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「3秒」搜尋結果
總共找到 188 筆符合關鍵字「3秒」的資料-
銀色大海嘯！台灣130年失智症恐日增63人
…症報告，估計2015年全球將新增990萬個失智症患者，平均每3秒新增1名。今年全球失智症總人口為4680萬人，到了2050年失智症人數恐將高達1億3150萬人，不容小覷！ *…
http://www.top1health.cn/Article/253/28618 -
蘋果型身材好煩惱 5招剷除腹贅肉
…側，吸氣，利用腹部力量舉起雙腿，使得兩腿與地面垂直。保持姿勢3秒，兩腿放下。重複動作15次。 3.仰臥，兩手放於身體兩側，兩腿稍稍分開，屈膝。利用腰腹力量抬起上半身，手臂伸直，用…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340 -
全球每3秒新增1名失智症 全台逾24萬人
…年全球失智症報告，推估今年將有990萬新增失智症案例，平均每3秒就有1人罹患失智症。而根據104年6月底的統計調查，台灣目前失智症總人口數高達24.4萬人，相當於彰化市總人口數（2…
http://www.top1health.cn/Article/110/28309 -
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！
…們的怒氣，也可以撫平眉間的皺紋，一舉數得。生氣時，不妨先冷靜3秒，進行顏面放鬆操，即可快速撫平情緒。 **本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓操》**
http://www.top1health.cn/Article/245/28273 -
消除老舊廢物！5腳部按摩法助減重
…* 以稍微有點痛但又舒服的力道彎曲食指以關節處深壓，並維持3秒左右。 **（B）推壓輸尿管反射區** 連接腎臟及膀胱的線條以食指關節處推壓刺激，再從膀胱回到腎臟。 **（c…
http://www.top1health.cn/Article/248/26577 -
性感美腿如何練？椅子舞啟動關鍵力
…，放鬆身體，深吸一口氣延伸，感覺胸部充滿空氣，拉直腰背，停留3秒後，輕輕吐氣，啟動縮陰縮肛的力量，模仿貓抱的動作，尾骨和恥骨往肚臍方向勾捲，腹部慢慢後縮、肚臍凹陷，身體微微後傾，雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067 -
在家做核心訓練 增肌力保護下背部
…腿併攏，伸直。 2.右腿往天花方向儘量抬高，在最高點時維持3秒，然後回到原來位置。 3.左腿重複做10次後，換右腿做10次。 **動作三** ![][78539] …
http://www.top1health.cn/Article/306/25910 -
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩
…感覺不適時，按壓此穴道便能改善。 以中指指腹輕輕按壓天突穴3秒後，再放開3秒。保持正常呼吸並且重複2～3回。由於這部位比較敏感，所以要避免強力按壓。 **按摩雲門穴抑制…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848 -
用眼過度？來做上下左右眼睛操舒緩
…朝下。注意不要閉上眼睛，盡量往正下方看，不要變成鬥雞眼。維持3秒鐘左右即可。每次維持3秒鐘左右即可。 **眼睛往上！** 眼睛往上看時，就像要看到自己的額頭一樣，把眼睛轉至…
http://www.top1health.cn/Article/244/24985 -
腿部水腫不敢穿短裙 做脾經美腿操
…平行並左手抱球於腹部。 2. 右腳緩緩抬起與左腳併行，停滯3秒。 3. 右腳緩緩放下。 4. 右腳抬腿動作重複20次後，換邊側躺，左腳同樣抬腿20次。 
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