清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

… **3. 保持良好飲食及生活習慣：** 日常生活需謹記清淡飲食、戒菸、節制飲酒、注意氣溫變化、保持規律運動，維持健康的生活型態，即是控制血壓的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…的機會，她說：「我會大亂吃，好好享受，不過，下一餐，就會改吃清淡的蔬菜菜均衡回來。幾乎都是早餐吃的很豐盛營養，晚餐就變得很清淡簡單。」 **完整文章請看VOGUE.com**…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

…分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。 **秘訣3／維持清淡飲食** 要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
32歲輕熟女不菸不酒，竟突然心肌梗塞…

…醫囑用藥，平常也要戒菸、減重，養成規律運動習慣，飲食也要盡量清淡，才有助維持整體健康。 **高血脂門診，陪伴病友維護心血管健康** 由於血脂不像血壓可以隨時自行測量，民…
http://www.top1health.cn/Article/28/70206
林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知

…養，但要選對食物來吃，而不是想吃什麼就吃，月子期間飲食要特別清淡，因為太過油膩飲食的母奶很容易讓寶寶拉肚子、紅屁股，變得更難照護，也會造成媽媽的水腫，而每天除了擠奶和休息，做腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/18/70238
如何讓經血排乾淨？周宗翰：喝山楂益母草茶排瘀血

…  ![月經前體質易化熱，飲食儘量清淡，也避免燥熱的食物如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐和辛辣的食物。][155252] **預防月經排不乾淨　經期前不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/234/70166
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…讓體內的排泄系統更為通暢。 **幫助排便順暢秘訣：飲食清淡、多運動、放鬆心情、按穴位** 劉吉豐博士也提醒，除了發聲之外，也可以注意飲食宜清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸等食品；…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
子宮肌瘤難受孕？3大Q＆A中醫一次解答

…當肌瘤增大，則腹部會出現疼痛、壓迫感。飲食要選擇調味清淡、低脂食物，少吃具辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、芥末、咖哩等，經過油炸、燒烤的燥熱性料理，過於油膩的肉品、動物內臟…
http://www.top1health.cn/Article/12/68951
心房顫動4警訊～臨「微」不亂，7要點防腦中風

…意保暖，尤其是老年人應避免冷天一大早出門。 - 2.飲食以清淡為原則，多清蒸、水煮、涼拌，少吃油炸食物。 - 3.每週至少運動3次以上，老人家多選擇步行、做體操等緩和運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/68895
想要產後恢復快又好？關鍵在做對這些事…

…[][146303] **守則2.可以進食後，儘量補充清淡食物和蔬果。** 很多人都以為產後要拼命補充大魚大肉身體才會快快恢復，但事實並非如此。剛生完這段時間腸胃還沒有完全…
http://www.top1health.cn/Article/18/68901
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…是減肥族群大忌。若要吃火鍋不吃肥，建議應聰明選健康食材，搭配清淡湯底、醬汁，細嚼慢嚥，以降低肥胖風險。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，很多人…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

銀髮族牙口不好咬不動，或是擔心三高問題，反而吃的太清淡、餐餐簡單吃，導致蛋白質攝取不足，長期營養不均，抵抗力變差，反而衍生更多健康問題。 ![][146240] **銀髮族…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…妨試一試中醫妙方助好眠。][145956] **失眠飲食要清淡　多吃綠色植物養肝** 中醫師沙政平強調，常有失眠困擾的民眾，飲食上應以清淡為宜，避免食用過於燥熱的食物，同時也要…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…或減緩骨質疏鬆症的發生。 **【高齡飲食妙招8】-口味清淡、樂活得舒** 建議高齡者「口味清淡、不吃太鹹、少吃醃漬品、沾醬酌量」，每日鈉攝取量應限制在2400 毫克以下(…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…實上，產後第1周因身體腸胃功能未恢復，不宜過早進補，飲食應以清淡為主；第2周才逐漸攝取肉類與可刺激乳汁分泌的食物；第3至4周則可針對個人體質適量食補。例如經常腰痠背痛者，可喝竹笙排…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744