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「睡醒」搜尋結果
總共找到 236 筆符合關鍵字「睡醒」的資料-
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做
…。 **長期不吃早餐 恐造成胃潰瘍慢性病** 早上剛睡醒，腦袋容易昏沉，此時需要充足的醣類和蛋白質提供能量，並幫助血液將氧氣運送到大腦，思維才會清晰。此外，如果跳過早餐直接…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681 -
肩頸痠痛、腰痛？都是因為「脊椎老化」！
…常可能沒感覺，不過隨著年齡增長、肌力衰退，就會覺得身體很重，睡醒後覺得全身無力，爬不起來。也就是說「重力」極其自然地影響著我們的身體。除此之外，運動不足或受傷、內臟問題等也是引起老…
http://www.top1health.cn/Article/164/28143 -
老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗
…能可與太陽時鐘同步，日出而作、日落而息。因此讓自己維持規律的睡醒作息時間及生物時鐘，有助於睡眠穩定，其中以每天固定同一時段起床效果最好。 **習慣2／白天少躺床，到戶外或明亮…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134 -
睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵
…群：習慣性打鼾、鼻塞、扁桃腺肥大、呼吸暫停、老覺得睡不飽，睡睡醒醒、甚至睡夢中都可聽到自己的鼾聲、整天昏昏沉沉、肥胖等。 3.睡眠不自主運動：夢遊、睡眠中有異常暴力的行為、磨…
http://www.top1health.cn/Article/76/28131 -
給傷患安全感！家人陪伴不可或缺
…差不多是在幼稚園階段，才有的行為與舉止。例如，我無法獨處，一睡醒，睜開眼睛看不到媽媽，就會哭，心理就像小小孩找媽媽時的慌張與無助。 <!--more--> ![][80…
http://www.top1health.cn/Article/245/27758 -
半夜氣喘發作 冷氣太強惹的禍
…，也很容易被室內氣溫熱醒。一夜冷氣開開關關，不只麻煩，也易睡睡醒醒，無法一夜好眠。 <!--more--> ![][80511] 為什麼中醫師會建議晚上十二點入睡後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617 -
培養7好習慣 助孕媽咪戒掉熬夜
…兒因吸收到養分，活動力反而增強。胎兒睡眠屬於片段式，多半是睡睡醒醒，所以胎兒並不會有睡眠不足或睡眠品質不佳的問題。 **熬夜風險 罹患疾病機率增高** **風險1：妊娠糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538 -
把握睡前90分鐘！學三明治記憶法
…複習時段，用來重溫前一天或是之前的學習內容。 清早一覺睡醒，感覺神清氣爽，禁不住摩拳擦掌，想要挑戰新的數學題， 或是和長篇的英文閱讀纏鬥一番。但是且慢，請暫時按捺住自己亟欲大…
http://www.top1health.cn/Article/145/26259 -
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）
…一致喔，不可以有任何不同！ **愛愛Love小心得：**剛睡醒這樣吃還滿飽的喔，之後都在家裡面寫稿子，所以體力上也很ＯＫ。 **DAY1午餐：愛愛我有拍照啦，用餐時間約…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836 -
醫護有感體驗 靠雞精加強保護力
…「體力變好，不容易疲累」，並有近8成以上飲用者感覺「睡得好，睡醒後感覺精神充足」。 ![][75753]
http://www.top1health.cn/Article/248/24940 -
母乳哺育迷思多！專家解密9大疑問
…建議，產後媽咪應該盡量在寶寶睡著以後，就跟著睡眠養息，等寶寶睡醒以後，媽咪就跟著清醒。 **【護理長小叮嚀】：** 在媽咪授乳的過程中，千萬不要感覺無聊，媽咪應盡可能專心哺…
http://www.top1health.cn/Article/18/24967 -
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍
…。必要時，也可遵循醫囑使用預防性藥物，減少不適。 **睡醒痛、痛到醒，可能病變** 大部分的頭痛，多是在情緒緊張或持續專注一段時間後發生，休息或睡覺醒來會改善。若是清晨或一…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808 -
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少
…怕還傷了身。尤其臺灣的天氣悶熱，更容易滋生細菌。我能理解早上睡醒之後，在短短的一小時內要梳洗、叫醒孩子、準備早餐、打包午餐，以及確定一家大小該帶的東西都帶了，就像和時間競賽一樣，實…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694 -
總是睡不好？5大壞習慣你中幾項？
…是不是很少有一覺醒來讓你大喊：「舒服！睡得真好」，反而經常睡睡醒醒？或有時候會突然冷到打冷顫醒來？有時卻又覺得太熱把毯子踢開？甚至，當你好不容易睡著，進入夢鄉、睡的最熟的時候，鬧鐘…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235 -
冷冬步步驚「心」！起床操促血循
…容易誘發急性肌肉傷害和心血管疾病，嚴重會猝死。醫師建議，冬天睡醒不要急著起床，在床上做起床操，可促進血液循環，降低意外的發生。 
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