反式脂肪 | 搜尋結果

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「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 476 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…增加肥胖風險，建議烹調時，應減少油炸、油煎、熱炒，減少飽和及反式脂肪酸的攝取，避免油脂過多危及健康。 **2.少糖：**糖分是誘發肥胖的因素之一，要減少熱量攝取，建議應減少甜食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。另外，食物在…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…如月餅、年糕等，應淺嘗即止。 **3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：**如人造植物奶油、烘烤酥油、甜甜圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！

…掌握。 **1.避免形成脂肪肝的飲食：**包括減少攝取含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖份的食物與飲料，還要避免於晚間8點之後進食。 **2.掌握「222保肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324
手炒黑糖珍奶手刀搶？營養師：3招熱量下殺、營養加碼

…大卡，只剩下270大卡。 **第三步：**奶精變鮮奶，避開反式脂肪酸，還能獲得豐富維生素Ｂ群、鈣質、優質蛋白質，最後變成約220大卡的優質能量補充品。
http://www.top1health.cn/Article/320/58202
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…物性的奶油就是所謂的氫化油，反式脂肪含量較高，有研究更指出反式脂肪對身體危害的程度更勝過飽和脂肪，會增加冠狀動脈疾病、失智、乳癌、男性不孕等的風險。所以如果想滿足口腹之慾，又擔…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…極不穩定，容易酸敗，更會造成身體發炎、發胖。 **3.減少反式脂肪酸攝取：**例如糕餅、零食等，因含氫化油，易造成動脈硬化，增加心血管疾病風險。 **4.少高溫燒烤食物：**肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120
這樣做當心過敏基因被誘發！？中醫教你三招簡單防堵

…食物，盡量選擇愈單純的食物愈好，也要盡量遠離速食，因為裡面的反式脂肪酸，亦可能誘發過敏發作。 3.平常可補充優酪乳或益生菌，部分菌種如LP33菌、NCFM菌或LGG菌，經實驗認證…
http://www.top1health.cn/Article/320/58073
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…販售使用高溫油炸的堅果，這類堅果不但無益於健康，反而因含大量反式脂肪，吃多對身體有害。到底該如何選才能吃進健康呢？除了認明國內大廠出品，品質較有保證外，牢記下列4口訣也能幫助你挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…原態食物，都有助於維持皮膚的健康與活力。另外，也要遠離抽菸、反式脂肪、甜食和含糖飲料，這些都會加速皮膚老化，容易產生皺紋與暗沉。 **1.蛋白質／豆魚蛋肉類要足夠**…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
子宮疾病原來是「吃」出來的　3種NG食物易傷害子宮

…去，完全把體重和健康拋諸腦後。這些食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，容易使血管阻塞、提高罹患心血管疾病的風險！油炸食物當然也與婦科疾病沾上邊，其中的飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/234/57726
黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷

…示，市面上許多奶精並沒有『奶』，主要成分是氫化植物油，且含有反式脂肪酸，會造成罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病風險。因此使用鮮奶取代奶精加入珍奶中，反而能獲得豐富維生素Ｂ群、鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57667
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…，就得選擇全穀類、優質蛋白質、健康油脂等食物，少吃加工食品與反式脂肪，以增加受孕機率。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，國內生育率逐年下降，調查發現，台灣婦女的總生育率…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…多學生、上班族的精神糧食！不過，奶茶中的奶精含有飽和脂肪酸和反式脂肪酸，常喝容易造成肥胖、提升血脂，進而增加心血管疾病風險，建議選擇用鮮奶沖泡的「鮮奶茶」，減少不必要的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…助維持腦神經傳導功能正常。以及提醒注意日常避免食用過多紅肉、反式脂肪、加工或微波食品。  ![保護腦部保健穴位，可按百會穴。][134889] **…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439

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