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「清晨」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「清晨」的資料

冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…* 根據統計，一天當中最容易發生中風的時間點有兩個，分別是清晨以及洗澡時。因此，家中若有長輩或心血管疾病患者，一定要注意保暖，在床頭邊準備外套，起床加個外套再下床；而洗澡時也要先…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…禹節穴，即拇指根部和前掌，有助腸道排毒。根據傳統中醫，腸道在清晨是最敏感的，早上05:00至07:00的時候，人體經絡的腸道部分是最活躍的，所以可以喝一杯鹽水來清潔腸道。而一些傳統…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…* 為避免上述問題發生，高敏敏營養師建議，民眾不妨每天挑選清晨或傍晚等紫外線不會過於強烈的時間，適度到戶外曬太陽10～20分鐘，就是幫助身體合成維生素D的好方法。尤其是長期全素者…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
暑假長高不鬆懈　從正確睡眠開始

…，而且必須是熟睡狀態，因此她總提醒學童若要讀書，寧可早點睡、清晨5點提早起床再讀，但絕對不要熬夜，錯過這段該有的熟睡期。她感嘆暑假明明最能達到充足睡眠，如果學童為了好玩而不…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

…生平素菸酒不斷、寒天飲冰啤、游泳，夙體積寒鬱熱。發病當日，他清晨上陽明山野外工作，胸肺痛甚，送醫急診，發現肺積水。因患者尚在住院，恐招惹更多無謂治療，我僅予三日粉劑，囑其可…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
急性心肌梗塞發作3大警訊！年輕人斑塊破裂暗藏殺機

…事項，除了遠離高風險行為習慣之外，早晚氣溫溫差大於5度，尤其清晨、傍晚溫差較大，老年人最好避免外出，至於中壯年人如果不得已在戶外，要記得做好保暖工作。
http://www.top1health.cn/Article/28/68916
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…明星宋慧喬、蔡依林、陳妍希都曾經傳說喝檸檬水減肥，許多人深信清晨起床時喝一杯檸檬汁，能提升代謝、幫助脂肪燃燒，以及排毒。此外，也有不少美眉們，也會選擇飲用「檸檬醋」，認為比喝檸檬水…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
預防登山意外　這「三不」非知不可

…二百公尺處，我們決定放棄登頂，回到天池山莊。當晚風雨交加，到清晨仍是狂風暴雨，全隊只好放棄攀登奇萊南峰，天池山莊莊主建議我們盡速下撤！即使天一亮就下山，一路仍是風雨加劇，險…
http://www.top1health.cn/Article/253/68809
你是被時間追著跑的辛苦媽媽嗎？這樣做不精疲力盡

…己的快樂時間，並且堅持保有這段只屬於自己的時間。例如，可以是清晨比平時早起一個小時去運動；或看看自己喜歡的電影，並且多多利用零碎的時間，像是上下班通勤時間就可以拿來看書。在…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681
熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…型較輕微，但常合併有皮膚、指甲和眼睛乾燥的症狀，且容易抽筋、清晨起床感覺肩頸僵硬。血虛型的掉髮，一般單純晚睡或睡不好的人，掉髮多屬於血虛型。治療常以四物湯加減天麻，幫助調理體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/61470
規律睡足8小時　最有利孩童生長

…(深度睡眠期)分泌，亦可達白天分泌的5-7倍；另一個高峰期是清晨睡醒前。「生活做息正常，生理時鐘常規連續完整睡足8小時，孩子才能像加滿油般，得到充分的生長激素。」黃秀莉指出…
http://www.top1health.cn/Article/22/61375
台北醫院大火9人無生命跡象、11命危　最新醫院救傷狀況

…院，醫護正全力搶救中。新北市消防局長黃德清表示，清晨4點36分接獲報案，5分鐘後消防人員抵達救火，於5點27分火勢撲滅。出動消防車76輛，救護車32輛。起火點位於7A2…
http://www.top1health.cn/Article/241/61368
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…況，再進行評估。失眠可分為延遲性入睡困難型、睡眠中斷型，以及清晨易醒型等3大類型。 1.若患者躺在床上30分鐘睡不著，且入睡時精神焦慮，表示有「延遲性入睡困難型」的失眠問題。…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
天麻入菜能護腦、防中風？中醫：4體質對症調理更是關鍵

…之一，因此，特別呼籲喜愛晨起外出運動、爬山的中老年人要注意，清晨早晚溫差大，往往也是腦中風發作的高危險時間，尤其是冬天更是明顯。所以建議長輩外出運動，最好有人陪同，或攜伴而行，才是…
http://www.top1health.cn/Article/248/59299
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…炸辣或大餐型的菜餚時，先來一盤涼拌小黃瓜吧！需注意的是，胃在清晨時還沒完全睡醒、無法正常運作，為了避免傷胃，故不建議早餐就吃涼拌小黃瓜。 **2.涼拌黃豆芽：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57837

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