反式脂肪 | 搜尋結果

「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

延緩老化這樣做　謹記4點補對Ω-3脂肪酸助逆齡

…前可以確定的是，加速老化的頭號殺手是：過多糖分、飽和脂肪酸和反式脂肪。另外，有些科學家的研究也顯示，纖維質攝取量不足會對人體產生的不良反應；也有科學家認為，體內的自由基會加…
http://www.top1health.cn/Article/248/66753
毛囊角化症上身，手臂、大腿出現大片紅疹？做對這2件事助改善

…困擾的朋友，最好少吃精緻的糕餅、甜食、甜飲，以及飽和脂肪酸、反式脂肪含量偏高的食物；多吃富含維生素C的芭樂、柳橙、奇異果、甜椒等蔬果為佳。
http://www.top1health.cn/Article/242/66749
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…植物油）的食物，少吃含飽和脂肪酸（肥肉、紅肉類、動物油等）和反式脂肪（油炸食品、焙烤餅乾糕點等）的食物，少喝碳酸飲料。 ●綜合世界衛生組織2015年10月的一份最新報告，還要加上…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素

…也非常重要。王進崑教授表示，想要達到這樣的效果，日常飲食避免反式脂肪、飽和脂肪酸的攝取。適量補充有助抑制身體發炎反應、預防記憶力衰退的Omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA，…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…，對多多囊性卵巢綜合症有幫助。 **2.避免攝取飽和脂肪和反式脂肪：**由於飽和脂肪和反式脂肪存在肉類、乳製品、休閒零食中含量較高，容易導致胰島素抵抗，使多囊性卵巢綜合症惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…增加肥胖風險，建議烹調時，應減少油炸、油煎、熱炒，減少飽和及反式脂肪酸的攝取，避免油脂過多危及健康。 **2.少糖：**糖分是誘發肥胖的因素之一，要減少熱量攝取，建議應減少甜食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。另外，食物在…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…如月餅、年糕等，應淺嘗即止。 **3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：**如人造植物奶油、烘烤酥油、甜甜圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！

…掌握。 **1.避免形成脂肪肝的飲食：**包括減少攝取含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖份的食物與飲料，還要避免於晚間8點之後進食。 **2.掌握「222保肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324
手炒黑糖珍奶手刀搶？營養師：3招熱量下殺、營養加碼

…大卡，只剩下270大卡。 **第三步：**奶精變鮮奶，避開反式脂肪酸，還能獲得豐富維生素Ｂ群、鈣質、優質蛋白質，最後變成約220大卡的優質能量補充品。
http://www.top1health.cn/Article/320/58202
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…物性的奶油就是所謂的氫化油，反式脂肪含量較高，有研究更指出反式脂肪對身體危害的程度更勝過飽和脂肪，會增加冠狀動脈疾病、失智、乳癌、男性不孕等的風險。所以如果想滿足口腹之慾，又擔…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…極不穩定，容易酸敗，更會造成身體發炎、發胖。 **3.減少反式脂肪酸攝取：**例如糕餅、零食等，因含氫化油，易造成動脈硬化，增加心血管疾病風險。 **4.少高溫燒烤食物：**肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120
這樣做當心過敏基因被誘發！？中醫教你三招簡單防堵

…食物，盡量選擇愈單純的食物愈好，也要盡量遠離速食，因為裡面的反式脂肪酸，亦可能誘發過敏發作。 3.平常可補充優酪乳或益生菌，部分菌種如LP33菌、NCFM菌或LGG菌，經實驗認證…
http://www.top1health.cn/Article/320/58073
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…販售使用高溫油炸的堅果，這類堅果不但無益於健康，反而因含大量反式脂肪，吃多對身體有害。到底該如何選才能吃進健康呢？除了認明國內大廠出品，品質較有保證外，牢記下列4口訣也能幫助你挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…原態食物，都有助於維持皮膚的健康與活力。另外，也要遠離抽菸、反式脂肪、甜食和含糖飲料，這些都會加速皮膚老化，容易產生皺紋與暗沉。 **1.蛋白質／豆魚蛋肉類要足夠**…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983