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…很好的選擇,例如:冷凍花椰菜、冷凍碗豆,以及冷凍紅蘿蔔丁,既省時又健康。 **習慣12/家裡就是你的健身房:** 去健身房,光來回的交通時間,就不划算,更遑論花錢,其實在自…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726…工講師April提供)][80284] 而且,製作沙拉非常省時,搭配及時鮮食,不僅能滿足喜愛親自下廚的妳,在5分鐘內快速上菜,不會弄得揮汗如雨。同時,沙拉有涼涼的口感、濃郁的香氣…
http://www.top1health.cn/Article/246/26550… **3.袋裝湯料** 有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達8…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126…**妙招二/喝紅豆水可以消水腫?** 近來坊間出現許多方便省時的紅豆水沖泡產品,這樣的飲品適合孕媽咪嗎? 陳玫妃中醫師表示,紅豆本身就有利水、補血的功用,對孕媽咪來說是很不錯的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/25937…好,自然能夠補足廚藝上的不足,所以每當忙完工作想下廚時,想要省時開味,就會選擇做法簡單的菜快速烹調,甚至涼拌,就能健康美味的解決一餐。 而醋的妙用有助於烹調食材如…
http://www.top1health.cn/Article/145/25891…拉吃對順序 上班族不肥胖** 事實上,玻璃罐沙拉不只是省時方便而已,還能利用玻璃罐必須由上而下食用的特性,根據「逆轉餐盤飲食法」來調整食物順序,先吃蔬菜、再吃豆魚肉蛋類的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522…每天換洗內褲別累積** 職業女性工作緊張、家務繁重,為了節省時間,不少人一次買十幾條內褲替換,來不及每天清洗時,就累積起來等到週末一起洗。這種做法不可取,雖然每天都換新的內褲,但…
http://www.top1health.cn/Article/248/25395…肌的功能、人體酸鹼平衡等。 ![鍋具設計符合健康概念,強調省時節能。][75951] <!--more--> 所以,為了在烹調蔬菜時仍然能攝取到鉀離子,目前新「食」尚是採…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050…色,蕾迪琳相當重視塑身衣穿脫和清潔的便利性,除了替職業婦女節省時間,也讓每個女人在多重角色的轉換之間,輕鬆保持自信魅力。 ![穿著蕾迪琳塑身衣的模特兒於記者會現場美麗現身,展示女…
http://www.top1health.cn/Article/324/24868…吃的到底是怎麼樣的食物呢? **問題三/因為飼料很方便省時** 這點不可否認,因為飼料本來就是以人類利益為出發點的商品。它透過高溫殺菌及脫水的過程,抑制微生物及酵素的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/246/24531…用來淨化身體的珍貴纖維。一次準備大量美容排毒蔬果昔的優點在於省時又方便。 果汁的營養壽命較短,但美容排毒蔬果昔不同,只要確實密封,就可放在冰箱中保存最長2天半的時間;這段時間…
http://www.top1health.cn/Article/249/23806…015年,歐美人士都直接挑重點「五青蔬菜」來補充,讓排空大計省時加速! 如果想在天氣變熱之前,快快穿回小尺碼衣服,大展窈窕線條,需要體內「五清」,透過五種天然蔬果組成的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687現在街上有越來越多甜點蛋糕店了,喜歡甜點的人除了會在外食晚餐後順便點來吃之外,也會去甜點店買回家吃吧。但有沒有想過偶爾可以自己製作看看呢?若是覺得作蛋糕感覺很難而在嘗試前就先放棄可…
http://www.top1health.cn/Article/324/23206…措施,先從輕工作開始逐步、分階段的做;最好能全家人分工合作,省時又省力。萬一出現痠痛或拉傷,可以掌握**「P.R.I.C.E」**的緊急處理原則,若患部沒有緩解,醫師會視情況開立消…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014…種可能的做法,都可以很快見效。此外,這種訓練方式也可以幫你節省時間,讓你的身體更靈活。 **更多資料請參考柿子文化《7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境…
http://www.top1health.cn/Article/333/23017