骨質流失 | 搜尋結果

「骨質流失」搜尋結果

總共找到 349 筆符合關鍵字「骨質流失」的資料

更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…。 **原則4：**更年期後，由於女性荷爾蒙分泌減少，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…助清除體內氧化自由基的好處；更能與體內骨骼受體結合，有助減少骨質流失。因此，適量攝取大豆及其加工製品，例如，豆漿、豆腐、豆乾等豆類製品，不僅是輔助減少血中脂肪斑塊，降低血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

…骨椎體位置。 **大豆異黃酮補雌激素防骨鬆　中醫：減少骨質流失更重要** 當婦女因為更年期停經，或卵巢切除，雌激素合成量會突然減少，體內破骨細胞活性增強，體內造骨細胞活性減…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

… **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯造成骨質流失。有負重的運動可以促進骨質生成，年輕人可選擇打球、體操、跑步，而年長者則可以選擇較為緩和的爬山、快走、散步…等。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
喝茶會導致骨鬆or搶救骨本？權威醫師這樣說…

長久以來，喝茶被認為會加速骨質流失，是導致骨質疏鬆的原因之一，但這個說法在最近被打破了，認為茶葉中含有多種保骨成分，長期喝反而可以增強骨密度，降低骨折的風險。究竟，對於骨骼保健來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/58053
生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…時會抑制骨骼中的造骨細胞生成，增加蝕骨細胞（●加註1），使得骨質流失增加。信奉、追捧這類特殊飲食策略之前，必須三思個人的長期健康效益，加以分析其潛在的負面影響，再決定是否值…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
安心迎接新旅程　談更年期女性荷爾蒙用藥

…性交困難以及頻尿、漏尿等排尿異常現象。 4.長期下來可能使骨質流失、心血管疾病、肥胖等風險增加。 **更年期一定要補充荷爾蒙嗎？** 更年期荷爾蒙療法目的是改善更年期症狀…
http://www.top1health.cn/Article/324/57880
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…健康強壯，避免骨質提早流失。上了年紀後攝取足夠鈣質，可以減緩骨質流失、維持正常活動機能、幫助獨立生活並減少照顧需求。 **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…！3大族群要當心** 骨質疏鬆症在臨床上是一種常見的「骨質流失」疾病。在正常情況下，骨質在體內從小持續累積，約莫25歲上下可達到最巔峰，之後隨年齡逐漸下降流失，而婦女於更年期…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠

…好的鈣質來源之一，喝咖啡時添加鮮奶，也是不錯的辦法，有助減緩骨質流失的風險。此外，有子宮肌瘤造成月經量大的女性，也建議少喝咖啡，因為咖啡會降低體內鐵的吸收，有可能會加重缺鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/57417
女性更年期不用怕　傳統中醫調體質緩解不適

…失衡，導致自主神經調節中樞功能紊亂，近而出現一系列症狀，譬如骨質流失、月經紊亂或絕止、夜間烘熱汗出、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、煩躁不安、心情憂鬱、心悸失眠、尿頻失禁…等等，在中醫稱為絕經…
http://www.top1health.cn/Article/259/57251
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…00公克白芝麻的含鈣量約76毫克），更適合當作日常補鈣、預防骨質流失和骨質疏鬆的食材。特別的是，黑芝麻屬於堅果種子類，其脂肪比例：飽和脂肪酸15.4％，單元不飽和脂肪酸46…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
肥胖、老化、性慾降低…，這5種荷爾蒙不足是元凶

…性荷爾蒙量減少，生殖器官萎縮，除了降低性慾、性能力，還會加速骨質流失、肌膚和黏膜乾燥、掉髮、肥胖、憂鬱、健忘等老化現象，而熱潮紅、心悸、盜汗等更年期症狀也很惱人。適…
http://www.top1health.cn/Article/248/56622
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…導致缺乏蛋白質、礦物質、鈣質等，長期容易造成飲食不均衡，會使骨質流失更快，可能使骨質疏鬆加劇，甚至容易跌倒骨折。此外，營養不均衡也會使銀髮族體力衰退、高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

…印象是什麼呢？絕大多數人的認知是它可以促進骨頭的鈣吸收，延緩骨質流失和預防骨質疏鬆，但許多人可能沒想過，維生素D也是幫助人們遠離癌症魔爪的重要營養素！ **癌友血液太少「…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884