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「高鹽」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「高鹽」的資料

孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…期會陸續出現水腫、抽筋和貧血等症狀，應避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物，可減少水腫發生；攝取足夠鮮奶、優格、小魚乾、黑芝麻等鈣質，也會減少抽筋症狀。最後提醒，補充含鐵質及維生素C的…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

… **2.採取低鈉或低鹽飲食：** 長期吃高鈉、高鹽食物皆會因為血壓增高，造成心血管的負擔，為了避免血壓升高，平時應採取低鈉飲食（每天攝取3-5公克的鹽即可），少吃高鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
膝關節退化不是老人專利！做錯這些NG行為也會中鏢，逆轉膝蓋痛有撇步

…飲食觀念：** 想要減少飲食對關節的影響，首先應避免高油、高鹽的飲食習慣，以免影響身體的代謝功能。除了養成正確的飲食觀念外，林郁智醫師也進一步提到，近年來國際上的臨床研究文獻發現…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401
綠花椰菜不只抗癌　還防血管鈣化！研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險

…於40。 **2.採低鈉飲食：** 長期攝取高鈉、高鹽飲食會造成血壓升高，增加心血管負擔。為避免高血壓，平時應採取低鈉飲食（每日約攝取3-5公克的鹽即可），少吃用高鹽醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286
伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

…造成高血壓的原因非常多，可能包括：遺傳、肥胖、老化，或是習慣高鹽飲食、壓力大或是作息不規律等因素，都可能導致高血壓的發生。過高的血壓可能會損害血管造成血管破裂，傷害管壁組織，而且在…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
大蒜增強免疫力　是護「胃」大軍！研究：大蒜萃取物抑制致癌物活性能預防胃癌

…由日常生活多管齊下，才能遠離罹患胃癌的風險。尤其要避免經常吃高鹽、煙燻、醃漬的食物，以及如燒烤類食物，還有避免攝取含硝酸鹽和亞硝酸鹽防腐劑的加工食品，才能遠離胃癌的發生風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/83211
吃巧克力心情好，保護心臟新發現！研究：每週吃逾一次，降低冠狀動脈栓塞風險

…0。 **2.採低鈉或低鹽飲食：** 長期吃高鈉、高鹽食物會因為血壓增高，造成心血管的負擔，為了避免血壓升高，平時應採取低鈉飲食（平日攝取3-5公克的鹽即可），少吃高鈉食…
http://www.top1health.cn/Article/320/83006
中秋「烤肉控」容易腹瀉、腹脹、腸躁…補充膳食纖維有「酵」減緩不適

…即將到來，過節必吃烤肉、月餅應景，偏偏這一些食物，都是高油、高鹽，容易引起消化道問題，出現排便不順、腹瀉、腹痛、腸躁等症狀。預防中秋節烤肉吃太多引起腸胃不適，適度補充水溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…定時與大魚大肉會為消化系統帶來巨大的負擔，尤其外食常有高糖、高鹽、高油的陷阱，加上纖維攝取不足，會使食物殘渣不易排出，長期下來導致腸道環境惡化，菌叢失去平衡，還會引發許多健康問題。…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…和酒精，才能有效預防高血壓。 **1.加工食品** 高鹽、高鈉與高血壓、心臟病，有直接且密切的相關，尤其是加工食品，例如：午餐肉、罐頭湯、冷凍比薩，都是鹽分很高的隱藏高鹽食…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
不只室外，小心家裡的隱形危機！如何選對空淨機和除濕機保護居家呼吸健康？

…好的習慣，包含充足睡眠、均衡營養、多運動，拒絕高油脂、高糖或高鹽、油炸等發炎食物，保持愉快的心情也很重要。在環境上，減少室內燃燒如點蠟燭、燒香，煮飯時記得開啟抽油煙機，注意建材的甲…
http://www.top1health.cn/Article/62/82202
吳朋奉驚傳猝逝，生前常喘不過氣…醫：6大高風險族群，夏天防急性心肌梗塞發作

…用的硝化甘油）以防出現突發狀況，平時也要避免高脂肪、高糖分或高鹽分食物、維持規律服藥，養成自我量測血壓及適度運動的習慣，才能降低心肌梗塞的發病率。
http://www.top1health.cn/Article/248/81909
遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…*技巧4：**兒童最好從小就習慣清淡口味。若是從小就習慣攝取高鹽分食物，日後要減鹽將會更加困難。
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
換季期間，皮膚過敏紅腫癢！如何緩解敏感肌？從選對化妝水做起

…要靠避免誘發肌膚刺激的食物，才能緩解皮膚過敏症狀，例如高油、高鹽、高糖的重口味食物，過度調味加工的食品，會刺激皮脂腺過度分泌。菸、酒更不用說，也是超傷皮膚的刺激因子，為了肌膚面子跟…
http://www.top1health.cn/Article/249/81081
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…不宜一次吃太多鹹鴨蛋，每次不應超過半顆鹹蛋，並且當餐少吃其他高鹽食品或調味品，吃完後應該多喝水。雖然鹹鴨蛋的營養豐富，但還是屬於醃製製品，因此含有的亞硝酸鹽與鹽分，容易誘發…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043

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