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…!--more--> **三、「柔軟度」體操,避免肌肉僵硬,軟Q有彈性** ![圖3-1][188082] - 上身往前傾,讓膝蓋頂住腋窩,腋下像被撐住一樣,頸部放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/306/80680…190] **罹患退化性關節炎女大於男 膝關節不靈活有僵硬感** 臨床發現,大概60歲以上的中年人,有一半以上的人都有退化性關節炎的問題,出現退化性關節炎的原因有很多,除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/80703…超過一年,特別是夜晚時常抽痛,嚴重影響睡眠;此外,關節活動也僵硬受限,要做出穿脫衣物、吹梳頭髮、伸手取物等日常動作都很困難。 患者求醫後被診斷為「沾黏性肩關節囊炎」,…
http://www.top1health.cn/Article/238/80659…對的,如果經常沒有體力,總覺得有一股疲勞感;甚至經常容易肩頸僵硬痠痛,或是感覺眼窩凹陷、頭髮突然變少,小心正是大腦疲勞的徵兆! **大腦疲勞身體容易感受到疼痛、加速老化** …
http://www.top1health.cn/Article/248/80591肩頸僵硬像石頭硬叩叩,是許多上班族的困擾。1名電腦工程師呂先生,因為職業的關係,需要長時間打電腦,肩頸僵硬痛如影隨行,已經超過10年,常常需要求助推拿按摩,並嘗試過各種中西醫治療及…
http://www.top1health.cn/Article/248/80615…!輕忽肢體痙攣、未積極治療,不僅會造成疼痛不適,更可能因關節僵硬變形、攣縮,而影響日後行動力,嚴重性不容小覷!可偏偏過去治療方式所伴隨的可能副作用,常讓患者聞之擔憂,而不願接受治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/80602…硬頸族」嗎?根據統計發現,全台有高達55%的民眾有肩頸痠痛、僵硬的困擾,嚴重影響日常生活。因此,網路上也出現許多宣稱,有助改善肩頸不適的調理方式,包括按摩、扭脖子、熱敷等諸多選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/80565…說,秋冬時節因氣溫下降導致人體循環變差、交感神經興奮,身體的僵硬感、痛覺更明顯,患者初期可藉由熱敷、泡熱水5至10分鐘等方式提高末梢循環並減緩不適,尤其要注意身體保暖與適度休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80551…初衷背道而馳。 朋友給我看了一段影片,一位表情僵硬的媽媽,在給自己幾個月大的嬰兒讀經。我看時,不寒而慄,覺得孩子的需求被忽略了:嬰兒多次轉臉、轉身,試著從這種他不能理…
http://www.top1health.cn/Article/304/80375…眠障礙的人,容易使頸部斜方肌處於緊張狀態,產生攣縮而造成脖子僵硬疼痛、頭部歪向單側。尤其,在特別疼痛的激痛點上直接加壓,疼痛會再次產生。中醫建議,利用古法針灸可針對激痛點直接立即鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/80500…工作、家事和運動等方面大量使用肌肉,就會使肩膀周圍的肌肉變得僵硬緊繃。如果只是一時性的過度使用那倒還好,但若以不良姿勢使用電腦,或是將長期累積的疲勞置之不理,就會變得難以擺脫這些僵…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534…?今年35歲的歲郭姓少婦每當遇到寒流或氣溫下降,四肢常會出現僵硬、冰冷症狀,雙手更是慘白毫無血色,原本以為只是血液循環差,不以為意,沒想到日前右半邊臉頰竟出現面癱症狀,趕緊到醫院就…
http://www.top1health.cn/Article/32/80517…腳跟著地、用腳尖蹬地行走,但小腿肚、阿基里斯腱會隨著年齡增長僵硬,變成用整個腳底著地行走。 這樣的走路方式,腳沒有辦法抬得很高,稍微有些高低差就容易絆倒,甚至骨折。提及「預防…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494…通,影響全身健康!][186851] **危機1/肌肉僵硬、痠痛** 我們整個後背到整個下肢都屬於膀胱經的位置,若因為寒氣、濕氣入侵膀胱經並長期累積,而產生膀胱經寒濕。因中…
http://www.top1health.cn/Article/239/80351小茹(化名)才30餘歲,因手腕關節腫痛、僵硬就醫,照了超音波才發現,關節已經出現變形,是類風濕性關節炎的典型症狀,且病程進展太快,從腫痛到就醫才不到1年,手腕竟已變形到無法下彎。 …
http://www.top1health.cn/Article/32/80346