日常保健 | 搜尋結果

「日常保健」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「日常保健」的資料

經常頭暈目眩？中醫師：6大族群容易暈眩纏身，這樣做對症調理

…部上、中、下的百會穴、率谷穴及風池穴3個穴位，也是輔助舒緩的日常保健好方法：  ![針對偶發性眩暈或症狀不嚴重的患者，平時不妨可養成工作1小時左右…
http://www.top1health.cn/Article/239/71298
走路、騎車暴露PM2.5風險高！防空污侵害，口罩這樣挑更安心

… 因此，如何預防空污對人體健康的潛在危害，自然也成為現代人日常保健的防範重點！王健宇醫師指出，想要避免空污危害關鍵就在於減少PM2.5的暴露。建議民眾應養成在空氣品質紫爆時不外出…
http://www.top1health.cn/Article/140/69107
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…癌症的可能。因此，如何杜絕空污對人體的潛在危害，也成為現代人日常保健的一大重點！ **十字花科蔬菜保健力一流！高麗菜、花椰菜、小白菜都上榜** 具體保健該如何落實，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
指甲顏色偏黑紫〜吳明珠：這些疾病來找碴！喝美甲茶指甲不斷裂

…也要少吃。另外要建立良好的生活方式，少喝酒、少熬夜，平時注意日常保健，適量運動、按摩、泡腳等來促進血液循環。雖然，月牙可以反映出一個人的健康狀況，但是要判斷身體是否患有某種…
http://www.top1health.cn/Article/258/63572
爸媽失智了，我該怎麼辦？煲一鍋天麻雞湯抓住記憶，延緩退化

…烏骨雞有補腎和增強免疫力的功效，合燉成天麻雞湯鮮甜好喝，可當日常保健的湯品，也可以預防失智症。不過，天麻的主要成分「天麻素」，遇熱容易揮發，久煎則無力，所以天麻不宜久煮，以免保健成…
http://www.top1health.cn/Article/258/63578
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

…最佳運動之一，如果你正為此而困擾，以下4招瑜珈會是一個不錯的日常保健選擇。 **【動作1】下犬式** 動作： 1. 採用四足跪姿，肩膀在手腕正上方，臀部垂直膝蓋。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
別再誤會膽固醇！膽固醇≠壞東西，竟是荷爾蒙、維生素D原料

…，以及減少飽和脂肪酸的攝取外；維持均衡飲食、多吃新鮮蔬果更是日常保健關鍵。尤其是，下列富含天然植化素、膳食纖維成分的食物，就是很好的補給選擇。 **◆藻類：**綠藻、褐藻等藻…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

…關鍵** 所以，張永森主任強調，有明顯骨質疏鬆問題的患者，日常保健要特別注意避免彎腰搬重物、防止跌倒，萬一有脊椎壓迫性骨折的情況發生，建議尋找專業的專科醫師看診，以免病情持續惡化…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…保持健康，以及減重營養角度來看，減去過高的內臟脂肪，對於民眾日常保健相當重要。趙函穎營養師指出，想要降低內臟脂肪，有3關鍵要素一定要做到： ◆關鍵1／飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
夏天喝四神湯有4大意外好處　消暑祛濕、防濕疹一把罩

…「健脾利濕四神湯」藥膳湯品，提供詳細材料與做法，讓給民眾作為日常保健的料理參考： **★健脾利濕四神湯** **份量：**約4人份。 **材料：**排骨600公克、薏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…眾，設計一款兼顧營養美味的「芡實排骨止瀉粥」，提供給大家做為日常保健參考。尤其是，平時容易拉肚子、大便稀溏者適合食用：  ![「芡實排骨止瀉粥」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…會太久，導致很難在體內產生高濃度。因此，如果民眾把吃薑黃當作日常保健是可以的，但如果想要以口服的方式攝取足夠薑黃素來達到醫療效果，仍然需面臨許多的挑戰。另一方面，根據歐洲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…疼痛時該補充，平常不妨用薑黃入菜、燉湯、煮咖哩，就是很不錯的日常保健方式。 **4.每小時起身活動5~10分鐘** 久坐少動，或是突然運動過度導致筋骨痠痛是現代人的通病，不…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…試驗，期待能獲得顯著成果。 **糖尿病患要落實「控糖」日常保健** 提醒，糖尿病友要落實「控糖」，做好日常自我保健，尤其是飲食控制，必需考量醣份和油脂的量，以控制適當的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在均衡飲食下，多數民眾可於日常飲食中透過食用豆、魚、肉、蛋、全榖雜糧類、深綠色蔬菜等食物…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701