發酵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「發酵」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「發酵」的資料

壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…消化的碳水化合物，如：膳食纖維、木寡糖、果寡糖，以及益生菌的發酵產物等成分。另外補充膳食纖維，能幫助腸道排毒，使糞便柔軟，有助於改善便祕。膳食纖維也是養好腸道的必要營養素，並進而有…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…飯、麵包、麵條、糕點等)。 5.每天適量攝取乳製品，特別是發酵乳製品，如優格與天然起司。 6.每天足夠水分攝取，建議攝取量約為30~40MLX每公斤體重。 **加強5大關…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
天氣濕熱食物容易發霉！小心水果、甜食、含糖飲料易引起濕性疾病

…困難。 **為什麼盡量避免水果、甜食、含糖飲料、麵食、發酵食品？** 甜性食物屬性為溼；臺灣地處亞熱帶，又是海洋性氣候，濕氣偏重，因此盛產濕性的食物，如水果與甜性作物，也好…
http://www.top1health.cn/Article/30/89096
粽子吃多害脹氣、消化不良、便祕！中醫：3秘訣防胃脹氣，必按2穴位+茶飲緩解

…，主要含有檸檬酸、蘋果酸，可以抑制腸道內細菌的生長，避免過度發酵，並抑制腸子的蠕動，減少脹氣的發生。陳皮辛苦溫，可以理氣健脾，並含有類檸檬苦素，有助於食物的消化，此外，揮發油對胃腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/89056
交不到好朋友，總是落單？「自閉症類群疾患」必學社交技巧訓練

…提供學員社交上的協助，協助學員持續進步，讓課程的效果可以持續發酵。本院精神科兒童心智醫護團隊，幫孩子改善社交能力及增進人際關係目前台灣對於青少年的自閉症類群疾患的社交技巧…
http://www.top1health.cn/Article/22/88938
換季幼兒流鼻水、打噴嚏、皮膚發癢…營養師教3招遠離過敏不適

…務。除此之外，研究也發現腸道菌在利用膳食纖維後，可以發酵產生短鏈脂肪酸而修復腸道，減少腸漏問題，這樣一來就可以避免飲食中的過敏原，或者是壞菌物質直接透過腸道菌入體內，減少異…
http://www.top1health.cn/Article/248/88927
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…，再加上適度接受日曬，才能避免這樣的情況持續惡化。此外，一些發酵食品，(味增，納豆)，蔬菜，水果，配合大蒜與生薑，對於提高人體自我的免疫力也是很有幫助的。 **對於將來的不安…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…菜(例如菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、長豆、四季豆等)。 3.發酵食物(例如泡菜、味噌、天貝等)。 4.黑巧克力。 5.綠茶。近年來台灣農產品技術精進，也有不少自然機能活化的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…盤手「腸道菌」** 科學家們透過人體研究發現，食用益生質與發酵乳品有助於促進人體的骨質健康。同時，在動物研究方面也發現，調節實驗鼠體內的腸道菌有助於改善骨質含量，因此學者認為未…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…使免疫細胞聰明不誤判。我們可以從優格、優酪乳、韓式泡菜等發酵食物中攝取到益生菌；也可以多從蔬菜、水果、全穀類、根莖類中攝取膳食纖維和寡糖，膳食纖維和寡糖是益生菌的食物 (稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…克力對健康有益，食用黑巧克力為佳** 巧克力乃是由可可豆經發酵、乾燥、烘烤等步驟提煉而成。可可樹的拉丁文意思為上帝的食物，意指富含營養。巧克力可分成黑巧克力、牛奶巧克力（含卵磷脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
口腔癌有3大元凶，風險大增123倍！營養師：飲食6招遠離頭頸癌

…環境)及不良飲食習慣(長期高油高糖飲食、醃製品、煙燻物、豆類發酵物、發霉穀物)等。 **頭頸癌復發率高，大約6成預後差** 大部分頭頸癌患者治療上會採取外科手術，導致顏…
http://www.top1health.cn/Article/319/88513
推動癌症藥品基金(CDF) 仍存兩項歧見，HOPE：需進一步凝聚共識

…自2018年起即倡議推動台灣版CDF，樂見此議題於終於在去年發酵，透過癌友團體齊聲呼籲倡議，希望引動政府與民間關注，以幫助癌友獲得即時適切的治療、提高癌症新藥可近性。雖…
http://www.top1health.cn/Article/319/88503
胃食道逆流不能喝茶、吃酸性水果？營養師揭胃食道逆流6大常見迷思

…、「適量吃」，也就是選對麵包種類且避免吃太多。通常，經由老麵發酵或發酵時間較長的麵包，和採取快速發酵法的麵包相比，前者引發胃食道逆流的機率較低。而像是紅豆、奶油這一類又油又甜的麵包…
http://www.top1health.cn/Article/30/88438
無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物

…味料當中的醬油、沙茶醬、豆瓣醬，甚至是啤酒、威士忌、黑麥汁等發酵酒、飲料皆潛藏麩質地雷。莊譓馨營養師表示，不少人來到門診會詢問：「為什麼我不能吃麩質？」因為麩質蛋白無法像其…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436