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「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…少外出情況下，如何安全採買到新鮮且能久放的蔬果？買回來的蔬果魚肉該怎麼處理，持續保持新鮮，又能節省冰箱空間呢？營養師將分享一週「買菜與保存3撇步」，同時能吃到新鮮健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…、鴨肉、雞蛋。蝦仁、牡蠣、文蛤含豐富的鋅，有助於免疫力，魚肉含有ω-3脂肪酸具有抗發炎、幫助提升免疫力，一周至少要吃180公克的魚肉，素食朋友可多選堅果類及亞麻子來補充ω-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

很多人想到「有色食物」，可能以為是多吃蔬果、少吃肉，七色飲食法卻要告訴你，多吃蔬果不是錯，但不用吃素也能很健康，重點在於針對你的症狀吃！先來簡單了解七色飲食的好處吧！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
防疫大採購塞爆冰箱？雞蛋、牛奶怎麼冷藏？！宋明樺營養師1張圖教你正確使用冰箱

…期，並切記勿反覆解凍** 宋明樺營養師表示，冷凍食品、魚肉類、乾貨最好放在冷凍庫（攝氏-18～-20度），且冷凍前，可分裝成每次使用份量，並標明日期，切記**勿反覆解凍**，…
http://www.top1health.cn/Article/232/85394
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…分別盛裝義大利麵、香蒜醬和雞肉，即可食用。 **鮭魚肉中Omega3、羽衣甘藍中維生素A、C、鋅，幫助增強免疫系統運作** 鮭魚有「超級食物」的美稱，呈粉紅色的魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
口臭像腐魚味、糞便味和尿液味？代表身體出什麼問題？不同口臭原因大公開

自己很難發現到自己有口臭。但只要用幾個簡單的方式，就可以從味道的特徵得知身體的不適狀況。 **CHECK 有無口臭** **1往杯中吹一口氣，蓋上蓋子後深呼吸一下。…
http://www.top1health.cn/Article/232/85235
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險

…深海魚鮭魚，但是由於大型海魚重金屬含量高，建議每週吃2次深海魚肉，每次的量約在2份~3份，大約是60 ~90公克，建議與小型魚如鯖魚、秋刀魚交替食用。風濕免疫科鄭傑夫醫師也…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

…cal 鲑鱼卵軍艦 81kcal **營養師：一片鮭魚肉至少大約25大卡，大約富含2g油脂** 高敏敏營養師分析：若一個鮭魚壽司「飯」的重量約15克，熱量約35大卡，以一…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…膽固醇食物，以免攝取過多影響血脂，應選擇低脂肉類（如：雞肉、魚肉等）、油脂含量少的部位（如：里肌肉、豬腱肉等）或部分以豆製品如豆乾、豆腐等取代肉類，可以吃得健康又沒有負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

春節將至，親友團聚聚餐享用美食佳餚，然而在春節過後常有許多糖友(糖尿病患)、腎友(透析患者)回診檢查時發現糖友血脂、血糖過高，而腎友的血鈉、鉀、磷過高且血脂肪及水也一路蓄積。事實上…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…意是否為重組肉片或新鮮肉片外，建議選擇新鮮的低脂肉類、白肉或魚肉為佳。 **（三）全榖根莖類** 另外，要注意的是，有些火鍋料其實屬於全穀根莖類的範疇，例如：豬血糕、甜不辣…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

… **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30%，而葉酸對記憶有更好的認知功能。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…，應該怎麼挑才能平衡？簡單說，一般人認為美味的食物，包括各種魚肉蛋等製品、精緻甜點、油炸類食物與白米麵粉製品等，都是屬於生理酸性食物（陰性）；而蔬果、全穀雜糧、海藻、茶等皆屬於生理…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
【影音版】高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

….節食：**地中海飲食（多吃蔬菜、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果；少吃甜食、含糖飲料及紅肉），能降低血壓約略10至12毫米汞柱。若能合併低鈉飲食，效果更佳。 **- 6.運…
http://www.top1health.cn/Article/307/83666
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

…肪食物及蔬菜水果。魚、肉、蛋、奶及豆類製品都可吃，但建議增加魚肉比例（尤其是中、小型海魚，如：秋刀魚、鯖魚、鰹魚等）。若無甲狀腺機能亢進，可多吃海帶、海藻、海菜等食物。魚肉及海底植…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756