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「健康吃」搜尋結果

總共找到 438 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

元宵節將屆，國人習慣吃湯圓應景，祈求新的一年能圓滿順遂！但隨著養生保健意識抬頭，越來越多人提到湯圓，就擔心熱量爆表、吃下過多化學色素。營養專家表示，想要享受元宵佳節無負擔，除了適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
外食族媽咪別擔心！這樣吃「老外」也能兼顧孕期營養

…知道。 ![][130648] **「老外」也能健康吃** 外食族選擇店家，可多方挑選，除了口味合適外，也可側面了解老闆採購食材的管道、經營心態等，確保自己吃得安心。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56806
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

年節親朋好友歡聚、聊天，一定少不了零食的存在！一不留神，容易攝取過量糖份，造成身體負擔。難道想要享受零食，同時兼顧健康，真有這麼難嗎？其實選擇口感爽脆的堅果，就是好吃又健康的方法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

春節將屆，營養師提醒，癌症病友可要當心飲食，若吃東西不節制，恐增加復發風險，特別是治療期間，要注意不吃生食，隔餐食物一定要再加熱，並留意食物保存，以免增加身體不適。大林…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
新年許願活動　健身+料理課程大成功

2018的第一個月即將結尾，是否有認真努力實現倒數時許下的新年願望呢?相信很多人的願望都是希望新的一年可以更健康更美麗，為了保持美好的體態，比過去更加健康，華人健康網特別舉辦「粉絲…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…著飆高！今天就由黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養師來教大家怎麼靠4招健康吃年菜吧。 **傳統年菜：佛跳牆、東坡肉、年糕** 還沒進入正題之前，先來跟大家分享幾道傳統年菜的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…知這些事！** 此外，金美林營養師也提到，除了學會年節怎麼健康吃外，想要預防及改善三高問題，平時養成下列正確的飲食及生活習慣更是關鍵。建議民眾不妨可適度檢視、調整自己的飲食內容，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…食物，痛風患者需適量食用。][129663] **健康吃火鍋　跟著營養師這樣「挑」食：** 1. 選擇使用蔬菜熬煮的湯底，像是小白菜、高麗菜、番茄都是不錯的選擇，需盡量…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…功。][129332]  ![早餐健康吃，早起吃飯、鮮蔬三明治x鮮乳，營養方便又快速。][129331] **【減肥三正餐原則】** 1.早餐健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
邱議瑩暢談抗癌路！化放療喝這碗心靈雞湯，身心好滿足

邱議瑩天生懂得勇敢追求、勇敢去愛，生病後，這份勇敢的行動成為主動的付出，李永得形容「邱議瑩具有很濃厚的媽媽性格，熱心、愛管閒事，這份人格特質在這場大病後，更加表露無遺」。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/56389
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…足。如果妳也有一樣的煩惱，不要再糾結了，快把營養師分享的孕期健康吃不胖10秘訣記下來吧！台中榮民總醫院營養師王文宏表示，婦女在懷孕期間的體重增加以10至14公斤為宜，體…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…隱形殺手，可能造成營養失衡大漏接。唯有先破除迷思，「聰明吃、健康吃」，才是維持營養均衡的不二法門，藜麥+堅果超級健康組合是健康飲食新趨勢，從歐美風行到台灣，營養價值高，不怕營養失衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…臟疾病者需注意。 **本文出自世茂出版《養生醋自己泡：健康吃醋的風潮正蔓延！吃對醋，養顏保健又瘦身！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

…身體帶來的療癒力量！每一天多一點健康意識的覺醒，培養健康吃素的智慧，就是對於生命負責與愛護的完滿表現。無論已經吃素、想要吃素、想了解素食或者彈性吃素的朋友們，都能夠由本書中…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…，身形看起來都是圓滾滾的；因此呼籲想減重者，三餐仍應正常吃，健康吃早餐才能有助減重。  ![健康的早餐可增加記憶力、注意力，降低膽固醇，提升脂肪燃燒量。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750