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「快樂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「快樂」的資料

夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…而罹患腦血管疾病及心血管疾病，不可不慎！ **血清素是快樂荷爾蒙！正確攝取幫助睡眠** 網路上流傳，緩解失眠要多補充助眠營養素，包括鎂、葉酸等，到底真實性如何？高敏敏營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
益生菌需要放冰箱冷藏嗎？專家：這樣做會破壞活性、菌數

…用早就不限於腸道保健，益生菌權威蔡英傑博士在其《腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱》新書中表示，益生菌的應用甚至超越免疫過敏、代謝調節（減重、糖尿、血壓、血脂等），進入壓力、心情、憂鬱、…
http://www.top1health.cn/Article/248/74923
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…佛家以慈悲為懷，佛光山星雲大師曾經開釋「慈悲」二字，慈，是把快樂給人；悲，是替人拔除痛苦。你有痛苦，我願意為你拔除，願意帶給你快樂，這就叫作慈悲。慈悲精神的身心境界，如何能…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
愛小孩的同時，別忘了愛自己！媽咪學會這招建立自給自足復原系統

…你，你不用回答。」我翻了翻白眼，「下一題。」「我很不快樂，而且失眠——從未如此／偶爾如此／時常如此／總是如此。」「應該是我失眠，所以很不快樂。」彼得扭了扭臉，露出煩…
http://www.top1health.cn/Article/144/74875
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **3.色胺酸：**製造「快樂荷爾蒙」——血清素的原料。我們人體之所以會出現容易生氣、緊張、焦慮、疲憊、焦躁不安等令人不安的情緒，多半是體內缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
你今天笑了嗎？微笑是免費的心理治療，10方法讓你笑容滿面

…們感覺比較好過、心情好轉，就算強顏歡笑也一樣。笑得越多，正向快樂感越強。同理，盡量少做皺眉等負面表情，越能減少悲傷之類的負面情緒。英國威爾斯卡地夫大學的麥可．路易斯博士在其研究中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72661
新年打造好習慣，先從學會微笑開始！9招讓你自然開懷大笑

…們感覺比較好過、心情好轉，就算強顏歡笑也一樣。笑得越多，正向快樂感越強。同理，盡量少做皺眉等負面表情，越能減少悲傷之類的負面情緒。英國威爾斯卡地夫大學的麥可．路易斯（Mic…
http://www.top1health.cn/Article/248/72619
內向也沒關係！寧可讓人討厭真實的你，也好過讓別人愛虛偽的自己

情緒經常是在人際互動中產生。與正面的人相處，從事快樂的活動，得到的就是「情緒收入」；與負面的人為伍，從事討厭的活動，付出的就是「情緒成本」。然而自己的情緒就得自己負責，所以個人的心…
http://www.top1health.cn/Article/277/72518
補對蛋白質對健康有這6大好處　出現這些症狀小心缺乏了

…** 雞胸肉的蛋白質含有色胺酸，能製造血清素，血清素又稱為快樂荷爾蒙，有助於減輕憂鬱症或不安的感覺。除此之外，還能變為叫做「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素，幫助你得到舒適的安眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71316
預防及延緩失能照護影展　攜手一起快樂地慢慢變老

…養及認知促進等，提供長者不一樣的課程規劃，期許讓長輩們可以快快樂樂攜手一起慢慢地變老。 ![（圖片／張自強張自強提供）][158513] 配合政府推動的長照2.0，除了在社…
http://www.top1health.cn/Article/253/71291
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…邵雨薇、李毓芬、王詩安、六月和蔡黃汝，重點整理平常都怎麼吃，快樂不發胖。 **曾之喬：吃很慢，吃很多肉就要吃更多菜補回去** 入行超過十年，曾之喬可以看到一個便當、一杯飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是，要小心別吃錯食物，否則會越吃越憂鬱！憂鬱的發生，往往與…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…為自然的阿斯匹林，因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密西根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候，吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。 **★6.深海魚：**研究發…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
堅定信念，女人都能綻放價值

…運動還有可能徹徹底底改變一個人嗎？ **1.讓自己健康快樂，給予家人朋友更有力的支持和照顧** 翠芳在2011年8月結束乳癌約10個月的療程。治療期間，每次回家的路上她都會…
http://www.top1health.cn/Article/250/66764
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…是烤肉、賞月、吃月餅及柚子等應景活動，在享受團圓或朋友相聚的快樂假期之前，慢性病友若可掌握營養師提供的飲食小叮嚀和撇步，就能在連繫感情之際，又可兼顧健康。 **Tip 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671

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