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你知道小时候没过敏，长大还是有可能变成过敏体质吗？中国医药大学附设医院中医儿科主任颜宏融医生表示，夏天常见的三大错误行为，易诱发身体过敏基因，让原本小时候没有过敏或过敏症状不严重的民众，从此开启严重过敏的生涯！

过敏一旦诱发　免疫走向跟着变

过敏体质形成是因为身体的“TH2免疫细胞活性”较强，为了抵御本来无害的过敏原，却释出组织胺引发红肿、充血的现象，造成流鼻水、打喷嚏等过敏性鼻炎的症状。若体内长期免疫力不足、免疫细胞反应失衡，体质就会长期偏向其中一种反应路线，未来只要稍微接触到外在刺激，产生过敏反应的机率就大幅提升。

減少過敏，平時盡量選擇愈單純的食物愈好。

夏天致敏因素多　错误习惯引发过敏反应

夏季因频繁进出冷气房，身体持续接触冷刺激，假使又不常清洁寝具，其尘螨过敏原会让体内长期处于发炎状态。如果因为过敏症状不明显，选择忍一忍就过或放着不管，久而久之，会增加过敏反应的次数，甚至加重过敏的严重性。这就是为什么有些小时候没有过敏或轻微过敏的人，长大后因免疫走向转变，开始出现过敏反应。

日常生活三招简单抗敏　抗敏没有休息天

过敏治疗最重要是让身体回复到最好的平衡状态，稳定免疫细胞、增强抵抗力，减少过度剧烈地免疫发炎持续发生，身体才不会一直受到损伤。

1.防堵过敏原，平日需注重居家清洁，定期清洗并更换床单、窗帘要拆下彻底清洗、绒毛玩具等布偶也不可忽略，并维持室内湿度适中。

2.少吃加工食物，尽量选择愈单纯的食物愈好，也要尽量远离快餐，因为里面的反式脂肪酸，亦可能诱发过敏发作。

3.平常可补充酸奶或益生菌，部分菌种如LP33菌、NCFM菌或LGG菌，经实验认证可调整体内免疫细胞平衡。

日常可補充優酪乳或益生菌維持健康。

医生提醒，成人过敏被诱发后，需按部就班，从药物治疗、饮食、生活作息、情绪等各方面一起配合调养，才能缓解过敏症状、降低发作频率。