骨質流失 | 搜尋結果

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「骨質流失」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「骨質流失」的資料

補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…鬆惡化。 **1.鈣：** 適度補充鈣，有助於造骨及減緩骨質流失，有助維持骨骼與牙齒的健康。以及有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。 **2.維生素D：** 維生…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…30歲達到最高峰，之後會逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙變化，骨質流失的速度也會加快。根據國健署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查，結果發現50歲以上民眾，12％女性有骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…g以下** 喝咖啡過量最大的壞處，可能是會使鈣的流失，導致骨質流失加速。根據美國的一項研究發現，980名婦女中，平均每天喝兩杯咖啡者在更年期後，其骨質密度比不喝咖啡者來得低。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…此時儲存足夠的鈣，還有類似「預備退休金」的作用，能因應成年後骨質流失速度加快所帶來的影響。  ![根據食品營養成分資料庫，每100公克小魚乾的含鈣量2…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

…之後骨質會以每年0.5％到1％左右速率流失，而婦女在停經後的骨質流失更可增快到2％到3％，因此目前臨床建議，女性在停經後（約45歲）、男性50歲以後，應養成每2年做一次骨質密度檢測…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…是構成骨骼和牙齒的主要成分，適量攝取有助促進骨骼健康，並延緩骨質流失，預防骨質疏鬆。此外，鈣質有助維持正常的心臟收縮，參與神經衝動的傳導，預防因血鈣下降造成的手腳抽筋，幫助血液凝固…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…血管彈性來阻止血壓升高，並幫助身體擺脫過多鈉的影響，以及避免骨質流失幫助骨質強韌。 **玉米含抗性澱粉　攝取勿過量有助減重** 雖然玉米營養豐富，但是，玉米屬於主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

颱風天最擔心土石流，對照人體最擔心骨質流失，造成骨質疏鬆，就如同土石流；尤其女性進入更年期之後，骨質流失速度加快；營養師表示，除了鈣質、維生素D之外，透過攝取含有維生素K的食物，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…。 **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯造成骨質流失。有負重的運動可以促進骨質生成，年輕人可選擇打球、體操、跑步，而年長者則可以選擇較為緩和的爬山、快走、散步…等。…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
愛愛，太乾了…這6招延緩更年期，擺脫「乾妹妹」

…A美國醫學期刊，大豆異黃酮Isoflavone對更年期婦女之骨質流失、更年期婦女之心智能力、骨密度及血脂型態無改善效果。此外，長期服用大豆異黃酮反而會誘發顯著的淋巴球低下現象。若欲…
http://www.top1health.cn/Article/234/52425
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

…栓疾病、乳癌、不明陰道出血…等，停經後婦女補充荷爾蒙可以減少骨質流失及增加骨質密度，副作用為乳房脹痛、短時間噁心、輕微水腫，此類藥品如Conjugated Estrogens 0.…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…不足，鈣質、維生素D攝取缺乏，不只會影響自身的骨骼健康，導致骨質流失速率加快，更會妨礙孩子的成長發育。所以，孕期加強鈣質與維生素D的補充十分關鍵。林珮瑩醫師指出，懷孕及哺乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…接參與了多種人體生化反應與神經傳導物質合成，且足夠的鈣可減緩骨質流失速度。 - 5.適量攝取植物性雌激素：如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。但若有婦科疾病，請先向醫…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
咖啡、牛奶會增加子宮肌瘤風險？爭議食物追追追…

…不一定會增加子宮肌瘤的風險，但醫學界普遍認為喝太多咖啡會加速骨質流失，導致骨質疏鬆提早報到，因此再怎麼拒絕不了咖啡香，也別忘了遵從國民健康署的建議，每日咖啡因攝取量最多不超過300…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894

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