「扭傷」搜尋結果
總共找到 305 筆符合關鍵字「扭傷」的資料-
乳腺炎要怎麼辦？
… 我常常跟媽媽比喻，乳腺炎是紅、腫、熱、痛；急性期的腳踝扭傷，也是紅、腫、熱、痛。你會在腳踝紅、腫、熱、痛的時候，去用力推它、揉它嗎？當然不會嘛！ 另一個想法也很簡單，既…
http://www.top1health.cn/Article/324/36681 -
NG睡姿常落枕 4招強化頸部肌力
…枕住頸部，才能支撐助頸部，枕頭過低或過高，都會造成頸部肌肉拉扭傷。 **除了睡姿不良…這6種情況也會落枕！** 除了睡姿不好之外，不良的生活習慣和情況，也很容易造成落枕…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574 -
強身健體不求人！勤練「指上功夫」
…一個「腰痛點」，時常按壓這兩個穴位，可以減輕急性腰閃挫或是腳扭傷引發的疼痛，也可以改善急性落枕的肌肉拉傷或發炎，或是緩解因長期使用電腦或不正確姿勢導致的肩頸僵硬。不過，在按壓「腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448 -
酸痛貼布怎麼挑？弄懂酸痛原因才是關鍵
…方式，加速肌肉的血液循環，代謝累積的乳酸及廢物。 若是扭傷、跌打損傷等「發炎性酸痛」，此時舒緩酸痛首當以鎮靜消炎藥為主，由於身體在急性發炎，故此時建議冷（冰）敷，使發炎處鎮定…
http://www.top1health.cn/Article/248/34160 -
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來
…舉任何運動時發生的一切傷害，都可以列入在此範圍。小至擦傷撞傷扭傷，大至發炎脫臼骨折。總而言之，無論是什麼傷，只要是運動時發生的傷害，一一皆能點名入列。不過，在運動醫學分類裡，運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962 -
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦
…教練表示：如果沒有做好伸展運動，就容易造成身體肌肉抽筋、拉傷扭傷、痠痛僵硬…等症狀。動態伸展運動，能促進血液循環、啟動關節與肌肉活動旋轉的暖身，讓肌肉充滿血液、提高身體溫度，為後續…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613 -
搶救玻璃腳踝！復健師教2動作扭傷OUT
扭傷若沒處理好，腳踝恐怕會像玻璃一樣脆弱！復健師指出，在韌帶在快要完全癒合前，又再次扭傷的話，會使得韌帶失去原有的拉張力，踝關節在沒有韌帶保護的情況下，就容易再次扭傷。建議這時可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/31424 -
防失智降三高 健走效果比跑步好
…東醫院復健科主治醫師林宗慶就分享，自己的診間經常有病患因為腳扭傷，或是膝關節發炎而來就診，追問原因才發現是不當跑步所造成的。這些人通常有一個共同的特質，就是平時不太愛運動，肌肉強度…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364 -
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛
…疼痛感較緩和後，再搭配《腰痛自療》書中介紹的3個緊急體操。在扭傷情況不嚴重的情況下，通常睡一覺起床，隔天疼痛感就會解除，若腰部疼痛持續超過2天，就需要就醫治療。 **【閃到腰…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985 -
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡
…脂、木瓜、紅花各30克，煎水浴足。 **問題7／踝關節扭傷：**可用伸筋草30克，五加皮、三棱、蘇木各、乳香、沒藥各20克，煎水浴足。 **問題8／經痛：**浴足能暢通…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989 -
【講座】趕走疼痛！來跟簡文仁大師聚一聚
你是否有這些無法根治的困擾呢？落枕、閃到腰、關節扭傷等局部的急性疼痛，或是媽媽手、板機指、五十肩等因為長期姿勢不良所導致的反覆慢性痛，甚至從後背痛到前胸、頸椎運轉不良造成手腳腫麻等…
http://www.top1health.cn/Article/135/29931 -
運動傷害冰藥熱醫 改善瘀青血腫
…，度過悠閒時光。不過，運動機會增加，急性運動傷害也隨之而來，扭傷、拉傷，甚至骨折都很常見，往往造成瘀青血腫，相當不適。骨科醫師提醒，不要隨意尋求偏方治療，以免弄巧成拙。 
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