香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…品。 **3.可自製奶昔：** 利用豆漿、牛奶、優格搭配香蕉、堅果，製作高蛋白高能量奶昔，是不錯的選擇之一。 **4.食用高蛋白質飲品：** 吃不下或必要時，可利用高蛋白飲…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…最挑剔什麼食物？根據一項網路票選結果發現，由高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪下六大類國人最愛吃食物榜首，而國人最挑食的蔬菜、全榖雜糧、水果類竟然是這一些食物。呼籲大家攝取食…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…生一定的飽腹感，不會讓正餐吃得過多。推薦運動後可以吃香蕉、西瓜、葡萄。運動後的人常常會選擇吃香蕉，是因為香蕉能讓身體快速補充葡萄糖、幫助肌肉修復，而香蕉中的鎂、鉀也可以預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
經期量大、經痛時間長，當心子宮肌腺瘤上身！多補充抗氧化蔬菜、香蕉緩解不適

…素的食物，如山藥、豆漿、蜂王乳等。建議可補充抗氧化食物，像是香蕉、可可、深綠色蔬菜等，有助緩解不適。最後叮嚀女性朋友，多注意生理期時間與症狀，如有異常，別害怕看婦產科，所有…
http://www.top1health.cn/Article/234/88288
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

… **《蛋白質鬆餅》** **食材：**1根中等大小的香蕉、2顆蛋打勻、2湯匙磨碎的亞麻籽、⅓杯鮑伯紅磨坊燕麥麩穀片，加1湯匙椰子油煮過（2人份）。 **熱量：**286大…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…作為水分的補充，同時補充醣類，另外搭配少量的固體醣類食物，如香蕉、小餅乾等。 **路跑後：持續補充水分、醣類和蛋白質，幫助體能恢復** 路跑結束後，除了補給水分外，醣類和蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
【影音版】小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！吃藥膳蒸蛋

…的速度。 **【水果穀物優酪乳】** **材料：**香蕉半根、蘋果半顆、藍莓10顆、杏仁10g、黑芝麻10g、蜂蜜20c.c.、無糖優酪乳1杯。 **做法：**將香蕉、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/138/87028
想吃零食又怕胖？DIY蛋白粉、燕麥做的脆穀片！撒上堅果清爽美味更加分

…）、鹽1撮豆漿50g（MEMO＊3）堅果類、葡萄乾、香蕉片、巧克力豆等（依個人喜好）各適量 **●準備** 烤箱預熱至150℃。 **作法（進烤箱之前5分…
http://www.top1health.cn/Article/248/86851
【影音版】單寧酸可抗新冠病毒?

… **哪一些食物當中富含單寧酸呢？葡萄、紅藜、柿子、香蕉、紅莓、油甘都可見** 至於，有哪一些食物當中富含單寧酸呢？營養師李婉萍表示，在台灣常見的飲食當中，包括葡萄、紅藜…
http://www.top1health.cn/Article/407/86489
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！

…「小分量」或「液體食物」為佳。例如：一個御飯糰或一根香蕉、一片全麥吐司、一條穀物棒、喝一杯薏仁漿、燕麥飲等。這些食物都是非常方便取得，能夠幫身體快速補充能量；又能降低腸胃負…
http://www.top1health.cn/Article/140/86271
糖尿病不敢吃水果，怕血糖飆高？研究：每天2分水果如蘋果、香蕉，降低糖尿病風險

…嗎？近期有一項來自澳洲的研究指出，每天攝取2分水果，如蘋果、香蕉及柑橘類水果等，不僅可以提高胰島素敏感度，還能降低36%罹患第2型糖尿病的風險。 **胰島素敏感度下降導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/86430
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…減少出門，水果一次都買很多，小家庭無法一次消化完，就把過熟的香蕉和吃不完的藍莓冰在冷凍庫，想喝冰沙的時候，直接放進調理機打成天然冰沙。香蕉的甜味很夠，不須額外加糖，就非常好喝。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
研究：單寧酸可抗新冠病毒！營養師曝：葡萄、紅藜、油甘增免疫好棒棒

…] **哪一些食物當中富含單寧酸呢？葡萄、紅藜、柿子、香蕉、紅莓、油甘都可見** 至於，有哪一些食物當中富含單寧酸呢？營養師李婉萍表示，在台灣常見的飲食當中，包括葡萄、紅藜…
http://www.top1health.cn/Article/407/86004
嫌水果太慢熟可以怎麼做？把香蕉和「更性水果」裝一起，加速乙烯作用催熟水果

…乙烯氣體結合的接收器，會發起一系列複雜的生理過程，走向成熟，香蕉就是如此發揮作用，蘋果和番茄也是。 **Q：把香蕉和沒熟的水果放一起，可以讓水果熟得更快嗎？** **A…
http://www.top1health.cn/Article/318/85936
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…礦化等。不過人體無法自己製造鎂，必需由食物來攝取。黑巧克力、香蕉、深綠色蔬菜、堅果、小麥胚芽等食材皆含有豐富的鎂。 **4.維生素B群：** 維生素B群中的B1、B6 …
http://www.top1health.cn/Article/140/85665