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…蛋白質,但是肌肉會在用餐結束過了一段時間之後,從合成模式進入分解模式。餐與餐之間的間隔以晚餐到早餐為最長,蛋白質也最不容易在這段時間補給,所以肌肉一直處於分解的模式。 若要阻…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124…re--> ![纖維進入腸道後會被腸道菌所產生的特定酵素所分解,而這個分解纖維的過程稱為「發酵」。 在發酵的過程中產生的短鏈脂肪酸,會傳達飽食訊號給大腦,促進膽囊收縮素、類升糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/84378…鹽,而硝酸鹽來自肥料、土壤,對人體是沒有危害的,硝酸鹽經細菌分解會產生亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽進入人體後,經腸內細菌分解作用,產生致癌物質亞硝胺。 一般來說,隔夜菜長時間放在冰箱…
http://www.top1health.cn/Article/138/83720…近有國外研究新發現,適量攝取酸櫻桃汁,能藉由降低體內色胺酸的分解以增加人體對色胺酸的利用率,色胺酸是合成血清素的主要材料,可以轉化成有助眠效果的褪黑激素,此研究發現尤其對老年人的慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/84005…汗,新陳代謝率也跟著下降,所以體內多餘的脂肪,也比較不容易被分解出去。第二個原因,就是每年10月開始,就有許多節慶都是以吃為主軸,特別是耶誕節、尾牙、春節及元宵節等,國人的慶祝方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955…一連線。(圖非實際動作,僅供參考)][198285] **分解動作:** **1.**呈仰臥姿,一隻腳伸直放在地板上,彎曲另一隻腳的膝蓋,使腳底貼地。 **2.**將手放在下…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847…臟是掌控胰島素分泌的器官;胰臟是掌控消化的器官,肝臟的工作是分解疲勞物質及毒素。萬一這兩個器官為了降血糖而過勞,功能變弱的話,消化吸收功能會變差,也無法消除疲勞。結果,其他器官的功…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636…比起碳水化合物和脂肪,蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解,表示有較高的食物生熱效應(TEF),大約能提高20~30%的代謝率。此外,蛋白質還有助於維持肌肉量,若肌肉量大,消…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916…。 次數:每次4下,重複2組,每週約6-7天。 **分解動作:** 1.面對牆壁站立,沒受傷的腿向前彎曲膝蓋,受傷的腿則打直在後側,腳跟貼地。 2.保持腳底貼地,然後將…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468…?李宇正醫師解釋,原因是一條油魚約含有40%的蠟酯,人體無法分解吸收這種蠟酯,吃進去只能直接排出來,讓人有拉肚子的感覺,有些人則因對蠟酯耐受度不佳,甚至還會出現噁心、嘔吐等症狀。]…
http://www.top1health.cn/Article/30/83481…,上面也有大量的細菌。 好的細菌對身體有益,譬如有些可分解養份方便人體吸收,有些則協助製造腎上腺素、皮質醇、血清素、γ-氨基丁酸等,協助體內荷爾蒙的平衡。帕金森氏症的病人常常…
http://www.top1health.cn/Article/261/83386… 一般人身體骨骼內有造骨細胞、破骨細胞兩種,負責骨質的製造和分解,若受到激素分泌下降影響,破骨細胞活性增強,會使得分解速度高於製造速度,造成骨質流失,也就是所謂骨質疏鬆症。臺大醫院…
http://www.top1health.cn/Article/238/83329…來說,效率最高的能量來源就是醣類(碳水化合物),只要經過徹底分解,最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去,因此不會殘留老廢物質。 不過,在不攝取碳水化合物的情況下攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858…要角色,例如蘋果酵素、木瓜酵素、奇異果酵素等,對於蛋白質具有分解能力,可分解烤肉常吃的牛肉、雞肉、豆類中的蛋白質,使胃部更快排空,減少食用高蛋白食物後的腹脹感。但是,不論是攝取水溶…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914…、薄荷,或是微波後的蘋果(?!)、喝綠茶、喝檸檬汁都可以幫助分解口中大蒜的臭味物質。 這下大家是不是放心多了呢? 多吃大蒜對自己身體與腦子都好,又可以幫助農民,然後又不會造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/82878