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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…，行萬里路、行遍天下，卻不是人人都能達成！腿部是承受人體全身重量，負擔最大的部位，人一旦上了年紀，最先感到不得勁的就是在雙腿，如果行動不夠靈活，就可能讓老人家不愛運動，而缺乏運動導…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
家有行動不便長者，輔具該如何選擇？助行器VS助步車專家說…

…，一種設計較為輕巧，更像是有座椅的購物車；另一種則體積較大、重量也較重，但推起來更穩定，座椅大，看起來更像助行器和輪椅的結合。要怎麼選擇輕巧還是穩定型的助步車呢? 最重要是…
http://www.top1health.cn/Article/253/80423
接受頸椎手術後是否需改變原本的運動習慣及強度？

…，他雖然已經沒再參與柔道比賽，但是仍在進行柔道的教學及自身的重量訓練。他本身為右撇子但最近在做重量訓練時，會覺得右手腕背屈的力量較差，也發現右前臂的肌肉無法訓練起來外，右前臂的臂圍…
http://www.top1health.cn/Article/248/80403
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…）。高鹽份的飲食除了讓你褲子腰圍一夜之間縮小一號（因為水份的重量），還對你的胃和心臟都有害處。請儘量選擇每份包裝熟食鈉含量少於600毫克以及熱量少於250大卡的點心。 **「…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…等等。只要動作模式相同，手拿得住且安全，都可以利用。重量的選擇依照目前肌力調整，建議選用每組可以做八至十二下的重量。如果做不到八下代表重量太重了，應該要降輕；相反的如果能做…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
久坐危害等同抽菸！養成固定運動習慣有8好處，更能預防阿茲海默症

…運動是什麼？你應該做到有氧運動（如慢跑、健走、飛輪或舞蹈）及重量訓練，每週至少4到5次，每次45到60分鐘，過程要循序漸進，運動前記得要伸展身體，保護關節！當然，只要依照ReCOD…
http://www.top1health.cn/Article/318/79163
你缺乏運動肌肉無力嗎？愛做這2個小動作就知道：愛托腮、雙手交叉

…身體缺乏運動。會托腮，這是因為想要藉此支撐自己頭部的重量。據說人類頭部的重量，佔體重的10％左右，大約為5公斤，因此脊椎最上方，可是承受著如此沉重的重量。人類為了大…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

… **1-4**把網球放在最緊繃、痠痛位置，讓頭部重量深壓該處肌肉30秒～1分鐘。休息30秒，重覆3～5次紓緩效果更佳。如有多個痠痛點，就換下一個位置動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
走路無力、爬樓梯膝蓋痛？醫師解析退化性關節炎治療選擇

…助鍛鍊關節附近肌肉強度、增進關節強度與健康，幫助關節承受身體重量的好方法。 **關節退化一定要手術嗎？** 其實不是的，早期膝關節退化多數可靠保守治療控制症狀，以下一一介紹…
http://www.top1health.cn/Article/238/79128
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【爬樓梯篇】

…記得喔下樓梯時速度放慢手握扶手幫忙支撐停留在上一階承受重量的那隻腳要慢慢的彎曲直到下階的那隻腳著地而在上樓梯的時候踩地的那隻腳膝蓋是由彎曲到伸直比較不會有問題但你還…
http://www.top1health.cn/Article/238/78019
攀岩全身肌肉線條都很漂亮！練攀岩、玩潛水，陳妤體態超完美

…因為你必須常常利用自己的雙手或身體，在攀岩過程中，承載自己的重量，好在我很輕巧，不會負荷過大，你想想看，如果你是一個身材壯碩的人，但攀岩試可能會需要利用到雙手支撐自己的重量，所以如…
http://www.top1health.cn/Article/306/77993
專家教你這樣做，讓孩子學會自我保護　情境式模擬比說教更有效

…生活中可能造成身心威脅的事物，例如：高度、速度、溫度、物體的重量與質地，以及用水、用火、用電安全等。有些可透過簡單模擬及體驗，讓他們感受一下使用不當後的威脅性，如：碰到溫度較高的水…
http://www.top1health.cn/Article/251/77963
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【站與坐篇】

…我們在進入轎車的時候可以扶住車門用我們的雙手去分擔身體的重量我們可以先使用側坐的姿勢然後我們再使用我們的雙手托著膝蓋後方的膝窩一次一隻的將我們的雙腳小心的移入車內 …
http://www.top1health.cn/Article/238/77947
知「足」就要選對鞋，才能走更長遠的路

…須注意鞋子的舒適性，材質是否可以透氣、排汗。因要長時間穿戴，重量上也不宜過重，避免造成負擔。王凱平醫師進一步強調，運動醫學則會注重兩大重點：足型與足壓。除了足長會影響鞋子尺寸外，足…
http://www.top1health.cn/Article/249/77924
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

…膜」是腳後跟延伸到五趾的扇形結締組織，它隨腳步伸張，承受全身重量，提供部分扭力、彈力，並吸收地面的反作用力，像是天然避震器。而當腳其他組織如韌帶或肌腱退化、耗損、鬆掉，所有支撐力…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863

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