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「快樂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「快樂」的資料

提升人際關係，必學聊天術！掌握3點讓對方打開話匣子

…持續下去。比起用語言回應，使用「好有趣」、「嚇了一跳」、「好快樂」、「真開心」等情緒上的反饋，更能成為炒熱對話氣氛的間奏。請用略為誇張的表情和詞彙表達情緒吧！ **2.馬上把…
http://www.top1health.cn/Article/318/75332
快樂總是被遺忘！回想今天發生的好事，別只聚焦在負面經驗上

…個禮拜，它會越來越容易。很奇怪的是，你會越來越不沮喪，你會更快樂，六個月以後，你會對這個作業上癮。  ![][171095] 除了是個頑童之…
http://www.top1health.cn/Article/74/75295
沒有完美的模範母親！教育孩子前要先學會愛自己

…寫一個專欄。我問他們寫什麼內容，他們說：「怎麼讓自己的孩子更快樂。」我說：「我覺得**與其說怎麼讓孩子們更快樂，倒不如說先幫助媽媽們變得更快樂**。」「你的想法很新穎。」我…
http://www.top1health.cn/Article/277/75268
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

… **好情緒** 除了吃得營養之外，也要保持心情愉悅，因為快樂的媽媽才能孕育出快樂的寶寶！臨床上，許多媽咪對孕期禁忌飲食與保持體態備感壓力。在孕媽咪身體健康的狀態下，除了不建議生…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
「我們與善的距離」音樂會　八里療養院病友母親節備感溫馨

…動將會是最有價值的收穫，期待未來有機會能再次用音樂帶給病人們快樂的感受。
http://www.top1health.cn/Article/74/75147
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…至有些人憂鬱情緒揮之不去。為了紓解情緒壓力，不少人馬上想到吃快樂的食物。網路上流傳：「吃香蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其他如維生素B群等4大營養素，也是抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…而罹患腦血管疾病及心血管疾病，不可不慎！ **血清素是快樂荷爾蒙！正確攝取幫助睡眠** 網路上流傳，緩解失眠要多補充助眠營養素，包括鎂、葉酸等，到底真實性如何？高敏敏營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
益生菌需要放冰箱冷藏嗎？專家：這樣做會破壞活性、菌數

…用早就不限於腸道保健，益生菌權威蔡英傑博士在其《腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱》新書中表示，益生菌的應用甚至超越免疫過敏、代謝調節（減重、糖尿、血壓、血脂等），進入壓力、心情、憂鬱、…
http://www.top1health.cn/Article/248/74923
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…佛家以慈悲為懷，佛光山星雲大師曾經開釋「慈悲」二字，慈，是把快樂給人；悲，是替人拔除痛苦。你有痛苦，我願意為你拔除，願意帶給你快樂，這就叫作慈悲。慈悲精神的身心境界，如何能…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
愛小孩的同時，別忘了愛自己！媽咪學會這招建立自給自足復原系統

…你，你不用回答。」我翻了翻白眼，「下一題。」「我很不快樂，而且失眠——從未如此／偶爾如此／時常如此／總是如此。」「應該是我失眠，所以很不快樂。」彼得扭了扭臉，露出煩…
http://www.top1health.cn/Article/144/74875
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **3.色胺酸：**製造「快樂荷爾蒙」——血清素的原料。我們人體之所以會出現容易生氣、緊張、焦慮、疲憊、焦躁不安等令人不安的情緒，多半是體內缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
你今天笑了嗎？微笑是免費的心理治療，10方法讓你笑容滿面

…們感覺比較好過、心情好轉，就算強顏歡笑也一樣。笑得越多，正向快樂感越強。同理，盡量少做皺眉等負面表情，越能減少悲傷之類的負面情緒。英國威爾斯卡地夫大學的麥可．路易斯博士在其研究中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72661
新年打造好習慣，先從學會微笑開始！9招讓你自然開懷大笑

…們感覺比較好過、心情好轉，就算強顏歡笑也一樣。笑得越多，正向快樂感越強。同理，盡量少做皺眉等負面表情，越能減少悲傷之類的負面情緒。英國威爾斯卡地夫大學的麥可．路易斯（Mic…
http://www.top1health.cn/Article/248/72619
內向也沒關係！寧可讓人討厭真實的你，也好過讓別人愛虛偽的自己

情緒經常是在人際互動中產生。與正面的人相處，從事快樂的活動，得到的就是「情緒收入」；與負面的人為伍，從事討厭的活動，付出的就是「情緒成本」。然而自己的情緒就得自己負責，所以個人的心…
http://www.top1health.cn/Article/277/72518
補對蛋白質對健康有這6大好處　出現這些症狀小心缺乏了

…** 雞胸肉的蛋白質含有色胺酸，能製造血清素，血清素又稱為快樂荷爾蒙，有助於減輕憂鬱症或不安的感覺。除此之外，還能變為叫做「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素，幫助你得到舒適的安眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71316