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「采實文化」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「采實文化」的資料

食療養身別吃錯！中醫師一張圖教你分辨體質，對症調理不NG

…該道湯品。 ![][127384] **本文出自采實文化《日日食療》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/54671
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

…維持15秒、重複3次。 ![動作示範：第1招。（圖片提供／采實文化）][126907] **第2招：**在背後輕拉手肘，維持15秒、重複3次。換手。 ![動作示範：第…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

…質上當然也就是符合日本人民族性的飲食法。 **本文出自采實文化《日本精神科名醫一個月，從癌症生還》**
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

明明沒吃重鹹、重口味的食物，小腿卻仍舊水腫不堪？當心，恐是久坐、缺乏活動所致！專家表示，其實想要改善擾人的下肢水腫問題，除了上班族積極動起來，每坐1小時就起身如廁、裝水動一動外，把…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
你家孩子是商店破壞王？爸媽學會這4招助改善

…麼想要放進願望清單的東西，記得告訴我。」 **本文出自采實文化《讓小小孩瞬間聽話的說話公式》**
http://www.top1health.cn/Article/251/54368
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉

疼痛找上門十困擾，像是腰部、頸部、膝蓋、腿等。運動復健專家表示，紓解疼痛，要靠關鍵肌肉！由於肌肉在關節功能方面具有重要作用，腰部的豎脊肌、膝蓋的股四頭肌、腳踝的腓肌、肩膀的旋轉肌最…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306
小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…壓就痛」，代表你的健康也獲得了極大改善。 **本文出自采實文化《小腿肚6大經穴對症按摩》**
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
孩子挑食、過食該怎麼解？專家：必知這點心供應原則

…脆片、碳酸飲料、含糖飲料，都要格外留意。 **本文出自采實文化《0-5歲味覺平衡訓練法》**
http://www.top1health.cn/Article/251/54140
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…立。 ![兩腳拇趾使勁出力，把重心往前移動。（圖片／采實文化提供）][124684] **步驟2／重心往前移動：**兩腳拇趾使勁出力，把重心往前移動。從外表幾乎看不出來…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

…**用較長的時間消除內臟脂肪，切勿心急。 **本文出自采實文化《走路是靈藥，治百病的對症健走自療法》**
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
刺激小腿肚，促進氣血水循環！甩頭痛、便祕有一套

…只要刺激D區域就能夠整腸，改善排便狀況。 **本文出自采實文化《小腿肚6大經穴對症按摩》**
http://www.top1health.cn/Article/248/52911
甩代謝症候群、內臟脂肪怎麼動？專家推薦這樣走...

…Point：**運動，內臟脂肪就會減少。 **本文出自采實文化《走路是靈藥，治百病的對症健走自療法》**
http://www.top1health.cn/Article/318/52831
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

…，然後暫時取出，等白飯炒好後再倒回鍋中。 **本文出自采實文化《家常菜的美味科學》**
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…

…油，與菠菜攪拌勻勻，盛盤後再擺上柴魚片。 **本文出自采實文化《家常菜的美味科學》**
http://www.top1health.cn/Article/232/52166
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…用海苔包起花椰菜後，沾清爽版醋辣醬食用。 **本文出自采實文化《活力小日子，我的手作輕食便當》**
http://www.top1health.cn/Article/145/52076

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