青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 759 筆符合關鍵字「青菜」的資料

魚刺卡喉嚨，喝醋可溶掉？吞食法小心掉入食道，嚴重刺穿消化道管壁

…方，例如「喝醋」企圖把魚骨頭軟化溶蝕掉，或是吃一口飯、吃一些青菜或肉塊，想藉此順道將魚刺吞下。醫師提醒，小心這一種「吞食法」會使魚刺掉入食道引起嚴重併發症，猶如一顆對賭的炸彈！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/81966
過瘦易骨折、提早老化！如何讓骨質疏鬆發作年齡往後延？巔峰骨量期這樣做！

…在飲食上我要儘量不吃肉」。這位男性以前會吃肉，但後來改變成以青菜跟魚為主的飲食生活。他原本算是有點胖的人，但自從不吃肉之後開始變瘦，最後連臉頰都凹陷下去了。過了一陣子，他的大腿髖部…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…調方式上，也建議盡量選擇以橄欖油拌生菜沙拉、橄欖油拌汆燙好的青菜等方式來添加，才能真正有效保留橄欖油的營養素。 **想獲取橄欖油中營養好處，吃天然蔬果就行！專家提醒做對這些事…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
拉不出來，便祕害肥胖、嘴破口臭？中醫：3大類型便祕分清楚，喝這茶快速排便

… 提醒，屬於上面兩大類型便祕的朋友，大多數的人都以為多吃青菜水果，便祕就會改善了，但是，臨床上觀察到的往往事與願違，過度以蔬果當主食，可能造成反效果，容易引發嚴重便祕，就是下面…
http://www.top1health.cn/Article/248/80735
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…8:00當中進食，其餘時間都不吃東西，只喝水或是忍不住時只吃青菜。根據2014年刊登在《轉化研究》（Translational Research）雜誌上的研究指出，間歇性斷食有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
英國情侶抱怨像「監獄」，取消共2萬8千元防疫補償金！明天隔離期滿

…蓮檢疫所的環境，裡面包括廁所、浴室到飲水機，應有盡有，三餐有青菜、肉，還有湯，一天250元，還有專人倒垃圾，英國女子入住時，要求「無麩質飲食」，花蓮縣衛生局人員，更自費購買牛奶、茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/81229
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…於水果。至於每日建議攝取量，蔬菜一天三到四份，一份約是一碟燙青菜的大小，而水果一天二到三份，一份約為一個拳頭大小。 **補充抗氧化力　有助於提升免疫力** 多吃蔬果的好處，…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…適與食材來源可信賴之外，菜色盡量不要太複雜，如豆腐、麵條、燙青菜、川燙肉片、蘿蔔湯等，搭配熱水燙過，去除多餘的調味料更佳。 **營養師貼心小提醒** 水分不足時，可以增加奶…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…以成為腸道內好菌的食物來源，讓好菌在腸內穩定生長，通常認真吃青菜吃個一週，就能藉由高纖的正確飲食方式改變腸道菌種。理想的膳食纖維攝取量每日大約20至35公克，但事實上，由於現代人飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…*第1週：排毒週** **1.飲食：**每日只吃至少5種的青菜、3種低升醣水果、2000cc的水（或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶），可添加天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…，提供給大家參考。同時也提醒，謹記年節時，每餐配菜增加一道全青菜或半葷素菜餚，飯後再來一份新鮮水果，就是有效幫助民眾在春節假期攝取到足夠膳食纖維的好方法。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處　

…待油熱後，倒入香椿豆渣糊攤平，煎到兩面泛金黃色即成。還可以配青菜、炒菜或配醬來食用。 **小叮嚀：**香椿使用前，一定要先汆燙。 **本文出自幸福文化《豆漿、豆花、豆腐食療…
http://www.top1health.cn/Article/312/80614
進補吃錯會經痛、便祕、飆血壓！營養師：喝枸杞桂圓薑茶，不再手腳冰冷

…進補5要訣聰明搭配不踩雷】：** (1) 進補時多搭配一些青菜、水果與五穀類。 (2) 進補食材要避免過多油脂、鹽分。 (3) 選用低油脂去皮的肉品，並將肉類燙煮過，清除上面…
http://www.top1health.cn/Article/80/80503
唱歌賺健康還能得好禮！國健署推「我的餐盤口訣歌一起唱」活動，教你均衡吃

…果種子當零食吃。另外，陳爺爺也說，以前飯都吃一大碗，青菜如果不喜歡吃就不吃，現在吃飯時都會不自覺地看著拳頭，提醒著自己飯只能吃的比拳頭大一些；但青菜要吃到跟飯一樣多，牙口不…
http://www.top1health.cn/Article/248/80294
秋天蕁麻疹發作吃綠豆、黃瓜改善？中醫：擦漢方藥膏清熱涼血、抗發炎

…果、泡麵、辛辣刺激食品、麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋、燒酒雞、醃漬青菜、蝦米、小魚乾、花枝丸、黑輪等，這一些海鮮類的加工產品，在蕁麻疹發作的期間，統統不能吃…。患者聽到這樣的限制，就會感…
http://www.top1health.cn/Article/239/78037