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…奮狀態,導致心臟負擔過大,心率增快的狀況。尤其更應該避免熬夜加班,或進行深夜會議,熬夜加上精神的壓力,會加速對身體的迫害,嚴重者甚至會引發心律失常或猝死。 **2.發脾氣:**發…
http://www.top1health.cn/Article/28/55809…護人員支援,或許只有短短1至2小時醫治時間,但是醫院卻要支付加班醫護人員約4小時的加班費,此為支援社會救傷的醫療救助,卻由院方多付出成本,人力成本增加,其實不太合理,應該在工時部份…
http://www.top1health.cn/Article/248/54330「明明剛吃完飯,怎麼肚子又餓了?」「每次加班就想吃雞排配珍奶,這樣怎麼瘦阿?」食慾太旺盛,光靠意志控不住,減重大破功,該怎麼辦?中醫師建議,想要戰勝「小餓魔」,不妨先幫身體「滅火」…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154…中,符合敘述者請打勾,每勾選一項 算1分。 □幾乎每天都要加班。 □忙於工作、家事和育兒,幾乎沒有自己的時間。 □每天跟時間賽跑,很難有機會喘氣。 □覺得現在的工作並不適合…
http://www.top1health.cn/Article/318/53116「啊~每天加班、睡不好,實在好累,終於熬到週末可以放肆大睡、補眠了!」相信這是不少上班族常見的心聲!但週末蒙頭大睡,真的有助還睡眠債、改善疲勞嗎?專家表示,想要有效改善身體不適,建…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007提到三高,高血壓、高血糖、高血脂,多數人都不陌生!但您有聽過「第四高」嗎?其實,第四高就是所謂高尿酸,而高尿酸更是導致惱人的痛風上身的危險因子。究竟想要成功降低尿酸值、杜絕痛風危機…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920…都知道自己開伙的好處,偏偏對於忙碌的現代上班族來說,常受限於加班太晚,回家沒時間、體力料理;甚至租屋處可能沒有廚房等因素,想要自行烹調料理難度頗高。鄭欣宜營養師特別設計1款,製作步…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906…不是說過很多次嗎?你的薪水已經很不錯了,我希望你可以不用常常加班、有健康的身體,我們也可以多一點時間相處啊。」 先生不解地說:「帶孩子很辛苦,可以的話買外面的食物也可以,而且…
http://www.top1health.cn/Article/74/52893相較於過去家庭和親人為重的傳統價值觀,現在越來越多人嚮往的是尋求自我的成就感,不論是來自於事業、學業還是任何一種人生成就。再加上資訊化的時代,上班與下班的時間更難劃分界線,不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/52778台灣好山好水還有好多好好吃的美食,不論晚上餓到睡不著,或是加班到半夜,街口巷弄都會有一攤攤的深夜美食,永遠不用擔心肚子餓。不過,消夜吃錯了不只會變胖,還可能導致心血管疾病、影響睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716…不多,卻喜歡不定期暴飲暴食容易讓血糖突然飆高,胰臟細胞就必須加班趕工,分泌更大量胰島素把血糖壓下來,久而久之也容易彈性疲乏,引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高,但整餐都是高GI…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703…來搗蛋!1名35歲室內設計師廖小姐,因為工作壓力大,經常熬夜加班,造成唇疱疹經常反覆發作,每年復發次數至少超過6次,十分痛苦困擾。求診時還忍不住抱怨,唇疱疹簡直比生理期更惱人。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/52695…7成5民眾成為「腸胃酸民」,有腸胃不適的困擾,餐餐外食、爆肝加班、缺乏運動……,種種的不健康生活習慣,老是害得腸胃凍抹條、狀況百出。而在人格特質迥異的12星座中,誰的腸胃最不給力?…
http://www.top1health.cn/Article/30/52616…不多,卻喜歡不定期暴飲暴食容易讓血糖突然飆高,胰臟細胞就必須加班趕工,分泌更大量胰島素把血糖壓下來,久而久之也容易彈性疲乏,引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高,但整餐都是高GI…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886…小時(含)以上。若以勞基法每兩週工時不得超過84小時,且每月加班不得超過46小時,換算下來(每月工作20到24天),只要每日工時達10小時以上,就屬於「職場疲勞族」。而若以全國11…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503