黑芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！中醫：吃藥膳蒸蛋、頭皮針刺激活化腦部

… **材料：**香蕉半根、蘋果半顆、藍莓10顆、杏仁10g、黑芝麻10g、蜂蜜20c.c.、無糖優酪乳1杯。 **做法：**將香蕉、蘋果、藍莓、杏仁及黑芝麻搗碎後，加入蜂蜜及優酪…
http://www.top1health.cn/Article/258/81517
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…7公克的杏仁果、核桃仁；或10公克的開心果、南瓜子、葵花子、黑芝麻、白芝麻、腰果；或各式花生仁13公克；瓜子15公克（重量為可食重量），民眾攝取時應多加留意。 **營養師教你…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
減肥斷捨離狠節食，月經不來了〜吳明珠：氣虛痰濕型肥胖易上身，四物湯調理

…** **食材建議：**紅棗、山楂、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、豬肝、四君子湯、四物湯、生脈飲。 **【四君子湯】：** **材料：**人參15 克、白朮1…
http://www.top1health.cn/Article/248/80628
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…橄欖油、20毫升檸檬汁、3ml蜂蜜、鹽適量、胡椒適量、1湯匙黑芝麻籽。 **｜作法：** 1.將鮭魚縱向對切成長條狀。 2.製作醃料，將橄欖油、檸檬汁與蜂蜜放入碗中，加入…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…取45毫克鐵質。食物來源：紅莧菜、紅豆、黑豆、豆乾、紅鳳菜、黑芝麻、文蛤、牡蠣等。但要注意鈣和鐵會在腸道中競爭吸收，因此**高鈣食物（或鈣補充錠），需與高鐵食物（或鐵劑）分開吃。*…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…0mg（毫克）以上。例如奶製品、豆製品、帶骨魚蝦、綠色蔬菜、黑芝麻等食材，確保骨細胞有足夠的骨骼原料。 **【高鈣食譜設計參考】** ![（圖表提供／林心畬醫師）][193…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…茶匙、砂糖1茶匙、滷包1個、醬油120 ml、沙拉油1大匙、黑芝麻油3湯匙 **二、健康養生雜糧粽作法：** **（一）粽葉前處理：**粽葉以熱水煮5-8分鐘後，洗淨擦乾備用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

…re--> ![補鐵除了吃肉以外，紫菜、海帶、紅莧菜、黑芝麻、豆類等也是很好的獲取來源。][192466] 但事實上，如果仔細分析同等重量的蔬果和肉類鐵質含量，就會發現…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…逐量增加，或選擇乳糖含量較低的優酪乳、起司等代替，或是豆漿、黑芝麻等也是不錯的食材。至於吃素食的民眾，也可以選擇豆干、傳統豆腐等鈣質含量高且具優質蛋白質的豆製品，或多攝取深…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
熟女居家檢疫太鬱悶，猛拔頭髮險禿！中醫：枸杞、茯苓、黑芝麻養腎保肝防掉髮

…碰到因精神壓力造成的掉髮，適合以枸杞子、何首烏、茯苓、當歸、黑芝麻等對頭皮保養、養腎保肝有益的藥材，另外，再開立「千金生髮草」藥方予林女服用，後來髮量已慢慢恢復，但是，關鍵仍要學習…
http://www.top1health.cn/Article/248/81422
減肥不用只吃雞胸肉和地瓜　來做低鹽泡菜炒飯便當，色香味俱全健身也可以吃

…顆、蔥10g、青陽辣椒1根、橄欖油2/3大匙、紅辣椒片少許、黑芝麻少許、檸檬汁少許。 **步驟** ![][190261] 1.將洗過的泡菜、蔥和青陽辣椒切塊；洋菇切成入…
http://www.top1health.cn/Article/326/81225
產後便祕卡卡？3證型調理有方法　巧用蜂蜜、黑芝麻、木耳入菜好順暢

…穴位按5秒，重複5次。 **產後便祕卡卡？中醫推蜂蜜、黑芝麻、木耳入菜，對症食療方助保養** 此外，吳宛容中醫師也提到，不僅有上述方式，有產後排便困難者，也可以適度藉由中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/80964
少年白讓你看來比實際年齡老？除了多吃黑色食物，中醫推旱蓮黑芝麻粥助調養

…剛好對應到人體的腎，所以民眾若能適度攝取一些黑色食物，像是，黑芝麻、黑豆，就是有利補腎益血的方式。此外，現代藥理研究也證實，上述食材含有許多頭髮生長所需的必需脂肪酸及微量元素，有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/80946
武漢肺炎病毒超級凶，會攻擊腎臟？中醫：必吃黑色食物，黑米、黑棗保護腎臟

…像是黑米就具有可滋陰補腎的效果；而黑豆可調中下氣、解毒利尿；黑芝麻可滋補腎肝、養血明目；黑棗可補腎養胃、補中益氣、補血等，這些都是很好調節免疫的中藥。 **補腎、強化…
http://www.top1health.cn/Article/248/80891
別抓了！天氣變冷「皮就癢」？中醫師教你做漢方潤膚膏＋按3穴位減緩搔癢

…烤、辣炸等刺激性食物；多攝取白木耳、海帶等富有膠質的食物，或黑芝麻、核桃等帶有油脂、有助於滋陰潤燥的食物，都有利降低皮膚發癢的產生。 **4種材料就能做　中醫師教你DIY漢方…
http://www.top1health.cn/Article/80/80790

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