植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…蛋不建議吃太多喔！ **4.豆類：** **功效：**在植物性蛋白質中，黃豆的色胺酸含量最高，其他豆類亦含有輔助合成的維生素B6。 **推薦食物：**黑豆、毛豆、豆腐、豆漿。…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
更年期害熱潮紅、盜汗、焦慮、失眠！醫：掌握6大重點，緩解更年期症狀

…[婦產科醫師表示，適量攝取黃豆製品、全麥、核果等食物，因含有植物性雌激素，多少有助於緩解更年期的症狀。][213263] 根據新英格蘭醫學期刊（The New England…
http://www.top1health.cn/Article/234/89137
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…驚覺Q彈美肌不再。為了補充膠原蛋白，常聽人說：「多吃木耳補充植物性膠原蛋白，也可以多攝取豬腳、豬蹄、豬皮、雞爪等也含有膠原蛋白，多吃皮膚會漂亮。」是真的嗎？ ![早餐喝豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921
缺鐵害貧血、疲勞又嗜睡！缺鐵9大症狀中了嗎？營養師：6大高風險族群聰明補鐵

…素食者，每天需要的鐵量可能是吃動物產品的人的近2倍，這是因為植物性食物中的鐵，不像肉類等動物產品中的鐵那樣容易或完全被吸收。所以若為素食者和純素食者要確保吃進足量豆類、菠菜和其他深…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…，對於血糖、血脂、血壓、肥胖的控制皆有益。 **(3)攝取植物性蛋白質：** 蛋白質的食物來源多元，建議外食族可以植物性蛋白質替代過量攝取的肉類，避免過度攝入脂肪。例如以豆漿基…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
多吃木耳、豬腳可以補充膠原蛋白？營養師破解3大迷思，膠原蛋白靠關鍵酵素幫忙

…食中就能攝取足夠的膠原蛋白？** 常聽網路上說：「木耳富含植物性膠原蛋白，多吃皮膚會水噹噹。」還有一說：「豬腳、雞爪都含有膠原蛋白，想要皮膚Q彈多吃就對了！」 ![可以從吃豬膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/88395
植物性替代肉、培養肉「未來蛋白質」夯！食品科技業如火如荼展開競賽

…五十億日圓）大關，是2014年的將近5倍之多。從植物性替代肉這樣的新食材，到食品配送服務、機器人餐聽，以及餐點個人化等等，都是投資相當熱絡的領域。美國亞馬遜公司對全食超…
http://www.top1health.cn/Article/326/88391
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…左右，並以蛋白質食物（肉類、魚類、雞蛋、黃豆製品等）與油脂（植物性油脂、堅果類等）取代均衡飲食中的部分碳水化合物，作為能量的來源。有些族群為了達到減少脂肪、增加肌肉的目標，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

…當中稍微增加蛋白質，便有望找回肌肉。 **動物性和植物性蛋白質到底哪個好呢？各自有擅長領域，因此要均衡攝取** 蛋白質有分動物性和植物性。前面說明過，消化吸收率高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…胡蘿蔔素** 維生素A含量豐富的食物有動物性如豬肝、鰻魚；植物性如紅蘿蔔、南瓜、韭菜等橘黃色蔬菜。β胡蘿蔔素可轉化為維生素A，維生素A能預防乾眼症和夜盲症，此類營養素還可促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…在酵素斷食準備期，選擇以豆腐及納豆等黃豆製品、蔬菜、海藻類等植物性食物為主的低熱量餐點。][210852] **酵素斷食準備期：3天～1週　留意營養均衡的飲食！** 展…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

…】：** 「4」：每餐總量分為4份！「3」：其中3份=植物性食物！「2」：當中2份=深色蔬菜；另1份=全穀根莖類。「1」：最後1份=魚肉蛋奶豆！另外，還要注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…吃蛋的朋友，可以考慮其他的營養補給替代方案，比方說可以換一下植物性的蛋白質，例如豆類的製品，像是豆腐、豆包或者是毛豆，這些都是富含蛋白質的食品。 **聰明換算蛋白質攝取量，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…紫黑等如彩虹般多彩的蔬菜、水果。而不同顏色的蔬果，含有不同的植物性化合物(簡稱植化素，存在於植物中的天然化學成分)，如大家耳熟能詳的茄紅素、葉黃素、花青素等，具有抗氧化、防癌、調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…減少精緻三白食物。 **逆轉脂肪肝：多選擇植物性蛋白質、運動也不可少** 提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729