高跟鞋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高跟鞋」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「高跟鞋」的資料

夏日除象腿！消浮腫要對症

…原因1／扁平足的人** 因為運動不足導致肌力低落、長時間穿高跟鞋、鞋帶太鬆等等原因加總在一起會形成扁平足。特徵是原本足弓的地方會消失，這個部份原本應該是支撐體重，有如彈簧一般的存…
http://www.top1health.cn/Article/248/26088
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…同，小腿後側肌肉的發展也會不一樣。只穿平底鞋走路的你，可換穿高跟鞋；只穿高跟鞋走路的你，可換穿平底鞋。只要輪流穿上各種高度的鞋子，小腿肚就會均衡發展，進而塑造出筆直漂亮的小腿線條。…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
凱特孕期穿高跟鞋！恐腰椎間盤突出

…實上，凱特在孕期一直保持時尚美麗，即使懷孕後期，腳上依然踩著高跟鞋。不過，國內婦產科醫師和骨科醫師都不建議孕媽咪穿高跟鞋，以免引發腰部椎間盤突出等問題。 ![孕媽咪最好還是避免穿…
http://www.top1health.cn/Article/234/25217
高跟鞋族看過來！做4伸展操緩腫脹

穿著高跟鞋、久站或走太久，容易讓小腿肚腫脹不適。此時比起用手按壓，伸展運動更有效。動作時，請勿用力過度，避免受傷。 ![][76118] **STEP 1／** 呈站姿，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25151
【查症狀】背部痠痛

…站或躺的姿勢不良、彎腰、扭腰太久或搬重物、床舖太軟、懷孕、穿高跟鞋等都可能引起背部痠痛；另外一些急速扭腰、過度後仰的運動也會造成腰背痛。脊椎老化、骨質疏鬆也是引起背部痠痛常…
http://www.top1health.cn/Article/158/25129
【查疾病】雞眼

…；也可能是因穿著過緊的鞋子或足骨畸形而造成角質增生，尤其穿著高跟鞋時，腳掌前部與腳趾的受力大，摩擦情形較為嚴重，容易罹患雞眼症狀。此外，雞眼症狀也有軟硬之分，足底骨頭突出部…
http://www.top1health.cn/Article/157/24937
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…鈴薯，以「最舒服的姿勢」長期躺在軟沙發上 5.需要長時間穿高跟鞋如果以上中了2～3項以上，那肯定有下背痛的問題！但千萬不要小看下背痛，因為它與全身肌群都有關係，久了可是會…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

…。比如：駝背和彎腰，坐在辦公室長時間保持一個姿勢工作，每天穿高跟鞋等。身體左右不平行總是用同一邊背包，盤腿坐等姿勢都會使身體重心偏移。或是坐著時將重心偏重於放置在某一邊(左或右)，…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
曼妙身段這樣來！智孝跑出完美曲線

…《Running Man》中是個女漢子般的存在，不化妝、不穿高跟鞋、生氣時爆粗口的真性情讓她散發迷人的魅力，而她能保持現在這樣的好身材，與5年來每週在《Running Man》跑個…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782
氣溫回暖關節拉警報　必吃香蕉甜椒

…了生理上的差異外，實際上，這與女性的一些生活習慣相關。譬如，高跟鞋幾乎被所有白領女性所喜愛，常常可以穿著兩三個小時的逛街，而在常常又多光腿穿靴子、愛穿短裙等，不注意關節保暖，導致關…
http://www.top1health.cn/Article/320/23610
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

…，發炎的主因，包括：過度使用、運動時間過長、體重過重、常穿著高跟鞋或薄底平底鞋，或是內旋足等足部結構不良，造成足底筋膜過度伸張，導致發炎。 **足底筋膜發炎　9成可獲改善**…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

… **逛街多走路也可能中標　少穿高跟鞋，或放矯正墊** 但還要特別注意的是，除了足底筋膜炎之外，馬拉松跑者腳跟骨後方的阿基里斯腱（俗稱腳筋）、滑囊，也…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308
準備開工囉！4招收心操活絡筋骨

…。重複約12-15次。執行上述動作時，應避免穿著高跟鞋或硬底皮鞋，以免造成意外，並且動作過程中不勉強，注意安全，再搭配呼吸調節不憋氣。現在就一起來運動展開健康的一年吧！…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…《Running　Man》中是個女漢子般的存在，不化妝、不穿高跟鞋、生氣時爆粗口的真性情讓她散發迷人的魅力，嗜睡的她更是以「懵智孝」的暱稱吸引粉絲無數，呆萌的宋智孝雖然總是睡覺，你…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069
防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法

這是模特兒們走秀時的蘿蔔腿預防祕技，高跟鞋穿一整天很容易有蘿蔔腿，除了平日在家多練習腿部放鬆運動外，在外面，可趁著無人時將高跟鞋脫下倒穿，讓腳部呈現腳尖上腳根下的姿勢，亦有助放鬆小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22599

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