…物為主食,光吃穀物會營養不足,因此一定要給予蔬菜或鈣質才行。鳥寶可以藉著吃蔬菜補充維他命和礦物質。黃綠色蔬菜最適合使用,尤其推薦小松菜或青江菜。要補充不足的鈣質,可以提供墨魚骨(將…
http://www.top1health.cn/Article/246/73785…的牙膏、沐浴乳,然後懊惱地拍額頭說﹁原來這裡還有啊∼﹂之類的鳥事。 **解決方案** 唯一的解決辦法,除了避免過度囤貨,就是集中收納了,如果浴室洗手檯下面放一罐,臥室櫥櫃再…
http://www.top1health.cn/Article/318/73724…錯誤的進食時間連生理時鐘也會大亂,研究發現,夜貓族的體型比早鳥族的體型都來得胖。 **睡前仍感飢餓?可聰明吃原味堅果、豆漿、牛奶** 若想要順利減重,建議在減重期間盡量維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545…會患雀盲症(夜盲症的俗稱),就是一到晚上就看不到東西了,就跟鳥雀似的;還有一種是眼大無神,這樣的人的目光無法聚焦(不同於近視眼)。 我之前遇到過一位從上海來的年輕男性患者,他…
http://www.top1health.cn/Article/239/72581… 其他適合的緩和核心運動,如下列動作: **【鳥狗式】** 1.呈四足跪姿,膝蓋位於髖關節正下方。 2.雙手打直,手掌平貼在地板上,位於肩膀正下方。 3…
http://www.top1health.cn/Article/17/72522…--more--> ![][163610] 2.鳥巢麵(Tagiliatelle Nest) 將寬扁麵捲成一團,使得形狀類似鳥巢,也稱作鳥巢麵。寬麵條吸附醬汁較為容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596…、被單等,避免塵蟎誘發過敏;家中最好不飼養寵物,如貓、狗、小鳥、兔子、老鼠等,因皆為過敏原,同時也要避免吸二手菸,或處在污濁空氣的環境中。 **6.呼吸,鍛鍊肺部:**呼吸鍛鍊對…
http://www.top1health.cn/Article/258/72543…腦保健食品,PS又是什麼呢? 其實貓藥師也是「鳥腦」一個,常忘東忘西的,有時候事情一多,還要寫一張Memo紙來提醒自己該做什麼。尤其是懷孕的時候更嚴重!所以懷孕時,我…
http://www.top1health.cn/Article/248/71411…女性萬一不幸罹患乳癌,應該要勇敢地接受正規治療,不要抱持著鴕鳥心態逃避,也不要聽信未經實證醫學證明的偏方,以免丟失寶貴的生命。另外,面對每年約有1萬2千例乳癌新增個案的威脅,女性朋…
http://www.top1health.cn/Article/310/71439…供腎臟營養,以達到防止腎功能惡化和延緩洗腎的效果,可謂一石二鳥。 **運動絕對不能忘!天天走路半小時,守護「腎」利人生** 最後,王峯銘醫師強調,慢性腎臟病患者「一定要…
http://www.top1health.cn/Article/240/71302…流感,均屬於A型流感,而被這類禽流感感染的患者多因密切接觸禽鳥而造成。流感的傳染途徑主要是藉由飛沫及接觸傳染。病毒可經由咳嗽或打噴嚏的飛沫傳染給其他人;亦可以透過手接觸到被口沫或鼻…
http://www.top1health.cn/Article/236/70177比起剛進入職場的『菜鳥新鮮人』,剛進入職場打拼也才三、五年的你/妳,薪水或職位可能沒有增加多少,倒是體檢報告中多了不少從前沒看過的不正常紅字? 為了讓心愛的家人過上更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187…隨著現場的氣氛感到情緒高漲,想要跟著節奏一起舞動;當你在蟲鳴鳥叫的大自然中,則會感覺心靈格外平靜,將先前的煩悶思緒拋諸於腦後。以上情況都是外在聲音對於自律神經的影響。 ![對症下…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119…瘦、肉不多,但卻鬆垮垮的,看起來不夠結實、沒有線條,反而給人鳥仔腳的感覺並不漂亮。反之如果小腿肚可以有點弧度和線條卻維持緊實,不但可以給人一種健康的感覺,看起來也會更性感。建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933…一次當爸媽的人來說,「抱小孩」實在是一個不小的挑戰。大部分菜鳥爸媽在抱孩子的時候都會戰戰兢兢,就怕傷到寶寶嬌嫩脆弱的身體。1歲以下的小小孩到底要怎麼抱才安全?有哪些錯誤習慣可能會讓…
http://www.top1health.cn/Article/251/68914