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「断食」搜寻结果

总共找到 381 笔符合关键字「断食」的资料

日本10大最强减肥法出炉！断食、腹式呼吸上榜，减重医师最爱的是…

…年流行许多减肥方法，令人跃跃欲试，包括：限制碳水化合物饮食、断食减肥法，以及采取运动减肥，例如：锻炼肌肉、跑步等，令人好奇成效是否好棒棒？日本网站「Rankingoo」日前公布「1…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
减肥吃藜麦替代白饭，瞬间爆红！减重医师：追求高膳食纤维，别忽略这个地雷

有减重计划的人，对于各式减醣、生酮、8小时断食法等减肥方式，可说是并不陌生。在英国则另有流行主打「轻松家常菜」的减重食谱《Pinch of Nom》，特色在于使用「替代食物减肥」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
大餐后狂运动还是瘦不了？营养师：热量控制是关键，食事对策体态控管好帮手

…大饮食诀窍。养成定时、定量的摄食原则，不可暴饮暴食、节食甚至断食，同时维持固定运动、规律生活不熬夜的好习惯，就是长保健康的关键。
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
生酮饮食不吃白饭，误踩养生地雷？小心肾气上冲，酿头晕、疲劳、头痛

…命体质，不再误踩养生地雷！此外，针对坊间常见极端饮食方法包括断食、生酮饮食、断醣饮食等，也提出有哪一些本命体质的人要特别注意。尤其酮体在开始生成的一个阶段，会发生头晕、疲劳、冒冷汗…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
容易感冒、老化关键元凶是他！苹果、绿茶满满植化素，助抗氧化、增免疫力

…日本东北大学教授的宫泽阳夫，在其新书《神奇植化素饮食法：不用断食、不用断醣，吃出健康好体质》中，特别推荐爱美女性必吃富含「植化素」的蔬果，以及搭配的蔬果汁，除了能增加抗氧化力对抗老…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
腹部肥胖、晚上超爱吃洋芋片…竟是肾上腺疲劳！多补维生素D对抗压力

为什么有的人尝试许多少吃的减肥方法，像是断食、禁食却都失败？但是，有的人却可以不必计算卡路里，吃东西不怕胖？尤其现代人多半有肾上腺疲劳的问题，面部、四肢瘦瘦的，腹部总是肥胖，甚至出…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
肩颈僵硬、易胖？小心是植化素不够身体提早老化，这样吃助补充

…品专家、东北大学教授宫泽阳夫在其着作《神奇植化素饮食法：不用断食、不用断醣，吃出健康好体质》一书中就提到，「活性氧」正是造成老化与引起身体病变的真凶！所以想要预防老化发生，首要关键…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
忧环境荷尔蒙影响生育力、后代健康？4饮食技巧有助体内废物排出

…再食用。 **本文出自橙实文化《神奇植化素饮食法：不用断食、不用断醣，吃出健康好体质》一书**
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
窈窕大作战！营养师传授3健康减重绝招，消除大肚腩不复胖

…数人都希望能越快越好！但营养师提醒，减重追求速效，采取节食、断食，甚至单一食物减肥法等激烈方法，小心长期下来不仅容易复胖、造成溜溜球效应，更可能因此断送身体建康。其实，成功瘦身只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
内脏脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纤饮食4秘诀，拒当腹愁者

…状。此外，有些特殊的情况会影响瘦素的制造，包括： ●在断食12到72小时之后，瘦素会减少，刺激我们去进食。 ●睡眠剥夺会降低瘦素生产，使得饥饿感增加，并刺激我们对脂肪性、含…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
减肥新招：中医针灸加周一断食！4周甩5公斤、改善体质、提升免疫力…

…热量，也不必因为每天饿肚子乱发脾气，有一种流行已经十多年的「断食」瘦身法，经过国外医学专家研究发现，断食后启动酮体，可提高瘦身效率，甚至启动长寿基因的开关，以及能提升免疫力。尤其能…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
甩开「腹愁者」，不必断食挨饿！骨头汤3大减重魔力，燃烧脂肪、甩腹部肥肉

…！」其实，近年在好莱坞巨星圈掀起一股「骨头汤减肥法」，不需要断食、挨饿，既能抑制食欲又燃烧赘肉，腰围还缩了好几寸，以及其他摆脱腹部脂肪的绝招，果然让人大开眼界！ **好莱…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
早餐一定要吃得像「怪兽」？每天断食12小时，奇迹减重、抗老、睡眠好

…的某个时段内，即早上8点到晚上8点的时段，每天维持12个小时断食(禁食)，不但活力较旺盛，睡眠品质比较好，尤其可燃烧脂肪，有助减重、抗老。 **减重关键：摄取卡路里的时间…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
一天8小时的「轻断食」对减肥有帮助？研究这样说…

许多明星都曾在采访时分享过他们轻断食的观念，像是过5点后不吃晚餐，或是每天只有8小时进食，靠着计算时间吃东西而不是计算卡路里，有些人会觉得这是偏差的饮食观念，但其实在国外，不少研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
超夯168断食减肥，上班族最有效？减重医师：小心忧郁症、胃溃疡上身

明星减重各有撇步，尤其各种「间歇性断食减肥法」，都有追逐的爱好者。例如，16：8断食减肥法，还有5：2间歇性断食减肥法，都十分流行。媒体曾经报导，包括港星钟丽缇和原住民歌手家家，都…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282

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