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「網球」搜尋結果

總共找到 244 筆符合關鍵字「網球」的資料

腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…良的久坐上班族，薦腸關節容易受損導致腰部酸痛，只要使用「2顆網球」按摩，就能緩解腰部疼痛。國內物理治療師則表示，網球確實有緩解腰部與膝關節不適的妙用。 ![][197247] …
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…得6至10克纖維。 3. 水果每天2至3份，每份份量約2顆網球大小，可以獲得6至12克纖維。 4. 蛋白質部分，以部份毛豆、黃豆取代部分肉類，約可以獲得2至4克纖維。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
別被外在眼光擊敗！5大名人教妳找回自信

…感的一面，我以此為傲。」 ![][85882] **網球名將Serena Williams** 小威廉斯是全球體壇最具影響力、成就和天份的女性運動員，然而過去多年來她卻承…
http://www.top1health.cn/Article/324/29434
手舉不高肌筋膜疼痛　震波新治療

…考慮接受體外震波治療。][85628] 另有一名愛好打網球的李先生，因此而罹患嚴重網球肘，幾個月來跑遍中西醫，吃藥、復健均不見好轉，在接受震波治療二到三個療程後，情況漸有起色…
http://www.top1health.cn/Article/248/29306
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…選擇無負重的運動，例如可訓練背部肌肉力量的游泳，並避免籃球、網球等劇烈運動。若要舒緩下背痛，則可透過攝氏50-55度左右的毛巾來熱敷，以及做柔軟體操，伸展肌肉舒展筋骨。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
青少年網路成癮！小心高血壓找上門

…而且應包含有氧運動如跑步、游泳，以及骨骼強化運動如打籃球、打網球。
http://www.top1health.cn/Article/248/29074
驚傳國手彭賢尹罹出血登革熱　北市確診8例

登革熱疫情拉警報，就連網球國手也難逃魔掌！男子網球國手彭賢尹，驚傳感染出血性登革熱，雖然病情已得到控制，但由於尚未完全復原，身體仍相當虛弱，因此將無緣出席於下週在土耳其舉行的台維斯…
http://www.top1health.cn/Article/248/28606
跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

…看球賽的球迷，對球員身上五顏六色的貼紮，想必不陌生，像是我國網球好手盧彥勳、謝淑薇，就經常被拍到肩膀、手、腳踝貼著彩色貼布進行比賽的畫面。 **無藥肌能系貼紮　全靠一塊布就能…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
讓孩子堅持不放棄！玩桌遊5大益處

…注意力的時間。 **桌遊可以帶給孩子安全感** 就像網球場、籃球或足球場，桌遊也提供壁壘分明的界線，對於幼兒或年紀較小的孩子，這種明確界線可以帶給他們這個階段所需的安全感與…
http://www.top1health.cn/Article/212/26626
膝蓋痛走不了？增生療法有一套！

…度，進而緩解疼痛。除了退化性關節炎之外，增生療法對於網球肘、下背痛、骨盆臀部疼痛、足底筋膜炎、腳踝阿基里斯肌腱病變、手指關節炎等筋膜損傷，以及肢體骨關節疾病，皆有不錯的改善…
http://www.top1health.cn/Article/238/26403
不打網球竟有網球肘？復健師解疑惑

這輩子連網球都沒碰過竟會得網球肘！物理治療師Sunguts PT表示，網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。網球肘除了好發於網球選手外，家庭主婦、長時間使用電腦…
http://www.top1health.cn/Article/167/26303
世大運摘金有後盾　長庚扮醫護推手

…顧之憂，可以在比賽場上奮力拼搏，包括取得台灣亞運史上首面男子網球單打獎牌（銀牌）的盧彥勳、以黑馬之姿技驚四座並打破世界紀錄的舉重金牌選手林子琦、抓舉和挺舉雙破世界紀錄的舉重金牌選手…
http://www.top1health.cn/Article/241/26105
肩頸僵硬如背盔甲　小針刀如釋重負

…疼痛：如滑囊炎、狹窄性腱鞘炎、肌肉和韌帶累積性損傷、五十肩、網球肘等。 2.骨質增生(骨刺)引起的痠痛：如頸椎腰椎骨質增生引起的頸部或腰部酸痛、退化性膝關節炎、創傷後關節炎等。 …
http://www.top1health.cn/Article/260/25648
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化

…每次30分鐘以上，運動項目可以選擇跑步、游泳、瑜珈、肚皮舞、網球、登山。肥胖者慢速減重，也有利於減少肝臟負擔。 **三、生活型態建議：** 睡前兩小時避免消夜，尤其是精緻甜…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052
控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

…素有去除活性氧、抑制膽固醇、增強免疫力等效果。常看到網球選手或自行車手在比賽中吃香蕉吧！香蕉是元氣、活力的來源。就像在第24頁中登場的A先生一樣，早餐吃香蕉也是很好的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827