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「爬樓梯」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「爬樓梯」的資料

肺乾硬、難呼吸　小心罹患比癌症可怕的菜瓜布肺

…氧，早期可能只是咳嗽，隨病情進展，肺功能持續下降，稍微走路、爬樓梯就會不舒服，漸漸地無法自在呼吸，嚴重時會失能、殘廢，出門甚至要帶氧氣，生活品質大受影響，甚至出現呼吸衰竭，需要插管…
http://www.top1health.cn/Article/29/57635
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

…1498] ![][135048] 當發現自己在爬樓梯或走路稍快時，開始會感覺到喘、膝蓋痠軟無力，是身體肥胖的表現之一。此外，我們可利用一種科學方法（BMI），得知自己…
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
這樣做清腸力加分！「一步兩階」法有利腸道伸展

…有效率鍛鍊到支撐腸道的「髂腰肌」。雖說如此，但也不是教你「在爬樓梯時要跨愈大步愈好」。沒有必要挑戰一步跨三階、四階。與其一步跨三階，不如設法讓「一步兩階」變成習慣。為什麼「…
http://www.top1health.cn/Article/318/57538
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

…部位如腰椎、頸椎、膝蓋和指關節，其中膝蓋退化因為會影響走路、爬樓梯，對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需搬重物這4類族群，千萬不可輕忽。通常走路、游泳…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…」，讓骨頭承受一些重量，可以刺激骨小梁的增生，如散步、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車、打球，再配合負重運動如舉啞鈴、沙包等。 **更年期的飲食補充** 更年期的女性們對…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

…，但要注意避免膝關節彎曲幅度太大或是負重過重，如爬坡、爬山、爬樓梯就要避免。值得提醒的是，臨床上很多患者以為退化性關節炎是運動過度所致，所以，總是避免運動。事實上，適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
小二女初經來，可吃止痛藥、裝衛生棉條？破解4大迷思

…用玻璃或瓷器來微波。此外，保持適當的運動打籃球、跳繩、爬高、爬樓梯，每天至少運動30分鐘，都有助於在經期中的營養補充與養生保健。
http://www.top1health.cn/Article/251/57002
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

…一半就氣喘吁吁，就要小心可能是心臟衰竭的警訊。舉例來說，以前爬樓梯到4樓也能健步如飛，現在卻爬到3樓就喘到需要休息；以前逛街1小時也不喊累，現在才逛10分鐘就想坐下來休息，這些活動…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…，如快走、慢跑、騎腳踏車等，平常也要增加活動量，如不搭電梯改爬樓梯、做家事等，都有助甩熱量。另外，營養師營養師蘇妍臣建議，進行「積極」的自我監測，像是利用各種郵件及電話通知…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
血紅素偏低貧血了，一定是缺鐵嗎？小心藏這些疾病風險

…常因為工作壓力、節食、月經等問題，造成工作沒精神、容易頭暈、爬樓梯容易喘，跟著朋友外出爬山往往跟不上其他人的腳步。體檢時才突然發現抽血項目「一排紅字」，報告結論說是貧血，意思就是血…
http://www.top1health.cn/Article/302/56412
別輕忽小弟弟「不舉」！可能是心血管疾病前兆

…步的這麼快！甫邁入五十的李先生，平時會吸菸，體重超標，但除了爬樓梯會喘，自覺身體沒什麼狀況，但最近在床上總是有心無力，小弟弟就是叫不起，為了重振雄風而決定就醫，沒想到竟發現血壓、血…
http://www.top1health.cn/Article/5/56348
爬樓梯不再喘吁吁！心臟衰竭患者規律服藥順利攻頂

…損，使得血液無法順利打到全身，進而導致心臟衰竭。 **爬樓梯就喘、胸悶、常水腫？小心，恐是心臟衰竭找上門** 朱建統副院長指出，一般來說，心臟衰竭最早出現的症狀為”喘”，通…
http://www.top1health.cn/Article/28/56232
1分鐘登不上4層樓？當心肺阻塞找上門！

…亡率，已高居國人十大死因第7位。 **早期發現肺阻塞，爬樓梯做自我檢測** 如何發覺肺阻塞呢？陳奕仁醫師表示，「喘、咳、痰」是肺阻塞的初期症狀，但因其症狀不典型，容易被…
http://www.top1health.cn/Article/29/56287
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…開始減重以來，戴上運動手環，計步器會計算出身體走動的步伐與爬樓梯的樓層數，當然並不需要正經八百走路運動才算步數，在家中活動走路也算在內。 ![][128839] 不用擔心…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…也要花點心思動一動，例如步行一個捷運（公車）站的距離，或是爬爬樓梯都很好。 **胃點：**距離耳朵洞口7～8mm的地方。用指尖按壓穴道，像把耳朵往上提一樣，按壓3秒後再離開。…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168

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