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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

想調整自律神經？先從「減少」呼吸次數開始，專家圖解法大公開

…啟動副交感神經的開關。也許有人會說：「每個人都知道深呼吸有益健康啊！」但我想問你們：「你真的有確實深呼吸、讓自己放鬆嗎？」因為有益自律神經的深呼吸不是腹式呼吸，而是胸式呼吸。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83509
【影音版】咖啡豆可以放冰箱嗎？毒物專家：別犯這些錯誤，把毒素吃下肚

…肚子裡！ **咖啡因成分可以提神　抗氧化劑有益心血管健康** 台灣每年平均1人會喝掉100杯以上的咖啡，只要1天不喝咖啡，就感覺提不起勁。為什麼大家對於喝咖啡趨…
http://www.top1health.cn/Article/302/82923
腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…分享給民眾，在腦袋混沌不清、記不起事情的時刻，可以輕鬆從事且有益醒腦通絡的頭部穴位按摩法，提供給大家作為日常保養參考；閒暇時可用指腹輕柔地按摩下面這幾個穴道，及有助放鬆緊繃的情緒和…
http://www.top1health.cn/Article/239/83331
益生菌大解析！益生菌功能演進分4代，讓專家帶你一次看懂

…d Safety Authority）無視科學界意見，否決所有益生菌的健康宣稱。美國食品藥品監督管理局（FDA, Food and Drug Administration）…
http://www.top1health.cn/Article/320/83303
【影音版】別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…。 **好處5／有利生長發育：** 南瓜富含鋅元素，有益於皮膚和指甲健康。且微量元素鋅，同時會參與人體內核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，更是人體生長發育的重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/82900
【影音版】益生菌空腹吃？還是飯後吃？挑選益生菌6點關鍵

…方醫學之父希波克拉底在兩千多年前就說過的話，近年討論最多的是有益腸道的食物，其中益生菌扮演重要角色，但是，益生菌該如何挑選？肥胖專科醫師提出6點關鍵，包括：攝取菌量愈多愈好嗎？到底…
http://www.top1health.cn/Article/30/82894
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

…萊維亞博士及其團隊，挑選出短雙歧桿菌BR03和B632這兩個有益菌進行研究，讓在熱量控制中的兒童以及青少年服用這兩種短雙歧桿菌，結果發現有助於減肥。研究進行的方式是將100…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

**建立有益筋膜的飲食方式** 這不是一本討論營養學的書，我也不打算提供一份有益筋膜的健康飲食計畫。在這裡，我只是想要簡要地談一談，你的飲食會如何影響筋膜。我們都知道，筋膜是由蛋…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
破解迷思：究竟洗熱水澡還是冷水澡好？國外幾項研究帶你深入探索答案！

如果說了這麼多，還是不足以說服你泡一個長長的澡可能有益身心健康，那麼試試下面這份發表在雜誌上，就只是簡單題名為《溫度》（Temperature）的研究如何？研究人員表示，男性泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/248/82961
早上喝乾淨溫開水，有這些意外好處！中醫：清宿便、除壞口氣、調節免疫一把罩

…上也熱烈討論：「天氣這麼熱喝冰水好？還是熱水好？喝水量多少才有益健康？」中醫師表示，早上第一杯水的最佳選擇，既不是冰水，也不是熱水，而是水溫大約35度到40度之間乾淨的溫水，才是恰…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286
受新冠肺炎影響，民眾易焦慮、失眠　精神科醫師教你開啟正向思考、調適心情

…> ![][193090] **設定可讓你生活有趣又有益的目標** 面對疫情的變化，我們可以選擇更主動的因應方式去增進自我的身心健康，可以嘗試設定有益的健康目標比如：每日…
http://www.top1health.cn/Article/245/82161
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

**【絲瓜】** **別名：**菜瓜、布瓜。 **盛產季節：**每年四至九月為盛產期。 **挑選原則：**宜選擇條紋明顯且顏色較綠者為新鮮，因為顏色轉淡綠色時已為…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
熟女居家檢疫太鬱悶，猛拔頭髮險禿！中醫：枸杞、茯苓、黑芝麻養腎保肝防掉髮

…合以枸杞子、何首烏、茯苓、當歸、黑芝麻等對頭皮保養、養腎保肝有益的藥材，另外，再開立「千金生髮草」藥方予林女服用，後來髮量已慢慢恢復，但是，關鍵仍要學習壓力調適，才能把掉髮風險降到…
http://www.top1health.cn/Article/248/81422
蜂蜜＋牛奶超搭　小心1歲以下嬰幼兒、血糖控制不佳等人別喝！

…，除了可以提供熱量，對於嬰幼兒智力發育非常重要，也有促進腸中有益菌生長、增強腸胃蠕動、促進排泄等效用，加上比例恰到好處的鈣與磷，使鈣質更容易被人體吸收利用，所以牛奶可說是補充鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365
呼吸困難、有肺阻塞問題？呼吸治療師帶你做「肺復原」運動，重建肺部健康

…是減輕呼吸困難症狀，提高運動及自主能力提高生活品質及促進長期有益健康行為改變。 ![][189475] **肺復原對象** ****肺阻塞（Chronic Obst…
http://www.top1health.cn/Article/29/81014

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