加班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加班」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「加班」的資料

頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…力大、睡眠不足：** 現代人為應付忙碌的生活壓力，經常需要加班、熬夜。而身體內分泌為因應人體需求，便會分泌相關荷爾蒙來適應，就以腎上腺來說，其會增加可體松等「壓力荷爾蒙」的分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況，如果此時不好好保養身體，經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食，都可能讓肝更不開心，出現過勞和衰老的現象。中醫師提醒，冬天養肝要做好「收藏」的功夫，不可讓…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880
更年期男性勿亂補！睪固酮不足這樣吃抗衰老

…門診經驗可看出，男性在外工作常忽略均衡營養的重要性，加上熬夜加班、應酬喝酒，營養嚴重不均，只要在日常飲食中多吃新鮮蔬果，並減少外食，多補充足夠營養，就可以抗衰老。
http://www.top1health.cn/Article/5/55971
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…等，長期恐增加腸胃的負擔。究竟是誰跟腸胃過不去，常常導致腸胃加班、過勞？且看專家的分析。 **三餐隨便吃+生活壓力　青壯年腸胃症狀多！** 錯誤的生活形態與飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…入睡眠休息的模式；如果攝取太多食物或高油脂食物，迫使身體必須加班消化，如此一來，入睡的時間自然也跟著往後延了。 **4.白天黑夜活動不NG** 維持日常生理時鐘的規律性…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
心臟跳太快會「減壽」？快遠離6大NG行為

…奮狀態，導致心臟負擔過大，心率增快的狀況。尤其更應該避免熬夜加班，或進行深夜會議，熬夜加上精神的壓力，會加速對身體的迫害，嚴重者甚至會引發心律失常或猝死。 **2.發脾氣：**發…
http://www.top1health.cn/Article/28/55809
一例一休減診減病床…醫院協會3點訴求籲修法

…護人員支援，或許只有短短1至2小時醫治時間，但是醫院卻要支付加班醫護人員約4小時的加班費，此為支援社會救傷的醫療救助，卻由院方多付出成本，人力成本增加，其實不太合理，應該在工時部份…
http://www.top1health.cn/Article/248/54330
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

「明明剛吃完飯，怎麼肚子又餓了？」「每次加班就想吃雞排配珍奶，這樣怎麼瘦阿？」食慾太旺盛，光靠意志控不住，減重大破功，該怎麼辦？中醫師建議，想要戰勝「小餓魔」，不妨先幫身體「滅火」…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
壓力是讓尿酸值上升的大敵！10問題測試你的壓力危險度

…中，符合敘述者請打勾，每勾選一項算1分。 □幾乎每天都要加班。 □忙於工作、家事和育兒，幾乎沒有自己的時間。 □每天跟時間賽跑，很難有機會喘氣。 □覺得現在的工作並不適合…
http://www.top1health.cn/Article/318/53116
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

「啊～每天加班、睡不好，實在好累，終於熬到週末可以放肆大睡、補眠了！」相信這是不少上班族常見的心聲！但週末蒙頭大睡，真的有助還睡眠債、改善疲勞嗎？專家表示，想要有效改善身體不適，建…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

提到三高，高血壓、高血糖、高血脂，多數人都不陌生！但您有聽過「第四高」嗎？其實，第四高就是所謂高尿酸，而高尿酸更是導致惱人的痛風上身的危險因子。究竟想要成功降低尿酸值、杜絕痛風危機…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…都知道自己開伙的好處，偏偏對於忙碌的現代上班族來說，常受限於加班太晚，回家沒時間、體力料理；甚至租屋處可能沒有廚房等因素，想要自行烹調料理難度頗高。鄭欣宜營養師特別設計1款，製作步…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
負面情緒爆表？這樣做，揪出憂鬱背後的魔鬼～

…不是說過很多次嗎？你的薪水已經很不錯了，我希望你可以不用常常加班、有健康的身體，我們也可以多一點時間相處啊。」先生不解地說：「帶孩子很辛苦，可以的話買外面的食物也可以，而且…
http://www.top1health.cn/Article/74/52893
還在加班嗎？研究：超時工作心臟病風險增4成

相較於過去家庭和親人為重的傳統價值觀，現在越來越多人嚮往的是尋求自我的成就感，不論是來自於事業、學業還是任何一種人生成就。再加上資訊化的時代，上班與下班的時間更難劃分界線，不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/52778
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

台灣好山好水還有好多好好吃的美食，不論晚上餓到睡不著，或是加班到半夜，街口巷弄都會有一攤攤的深夜美食，永遠不用擔心肚子餓。不過，消夜吃錯了不只會變胖，還可能導致心血管疾病、影響睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716