鈣質吸收 | 搜尋結果

「鈣質吸收」搜尋結果

總共找到 356 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料

不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…半杯就超標，不胖也難！][123313] **4.影響鈣質吸收：**茶當中含有單寧酸、草酸，與鮮奶的鈣結合會產生草酸鈣，草酸鈣無法被人體吸收，會由糞便排出體外，雖然對人體不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…。 **三、攝取足夠的維生素D** - 維生素D可以幫助鈣質吸收，也能促進骨質的形成。奶類、蛋黃、肝臟…等食物含有較豐富維生素D，每天也可曬20~30分鐘太陽來獲得維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…助產後體力恢復與豐富乳汁營養。日曬黑木耳含有維生素D，能幫助鈣質吸收，也富含植物膠質，能夠幫助腸道蠕動、排除廢物。 **特別提醒：**產後身體虛弱、怕寒，油炒九層塔加薑能使身…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…透過維生素D的幫忙，才能被腸道有效的吸收與儲存。因此，在人體鈣質吸收過程中，扮演非常重要的關鍵角色，兩者共同補充，才能相得益彰。可值得注意的是，如果民眾吞鈣片之餘、還要在額…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…D的含量將增加為原來的2～3倍；而適度補充維生素D2有利幫助鈣質吸收、強健骨骼、預防骨質疏鬆。][120641] 而新鮮香菇在烹煮時，酵素會被直接破壞，沒有機會產生作用，這時…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…更可能導致胎兒畸形，不可不慎；此外，不少人會補充維生素D幫助鈣質吸收，但維生素D過量可能引發噁心、嘔吐、厭食，嚴重還可能造成尿毒症甚至死亡。因此建議民眾只要三餐正常，不需特別補充脂…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

…到胃腸後，溫度差異已不大，所以，溫優格是否能因溫度提升而幫助鈣質吸收，其實，還需要更明確的實驗數據佐證。 **吃優格不宜過量　營養師教你聰明搭配** 營養師邱詩涵表…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…堅果等高鈣食物；同時，接受適度的日曬來促進維生素D合成以幫助鈣質吸收，都有助於防止骨質疏鬆。此外，甲亢患者除了罹患骨鬆的風險較常人高外，由於甲狀腺素的過度分泌同時也會對人體…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…要營養素。近年來，維生素D的研究越來越多，顯示它不只可以幫助鈣質吸收、保護骨骼，也有維持神經正常運作的功效，尤其是容易失眠、免疫失調、更年期的民眾需要特別注意。每天外出走走…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…更可能導致胎兒畸形，不可不慎；此外，不少人會補充維生素D幫助鈣質吸收，但維生素D過量可能引發噁心、嘔吐、厭食，嚴重還可能造成尿毒症甚至死亡。因此建議民眾只要三餐正常，不需特別補充脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…骨質無法正常生成。再者，蔬食中的纖維、植酸與草酸，也容易降低鈣質吸收，要特別注意。 **建議補充方式：**適度食用乾香菇，就是不錯的方式，根據研究發現，經太陽照射後，香菇的維…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

…奶，可以提供大豆異黃酮。大豆異黃酮能協助改善更年期不適，促進鈣質吸收，保護骨質，並有助降低膽固醇。 **誰能喝黃金拿鐵？3大族群特別適合** 每個人都能喝黃金拿鐵嗎？陳…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…D的含量將增加為原來的2～3倍；而適度補充維生素D2有利幫助鈣質吸收、強健骨骼、預防骨質疏鬆。][118821] 而新鮮香菇在烹煮時，酵素會被直接破壞，沒有機會產生作用，這時…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
類固醇別亂吃！長期恐導致骨鬆

…取太少造成的嗎？錯！骨質疏鬆是老年人的專利？還是錯！老年人的鈣質吸收能力下降，加上骨本流失速度快，原本就是骨質疏鬆的好發族群，但醫師表示，停經婦女因雌激素減少，或是一般人不當使用藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/51359
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…份250毫升就含有近300毫克的鈣質。除此之外，人體本身對於鈣質吸收也有多種調節機制，像是登階、跑步等負重型運動，以及增加陽光曝曬，都有利於骨鈣保存。 **【自製豆漿優格】：…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258