少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

…漬、燻製、醬漬食物。 **3.**烹調食物的過程中，少油、少鹽、少調味料；烹調方式多蒸煮、少油炸。 **4.**限量食用零食，限量飲用酒、含添加劑的飲品等。 **5.**細嚼…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
位居國人十大死因第二！春季好發心血管疾病的禍首是….

…攝取蔬果、全穀類、深海魚肉，以及大豆蛋白質；並採低熱量飲食、少鹽少糖、少吃飽和脂肪，以達到養肝、降肝火的作用。 **4. 適度飲用溫開水** 由於夜晚就寢時身體長時…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065
肥胖會害你得糖尿病、心臟病、癌症！中醫體針、耳針穴位減重，依體質調理

…仍需改變生活型態如控制進食量，多吃蔬果、全穀雜糧食物、少油、少鹽及少糖，加強運動量和天天量體重，才不會減肥成功後又快速復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/81180
孕期靜脈曲張可大可小！醫師警告：出現蜘蛛絲網狀靜脈要及早就醫

…。 ● 左側臥，多休息及睡眠。 ● 多喝水、多吃纖維質，少鹽。 ● 控制體重。 ● 避免交疊腳。 **本文出自時報文化出版社《產科醫師的好孕教室：讓媽媽安心，寶寶健康…
http://www.top1health.cn/Article/277/80317
對抗空汙，吃什麼能「養肺」？台大名醫：地中飲食抗氧化、抗發炎保護肺部

…；所以，建議均衡飲食就好，再好的食物也不能吃太多，烹調時遵守少鹽、少糖、少油的原則，能減少身體的負擔、預防三高，當整體健康提升了，肺臟自然也跟著受惠，不必刻意強調「養肺」。唯一要注…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
武漢肺炎病毒超級凶，會攻擊腎臟？中醫：必吃黑色食物，黑米、黑棗保護腎臟

…腎臟過濾及回收體內水液，進而影響尿液之生成與代謝。還有平時宜少鹽、少油、少糖，透過「三少」飲食原則，達到血糖、血壓與血脂控制，加上多纖維、多蔬果、多喝水的「三多」健康飲食習慣，並維…
http://www.top1health.cn/Article/248/80891
寒風颼颼，中風等心血管疾病防不勝防？牢記11注意事項，心血管保養這樣做

…血糖藥物。 **2.**建立良好生活型態，如：健康飲食、減少鹽分攝取、不抽菸、節制飲酒、規律運動及維持健康體重，避免疾病控制不佳，引起心血管併發症。 **3.*…
http://www.top1health.cn/Article/28/80676
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…的適應力與抗壓力。此外，烹飪善用香草，調味料還能少用一點，減少鹽分攝取保護血管，多好。 **◎地瓜：**老少咸宜好入口，還能預防多種因消化問題所引發的疾病。想減肥，該放棄的是…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…患者最好淺嘗佛跳牆即可，對於其他年菜也要牢記：少油炸、少糖、少鹽、多纖維原則，別忘多補充蔬菜纖維及當季水果，以及多喝開水，或無糖飲料，這樣才能吃的健康過好年。
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…的蔬菜、水果、全榖飯攝取，才是最佳的方式。 **少油、少鹽、少加工** 過年期間難免大魚大肉，烹調方式越簡單、越清爽越好，盡量避免高油的烹調方式，例如：油炸、油煎、油酥、勾…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
早晚溫差大，中風、心肌梗塞易爆發　7招帶你保養血管不生病

…第1招／控制體重：** 控制體重、不暴飲暴食，飲食清淡少油少鹽少糖，控制熱量，多吃豐富的蔬菜水果與雜糧，攝取好的膽固醇，降低體內壞的膽固醇。避免吃動物內臟，因為內臟含有大量的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/239/80341
加工食品就是沒營養？廚房裡辦不到的加工技術─認識現代食品加工

…，當社會大眾對健康的需求日益增加時，我們的挑戰是製作出健康、少鹽、少油、少糖、無反式脂肪的食品，且無農藥殘留或毒素，然而過去的確有少數廠商並未花費足夠心力去達到這些目的，反而是為了…
http://www.top1health.cn/Article/302/77926
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…取代。 **素食月子餐這樣挑　少加工品、重口味食物，減少鹽分攝取較健康** 最重要的是，相較於葷食月子餐，常以動物內臟做為補充鐵質和蛋白質來源；容易有膽固醇、油脂含量高，抗…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…食通常鹽分較多。現代人生活忙碌，不可能完全戒斷外食。要落實減少鹽分的攝取，首先不妨從避開拉麵、烏龍麵等鹽分較高的麵類餐點開始吧！因為這些麵湯含有鹽分過多，很容易就攝取過量。一旦鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

…時只有早餐會吃澱粉，午餐和晚餐都以蔬果、魚肉、蛋類為主，少油少鹽少澱粉，但看個人需要的量來攝取，以澱粉來說，Angelina陳怡安因為工作需要上鏡頭好看，每天澱粉的量就會儘量在一個…
http://www.top1health.cn/Article/306/77736