斷食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「斷食」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「斷食」的資料

日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

…年流行許多減肥方法，令人躍躍欲試，包括：限制碳水化合物飲食、斷食減肥法，以及採取運動減肥，例如：鍛鍊肌肉、跑步等，令人好奇成效是否好棒棒？日本網站「Rankingoo」日前公佈「1…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

有減重計劃的人，對於各式減醣、生酮、8小時斷食法等減肥方式，可說是並不陌生。在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《Pinch of Nom》，特色在於使用「替代食物減肥」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…大飲食訣竅。養成定時、定量的攝食原則，不可暴飲暴食、節食甚至斷食，同時維持固定運動、規律生活不熬夜的好習慣，就是長保健康的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…命體質，不再誤踩養生地雷！此外，針對坊間常見極端飲食方法包括斷食、生酮飲食、斷醣飲食等，也提出有哪一些本命體質的人要特別注意。尤其酮體在開始生成的一個階段，會發生頭暈、疲勞、冒冷汗…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…日本東北大學教授的宮澤陽夫，在其新書《神奇植化素飲食法：不用斷食、不用斷醣，吃出健康好體質》中，特別推荐愛美女性必吃富含「植化素」的蔬果，以及搭配的蔬果汁，除了能增加抗氧化力對抗老…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞！多補維生素D對抗壓力

為什麼有的人嘗試許多少吃的減肥方法，像是斷食、禁食卻都失敗？但是，有的人卻可以不必計算卡路里，吃東西不怕胖？尤其現代人多半有腎上腺疲勞的問題，面部、四肢瘦瘦的，腹部總是肥胖，甚至出…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…品專家、東北大學教授宮澤陽夫在其著作《神奇植化素飲食法：不用斷食、不用斷醣，吃出健康好體質》一書中就提到，「活性氧」正是造成老化與引起身體病變的真凶！所以想要預防老化發生，首要關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…再食用。 **本文出自橙實文化《神奇植化素飲食法：不用斷食、不用斷醣，吃出健康好體質》一書**
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…數人都希望能越快越好！但營養師提醒，減重追求速效，採取節食、斷食，甚至單一食物減肥法等激烈方法，小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應，更可能因此斷送身體建康。其實，成功瘦身只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…狀。此外，有些特殊的情況會影響瘦素的製造，包括： ●在斷食12到72小時之後，瘦素會減少，刺激我們去進食。 ●睡眠剝奪會降低瘦素生產，使得飢餓感增加，並刺激我們對脂肪性、含…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

…熱量，也不必因為每天餓肚子亂發脾氣，有一種流行已經十多年的「斷食」瘦身法，經過國外醫學專家研究發現，斷食後啟動酮體，可提高瘦身效率，甚至啟動長壽基因的開關，以及能提升免疫力。尤其能…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

…！」其實，近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」，不需要斷食、挨餓，既能抑制食慾又燃燒贅肉，腰圍還縮了好幾吋，以及其他擺脫腹部脂肪的絕招，果然讓人大開眼界！ **好萊…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…的某個時段內，即早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **減重關鍵：攝取卡路里的時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，不少研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

明星減重各有撇步，尤其各種「間歇性斷食減肥法」，都有追逐的愛好者。例如，16：8斷食減肥法，還有5：2間歇性斷食減肥法，都十分流行。媒體曾經報導，包括港星鍾麗緹和原住民歌手家家，都…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282