動保 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動保」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「動保」的資料

臉上出油可煎蛋　該用吸油面紙嗎？

…地方，用面紙輕輕按壓就行了。][86564] 人體有自動保護機制，例如臉上出油時，就代表肌膚此時很乾燥，所以分泌油脂可以進行保護肌膚。但是，如果一出油就急著馬上用吸油紙吸掉，…
http://www.top1health.cn/Article/249/29692
運動員心臟一定很強健？仍有猝死可能

…度興奮？目前最有證據的日常保健是規律運動，日走萬步是不錯的運動保健方式。美國心臟醫學會則建議，每週至少五天，每次至少30分鐘，共150分鐘的中等強度有氧運動（如：快走、遛狗），或是…
http://www.top1health.cn/Article/28/29715
運動後更重要！黃金30分鐘必做的3件事

養成每日運動的人越來越多，但你知道嗎？運動之後的肌膚保養更要注意！在運動過後，許多人都忽略肌膚的保養，導致汗水的代謝廢棄物停滯於皮膚表面太久，不但刺激皮膚，造成肌膚乾燥缺水外，更容…
http://www.top1health.cn/Article/242/28939
糖尿病併發心血管疾病　少活12年！

糖尿病是無法治癒的慢性病，一旦罹患，終其一生都不可疏忽血糖控制；值得注意的是，如果未控制血糖，可能會引起心臟病、中風、腎臟病變、視網膜病變、血管病變等併發症。尤其高心血管風險的第二…
http://www.top1health.cn/Article/240/28868
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

擔心磨損關節不敢運動？小心骨骼、關節品質更糟糕！事實上，健走對中老年人來說，是很健康的運動，只要遵循正確運動原則，就能兼顧骨骼和關節健康。專家建議，民眾健走之前應確實暖身，健走時腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…生厭倦感；試試看拳擊、攀岩等過去沒試過的運動，也是讓自己對運動保持熱情和新鮮感的方法！ **祕訣4／找朋友一起** 若你是自己一個人運動便很容易向惰性妥協的人，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
看過來！家庭必備保健好物－健康箱

近年國人保健意識興起，也帶動保健食品市場。透過適度補充保健食品，達到樂活的人生。但是，多數人面對琳瑯滿目的產品時，卻不知該如何著手。此時，準備「家庭健康箱」，是補充營養素的好法寶。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28612
國人吃肉超量近6倍　肥胖和慢性病易上身

…怎麼過？許多人的回答是「當然是烤肉阿！不然要幹嘛？」，不過，動保團體表示，國人每人每日最多攝取2份肉類、約70公克就已足夠，總計年所需肉品約22萬至59萬公噸，但實際卻吃掉148萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583
內分泌失調不敢吃甜？生薑紅棗茶調體質

長時間熬夜加班、暴飲暴食不以為意？當心！在未適度活動、保養的情況下，恐使內分泌失調問題找上門，體重跟著直線飆升，不可不慎！中醫師表示，想要有效擺脫內分泌失調導致肥胖，除了調整日常作…
http://www.top1health.cn/Article/82/28428
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

**【核心提示】：**上班族怎麼減肥？下面8個上班族減肥實用小方法，讓你工作、減肥兩不誤。如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發胖的苦腦，但沒時間運動，該如何…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
別讓眼睛老得快！慎防7眼疾（上）

包括最常見的近視，每個人都逃不掉的老花眼，還有越來越年輕化的白內障、乾眼症，以及黃斑部病變、青光眼和視網膜剝離等7大眼睛問題，你中了幾個呢？現代人為了工作、娛樂，每…
http://www.top1health.cn/Article/244/27995
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，讓人難以入睡。靠運動保顏值，關鍵不是看運動量多寡，而是運動與睡眠的平衡，下面推薦幾招讓你越動越年輕： **1、15分鐘小睡很有效**…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
膝蓋腫如饅頭大　特發性關節炎釀禍

1名14歲林姓國中生，原本活潑好動，但右腳踝莫名出現紅腫，以為是運動造成的扭傷或挫傷，求治骨科、復健科及民俗療法，症狀卻未緩解，腳踝仍然腫脹如饅頭大，甚至手指關節也變得腫痛紅，如同…
http://www.top1health.cn/Article/132/27809
得了糖尿病　如何遠離心肌梗塞風暴

糖尿病無聲無息，常讓人失去戒心，若確診有糖尿病後，依舊不忌口的讓血糖狂飆，豪邁不羈的錯誤生活習慣，當心引爆心肌梗塞、中風、洗腎等併發症，等到生活毫無品質才後悔，已來不及，好好控制血…
http://www.top1health.cn/Article/145/27755
不讓眼睛鬧水荒！乾眼症補3營養素

…，維生素A同時有強化白血球作用，以維持眼表免疫功能健全，能啟動保護眼睛不受外來物質侵擾的重要機制。而南瓜、蘆筍、地瓜、哈密瓜就是補充維生素A的不錯攝取來源。 **營養素2／維…
http://www.top1health.cn/Article/244/26623