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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

…粉也是造成常見過敏的原因之一。想要減少這些困擾可以怎麼做呢？營養師來教大家如何內外兼顧，減少這些換季不適問題。 **4種營養素幫你抗氧化、抗發炎，減少過敏問題** 首先從吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎

…不光彩。使得肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑問題找上門，其實肌膚與營養有著極大的關係，張宜臻營養師特別用懶人包教妳，怎麼吃對營養素，助你解決各種肌膚問題！ ![（圖片提供／好食課）][…
http://www.top1health.cn/Article/249/88634
康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用

…潮。到底康普茶是什麼？食品藥物管理署（下稱食藥署）請到鄭文怡營養師來為民眾解析，讓您不僅輕鬆跟上潮流，更能學習聰明飲用。 ![（圖片提供／食藥署）][211395] 鄭文怡…
http://www.top1health.cn/Article/320/88457
變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

…定時間範圍內進食，其他時間禁食，來達到快速代謝、減脂的效果。營養師表示，要自自然然的變成「小鳥胃」，其實不需要不吃不喝這麼激烈，1410斷食法是溫和能讓人舒服的減重方法。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
堅果含大量油脂易氧化，營養師：減少油脂氧化，保鮮方法是關鍵

國民健康署推行「我的餐盤」中，堅果是一項重要的分類，根據國民營養調查發現國人堅果攝取量十分不足，這和我們吃堅果的習慣有關，不是沒吃，就是常常一吃太多量。另外，除了要吃夠以外，因為堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/88000
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

新年是華人重要的節慶，大家在這時候會與家人團聚和旅遊等。大家過年時最開心莫過於吃豐富的年菜和一起玩遊戲吃零食，所以大家在過年時體重也會不小心胖了好幾公斤。因此在過年期間飲食的選擇也…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…9個年頭¹，人人談癌色變，網路謠言「癌細胞要餓死它，不能吃太營養，避免癌細胞長大」，但你知道嗎？研究發現，其實很多癌友是因為補錯營養導致營養不良、體重下降，無法有足夠體力、免疫力承…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
世界肺阻塞日》肺友們你們營養有補對嗎? 營養補對呼吸順暢很給力

…. 避免待在空氣不流通的密閉空間，以及人多的地方。 9. 營養補對呼吸才能順暢。 10. 不斷吸收新知識。 **日常飲食均衡，補充對的營養，灌溉增強體力的基礎** …
http://www.top1health.cn/Article/29/87345
3成癌症患者死因為營養不良！北醫為癌友量身訂製營養支持2.0

…不是因癌症難以治癒，而是癌症治療導致食慾不振、胃口不佳產生的營養不良。大部分的癌友都曾在化放療期間有過營養不良的問題，不得不中止治療或降低用藥劑量，而影響治療結果與存活。 ![隨…
http://www.top1health.cn/Article/308/87492
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

頭髮問題多，有些人掉髮掉不停，有些人白頭髮狂長，以下是嫚嫚營養師傳授的食補養髮秘訣，不同的頭髮困擾，可以靠這樣吃補救。頭髮問題多，有些人掉髮掉不停，髮量稀疏就怕自己會禿…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

如果你是體脂肪超過27％、沒有運動習慣的泡芙女，經常反覆減肥卻都失敗，想減肥卻不知飲食怎麼控制，非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」，是一套吃得飽又不用廚藝的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

…體重(公斤)/身高2(公尺2)** **2、足夠的微量營養素，兵力充沛** 免疫的反應需要細胞增殖，除了攝取足夠的熱量和蛋白質外，更應注意維生素和礦物質，它們也是代謝合成過…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373
準備寶寶食物好麻煩？日本營養師媽媽教妳自製義式香煎豬排，大人小孩一起享用

…用。 **本文出自出色文化《免疫提升！兒童安心常備餐：營養師媽媽教你快速上桌，免出門吃得安心又健康1歳半~5歳子どもと食べたい作りおきおかず》一書**
http://www.top1health.cn/Article/371/86889
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

滷味是許多人正餐或宵夜的首選，我偶爾也會買滷味當晚餐，因為方便快速又能吃到許多蔬菜類，但有一些問題需要注意，否則還是會越吃越肥。 **1.減少滷汁或醬汁** 滷味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…] 而肌少症的危險因子除了高齡老化之外，也與缺乏運動及營養不均衡息息相關，所以想遠離肌少症，擁有健康開心的樂齡生活，其實可以從日常生活飲食開始，以下與大家分享如何正確的營養攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181