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「減肥方法」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…量的飲食減肥法熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程式，假如你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量，身體的基礎代謝率將自動減緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…減肥是對於自己健康負責的一種方式，但若選擇瘋狂看到效果的不當減肥方法，反而會對身體產生不良影響。還不如多吃一些高蛋白，低脂肪的食物，多多進行體育鍛鍊。這樣不僅容易變成易瘦體質，而且…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490
經期養瘦　月經起11至19天最佳

…法吧，不用特別的節食或運動，只要根據身體的變化階段選用正確的減肥方法，就能輕鬆享瘦，趕緊來學學月經期間如何減肥，抓住經期瘦身秘訣，成功在春季減肥成功吧！ ![][73810] …
http://www.top1health.cn/Article/101/23414
拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

…人在乎自己的身材和體重管理。相信你多少都有試過坊間五花八門的減肥方法，不論吃的、抹的，甚至埋線、抽脂、切胃等，只為了要瘦！然而，我在門診遇過無數人來找我「求救」，因為他…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…* 燃燒的卡路里：大約800/小時游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
減肥速度慢下來　掉肉不掉Cup

**【核心提示】：**速瘦減肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，聽起來是好事，實際上更容易復胖，且讓胸部因為失去支撐而變形。除了胸部的脂肪迅速減少之外，乳房的腺體組織也會受到影響，導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時

…看看風景，把跳繩變成一項有意思的運動。 **正確的跳繩減肥方法** 兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22794
瘦≠身材好　線條緊致才是王道！

…電子秤上數字。只是單純的想要通過挨餓來減去體重，這種不健康的減肥方法根本無法帶給女性健康、勻稱、緊致的好身材，所以，千萬別被有些減肥過程中的數字迷惑了眼睛。改善身體維度、增加肌肉比…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

日本減肥新花招再添一椿！1位嘗試過多達250種以上減肥方法，最後終於成功減掉15公斤，而被稱為日本「減肥專家」的和田清香，是運用「壓力塑形褲沐浴法」，並結合德國「Pilates普拉…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…多，成效越明顯。建議想減重的人，可以先以2個星期的時間嘗試此減肥方法，並確實記錄精神狀況、睡眠品質是否因飲食習慣的改變而改善。 **【防彈減肥法　飲食14要訣】：** 1.減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
終結脂肪！2015年5大減肥運動

這1年努力減肥，仍然宣告「破功」嗎？可能要思考是否減肥方法錯了？即將邁入2015年，如果你的新年新希望是「減肥成功」，不妨參考國外最新預測「2015年的5大瘦身運動趨勢」，期待在未…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年的經驗，終於憑藉正確的營養學觀念，找到好用的減肥方法，而推出「每週2…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

想要在各種減肥方法中選出最適合自己的方式，首先要認識自己的體質。由前面的測驗你知道自己屬於水火土體質中的哪一種，再根據自身體質開始減肥。 **【水體質】** 水有著冷冽…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素

你的瘦身之路總是一波三折？嘗試過各種減肥方法，卻怎麼也瘦不下來？在將瘦不下來的原因歸咎於年紀漸長導致新陳代謝速率變慢、變差前，不妨先檢視先審視自己是不是過著「酵素不足」的生活。在人…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356
懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

…，如何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 **1妙招／增強平衡性** 在每天刷牙的時候，一隻腳抬起，一隻腳支撐，沒30…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408