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…不好不逛街:**心情不好可以去剪頭髮,但千萬別逛街血拼!人在情緒低落時,往往會為了發洩情緒而亂買東西,狂買後的下場只會讓你錢包空虛,心裡更空虛。 **4.試穿到滿意再買:**很多…
http://www.top1health.cn/Article/80/57745…與憂鬱症之間實在有著難以分割的密切關聯。「白天提不起勁」、「情緒低落沮喪」。遇到這種情形時,睡眠品質低落就很有可能是原因之一。 <!--more--> ![][1356…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755… ![臨床統計,國內初次生產的婦女,8成會在產後1個月內會有情緒低落、無故落淚等憂鬱傾向。][135471] 國內近年來常出現產後憂鬱自殺案例,根據《美國麻醉醫學會年會》的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677…理事長強調,失眠原因除了與自身體質有關,也往往與壓力、焦慮和情緒低落也有關。中醫稱失眠為「不寐」,主要病因是思慮勞神過度,導致氣弱血虛,或是因為心情鬱悶、火熱上升或痰濁阻滯等因素造…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434…、怎麼睡都睡不飽、疲勞的感覺並沒有因為休息而緩解、經常頭痛、情緒低落、注意力無法集中、睡眠品質不佳 (睡不安穩)、喉嚨痛、頸部淋巴結腫大、全身肌肉無力、肌肉不適或疼痛、遊走性關節痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292…。芒果體型的人常因遺傳關係造成體內血清素不足,容易感到不安、情緒低落、憂鬱,喜歡吃蛋糕與巧克力等甜食、義大利麵和米飯類等澱粉質,以及含咖啡因的食物。而且,平常容易覺得疲勞,有血液循…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804…及較高的自殺率。 臨床也常發現,罹患憂鬱症的老年女性,情緒低落較明顯,老年男性則往往認為憂鬱是懦弱的表現,除了對外界事物提不起勁,還常合併對身體症狀的抱怨,像是頭痛、沒胃口、…
http://www.top1health.cn/Article/110/56902妥善運用心智可以幫助我們處理許多問題。情緒低落時,正向思考可以幫助我們用新的角度看事情。疼痛或焦慮時,轉移注意力可以讓我們暫時忘記不舒服的感受,但請勿拿來處理胸痛、半邊身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/56175![][129851] 當情緒低落時,可以寫下自我否定的消極想法,轉換成理性的正面想法。跟親友聊聊天,多做運動,參與社交活動、擔任志工,甚至祈禱冥想等,都是改善情緒的好方法,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56173…0,000位中年受試者的資料,藉由分數評比整體憂鬱症狀,加上情緒低落、緊張和疲倦等情形,並將數據加以分析。此外,作者亦將白天長度及戶外溫度一起納入評估。實驗結果顯示,儘管普遍而言冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56654…降低、褪黑激素又無法生成,體內荷爾蒙分泌紊亂失調,就容易出現情緒低落、焦躁,負能量加倍的厭世苦悶感,嚴重的話甚至還會造成憂鬱、焦躁等長久性情緒問題。 **不只容易累 還有這些…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627…先做自我檢測,紀錄自己每個生理週期的不適表現,如頭痛、腹痛、情緒低落等症狀及發生日,再以上述症狀的嚴重度、是否影響工作效率與生活品質作為是否就醫的判斷依據。
http://www.top1health.cn/Article/259/56609…易因天氣寒冷,出現疲累、口乾舌燥、抵抗力下降,以及眼睛乾澀、情緒低落等情形,建議應先從生活習慣改善起,戒除6大壞習慣,而規律運動,如走路等則有利肝氣舒展,除能讓身體健康外,也較不容…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546…活中有重大壓力事件、家庭支持度不佳等原因,以及孕期即有焦慮或情緒低落狀況的媽咪,尤其在產後身心狀況改變的情形下,更提高產後憂鬱的風險。 **生理因素** 媽咪在產後會因荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/200/56440…到女兒會自殺,「妮娜很幽默、聰明、又活潑,我從未想過她會覺得情緒低落,」克里斯汀說。自殺事件發生後,克里斯汀表示、希望能夠節制女兒使用手機,「我並沒有想過要禁止她晚上在房間裡用手機…
http://www.top1health.cn/Article/251/56247