吃粽子注意** 痛風病友則需注意肉類和油脂攝取，研究顯示，高油高熱量飲食對於痛風病人所造成之症狀高於豆類製品攝取，因此建議痛風病友避免過量攝取肉類和油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
【影音版】研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…究認為不健康的食物包括：蛋糕、餅乾、布丁、寬麵條、紅肉和加工肉類。這項研究使用了英國食品標準局的系統，如果一種食品含有不健康的脂肪、飽和脂肪、糖或鹽，該系統會將其評級分為紅…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…、山藥、南瓜、帶殼玉米(比剝好的存放更久)。 **蛋豆魚肉類：**水洗蛋、盒裝豆腐、乾豆皮、冷凍毛豆、冷凍肉品、冷凍海鮮。 **乳品類：**奶粉、保久乳、常溫優格、起士片。…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
防疫大採購塞爆冰箱？雞蛋、牛奶怎麼冷藏？！宋明樺營養師1張圖教你正確使用冰箱

…，並切記勿反覆解凍** 宋明樺營養師表示，冷凍食品、魚肉類、乾貨最好放在冷凍庫（攝氏-18～-20度），且冷凍前，可分裝成每次使用份量，並標明日期，切記**勿反覆解凍**，將…
http://www.top1health.cn/Article/232/85394
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…充足夠的膳食纖維** 市面販售的調理包口為大多以精製澱粉、肉類居多，若長期食用容易缺少蔬菜、水果、乳品類等營養素，所以食用時要記得搭配新鮮蔬菜補充膳食纖維的攝取及足夠的鈣。若是用…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
有影嘸？吃花生豬腳促進母乳分泌？中醫：按摩4穴位、青木瓜鱸魚湯乳汁快快來

…產婦剛生產完氣血虧虛，脾胃功能也會較弱，不適合一下子進食過多肉類，但是肉類中又含有許多營養，此時便可利用青木瓜內含有的木瓜酵素，幫助蛋白質的吸收；蛋白質方面則是選擇鱸魚，中醫認為鱸…
http://www.top1health.cn/Article/248/84876
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

儘管肉類的取得已不像過去那樣難，豆類的地位依然反增不減，是因為比起肉類，豆類多了膳食纖維，且鉀含量高，也更適合有心血管疾病、高血壓的人食用。對於健身的人來說，想要練出完美線條，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯

過去我真的超愛吃牛排、豬排，幾乎是每天一定會攝取的肉類，甚至會覺得如果沒有吃到，就等於當天沒有享受到好吃的美食。然而踏進蔬食這個世界之後，卻讓我整個人生大轉變，開始想深入研究蔬食的…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

… **POINT3：為了避免攝取過多的脂質，要去除肉類的脂肪** 攝取屬於動物性蛋白質的肉類時，希望大家注意的是脂肪。脂肪擁有肉類才有的鮮味，但是攝取過量的話，恐怕血液…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…效保護黏膜。冬粉也請好好煮軟後再吃。 **脂肪含量少的肉類、魚類** 肉類建議吃些刺激性低且脂肪含量少的雞里肌。其他肉類最好選擇低脂部位的絞肉或肉片，才不會妨礙消化。魚類以…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…過年選擇年菜，建議以六大類均衡飲食為原則（全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類及油脂及堅果種子類）。因年節較容易大魚大肉，盡量選擇多樣蔬菜來搭配（如：長年菜、蘿蔔好彩頭、…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
十月大男嬰生長遲滯、嘴巴周圍長紅疹竟是缺鋅惹禍！補充三個月長高5公分

… ![在嬰幼兒飲食中，鋅的主要獲取來源多以母奶或配方奶及肉類副食品為主要來源。因此，鋅缺乏的孩童也常見伴隨著蛋白質的低下。（圖片僅為示意，非實際個案男童）][199568] …
http://www.top1health.cn/Article/236/84334