高油高糖 | 搜尋結果

「高油高糖」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「高油高糖」的資料

吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…子，還是先減少攝取油炸、辛辣類，以及甜點、油酥、糕餅、蛋糕等高油高糖食物；改變作息、飲食、運動；以及多喝水、增加蔬果、加速代謝、促進排便。
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

農曆過年即將到來，今年打算準備什麼年菜呢？營養師建議，上菜市場或逛超級市場時，一定要記得優先搶購花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類等5大食材，不僅營養美味、料理變化多，其高纖和抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

金雞年即將報到，家家戶戶趕著採買年貨，尤其是大人和小孩都愛的餅乾零食絕對不能少！不過，國民健康署提醒，小小一塊零食卻是威力強大的「熱量炸彈」，前3名分別為：巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

抹茶控看過來！近來掀起一股抹茶風潮，許多人到賣場想買抹茶湯圓，赫然發現大缺貨，連手搖飲料店的抹茶飲品也供不應求，有網友買不到，於是自己動手做抹茶湯圓。但是，讓人好奇食用湯圓時，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…豆等，就能補充到一定數量的益生菌。但現代人生活忙碌、偏好精緻高油高糖少纖維的飲食、壓力大、常熬夜、作息不正常，再加上藥物（如抗生素）的使用，都容易讓腸道菌叢處於不平衡狀態，導致壞菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…內啡（endorphin）的調節，久而久之就變成需要依賴這些高油高糖的食物才有快樂的感覺，也就是所謂的食物成癮(food addiction)。研究發現，無論是要減肥的人、或是有飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…情況，關鍵原因之一，是其菜餚多以油炸、糖醋或勾芡等方式料理，高油高糖的飲食模式，雖然主要植物性蛋白質來源是黃豆製品，但吃太多仍有肥胖及三高的風險。 **揭開吃黃豆降低膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
中醫美容正夯！美顏針增加膠原蛋白、減少魚尾紋

中醫不只能調理身體，對美肌也很有一套！早在兩千多年前，老祖宗就懂得利用針灸治療皺紋和黑斑，同時幫助肌膚恢復彈性、改善暗沉。看不慣臉上的瑕疵，不妨試試看中醫針灸，若能再搭配內服外敷的…
http://www.top1health.cn/Article/249/46767
頭皮乾又癢！洗髮前做這1招，保濕止癢免煩惱

「頭皮好癢喔！」秋冬季節一到，許多人的頭皮就鬧脾氣，變得又乾又癢，不小心還會搔抓破皮流血！中醫師表示，照護頭皮健康，最簡單的方法就是每天梳頭100下，刺激穴位做保健，另外也可在洗髮…
http://www.top1health.cn/Article/132/44563
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

滋味香醇的牛奶，是開啟一日活力的泉源，睡前溫溫地喝也有助一覺好眠，讓孩子頭好壯壯，然而最近坊間流傳「全脂乳品易讓膽固醇上升」的說法，讓許多家長不知所措！專家表示，血膽固醇並非單一食…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

…也有技巧，例如：與朋友相約吃下午茶，儘量避免瑪德蓮、馬卡龍等高油高糖的甜點，可選擇戚風蛋糕或水果優格，平常想吃甜食時，也可優先選擇水果，滿足對糖分的需求，減少對其他甜品的欲望、邀請…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
孩子飲食不忌口　當心性早熟、長不高

如何才能長得更高？日前NBA華裔球星林書豪回台，分享自己長高到190公分、比父母高約30公分的秘訣，便是「禱告、喝牛奶、睡很多」。不過，國內孩子普遍有飲食不忌口、營養過剩的情況，容…
http://www.top1health.cn/Article/22/42852
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

燕麥加點牛奶，再放上新鮮水果，是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過，網路卻流傳：「吃燕麥片，會讓三酸甘油酯飆高」，燕麥膳食纖維豐富，一直是公認降膽固醇的好幫手，現在卻變成是造成三酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
女性高油高糖飲食　可能影響下三代的健康

《Cell Reports》刊登美國華盛頓大學(Washington University)的最新研究，發現尚未懷孕的女性，若出現肥胖及其隨之而來的代謝問題，可能藉由粒線體DNA(…
http://www.top1health.cn/Article/248/39025
吃麵會變笨變胖？不吃就比較聰明嗎？

…研究確切指出吃麩質會導致肥胖問題！歐美國家的肥胖問題，主要是高油高糖低纖的飲食型態，並非麩質造成。事實上，前陣子哥倫比亞大學醫學院的研究才指出，沒有證據顯示非乳糜瀉患者攝取…
http://www.top1health.cn/Article/302/38744