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「抒壓」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「抒壓」的資料

香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…是可以快速提神，還能減少緊張情緒，是繁忙生活中難得的小樂趣和抒壓方法。事實上，不只尼古丁有成癮作用，咖啡因也會使人上癮；而且，咖啡因會增強腦部對尼古丁的敏感度，讓人更想抽菸，降低戒…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…又更難入睡，睡眠品質不佳好煩惱！其實，簡單的呼吸訓練就能幫助抒壓，睡前3分鐘聰明呼吸，讓你一覺到天亮超好睡！ **睡不好又壓力大　恐自律神經失調** 明明很累，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
拒絕人工香精！女中醫的花草精油香水好抒壓

擦香水是許多時尚男女的習慣，縈繞在髮絲間的香氣，還有舉手投足間散發的魅力與自信，總是能給別人好印象，給自己好心情！不過，有些香水噴了以後香味久久不散，可能是人工香精製造的，容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/43246
你的生理年齡超老的？！靠這招抗老又抒壓

…內能量，造成身體衰老，生理年齡老得嚇人，健康也亮起紅燈！想要抒壓、抗老，不妨利用呼吸訓練，輕鬆找回年輕。無論男女老少，現在的人都很懂得保養，常常在臉上塗抹各式保養品，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
處女座龜毛又潔癖？原來完美主義會遺傳！

…較高，若因此賠上身心健康，其實並不值得。 **降低標準抒壓放鬆　打八折仍有好成績** 那麼，自我要求高的人該如何學會放鬆、抒壓呢？建議可以採用「打8折」的做事方法，稍微降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/43041
下半身肥胖，壓力是禍首！3食療甩壓力肥

…表示，別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下，又未適度抒壓，不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱，更會影響人體的代謝與氣血循環，使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/40559
超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…更全面，可以放鬆到整片肌肉，而不只是單點的穴位而已，幫助增加抒壓效果。 **按摩時間不宜過長　用後對焦稍慢屬正常** 按摩眼部雖有種種好處，使用時間也不能過長。羅珮琳中…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…然對於安穩入睡也有幫助。 **頭部按摩器輔助　按摩抒壓很輕鬆** 按摩好處多多，但自己用手按摩很費力，拿熱水袋熱敷也不方便，尤其男生可能較怕麻煩，爸爸的時間又寶貴，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
該不該讓孩子養寵物？2評估關鍵先考量

…夜宿活動，光是在海生館逛，看魚兒優游的自在景象，就能讓人徹底抒壓，快樂無比！花蓮遠雄海洋世界、野柳海洋世界則是規模較小，但是有提供鯨豚表演的場館，是親子共遊的好地方！ …
http://www.top1health.cn/Article/251/40261
亞健康釀腹瀉？巧喝白朮豬肚湯調脾胃

…性腹瀉問題反覆發生，除了盡可能遠離壓力來源、找到合適管道適度抒壓，並養成規律的生活型態外；建議患者在發作期間，宜暫停飲食，或進食少量清淡、易於吸收、少辣少油的食品。並於腹瀉停止後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40140
遠離「惡視力」！指甲按摩法調節自律神經

…於長時間處於高壓環境、需長時間緊盯螢幕的上班族來說，如何適度抒壓、調整自律神經的平衡，以達到讓副交感神經正常運作、防止血液循環不足的目的，成功促進睫狀體的房水分泌和排出，並能分泌淚…
http://www.top1health.cn/Article/244/40099
卵巢鬧罷工！早檢測揪出卵巢早衰有子望

…蘿蔔、葡蔔、番茄、奇異果等食物，並且應儘量排除生活壓力，適當抒壓，以及注意飲食均衡與規律運動，就能遠離早衰的命運。
http://www.top1health.cn/Article/324/40131
登山友多是關節炎老病號？夏日保養有要訣

登山會上癮！攀登頂峰，是實現對自我的挑戰，也能抒壓健身，許多剛攻下一座山的山友還喘著氣，就想著下一次該爬哪一座山頭？不過，現實生活中就有不少山友因膝關節保護不當，或過度操勞而被迫放…
http://www.top1health.cn/Article/164/40092
經痛到崩潰！子宮內膜異位症知多少？

…月月安。 **【保養子宮5方法】** 1. 適時適度抒壓，減輕身體壓力。 2. 生活規律，不要熬夜。 3. 避免接觸環境荷爾蒙。 4. 避免刺激性食物，如辛辣和油炸食…
http://www.top1health.cn/Article/10/40053
女生夏天白帶好多　濕濕黏黏又暗藏不孕風險？

…甜食** 很多女生都愛吃甜點，甚至把吃甜食視為一種幸福或是抒壓方法。但是，過多的糖分會使身體處於酸性環境，有利於病菌滋生，所以建議少喝含糖飲料、少吃甜點，才能預防私密處感染。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38928

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