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「輕體」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「輕體」的資料

吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…有效減重：消耗熱量＞吃入熱量** 那到底要怎麼樣才能達到減輕體重的效果呢？「減重」的原理很簡單，就是身體所消耗的熱量大於吃進去的熱量，簡單表示即是「消耗熱量＞吃入熱量」。因此，減…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
救命必看！高血脂用藥10點叮嚀

…以非藥物治療，就是生活型態之改變來控制維持，包括： - 減輕體重(如果體重過重)。 - 適度規律的運動。 - 不熬夜。 - 避免油炸類食物。 - 避免過量飲酒。 - 戒…
http://www.top1health.cn/Article/248/51428
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會失敗的最大原…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…痰祛濕、通絡，另外，也要配合飲食調理與適當運動，增強代謝、減輕體重。對抗脂肪肝，在飲食策略上，羅明宇中醫師強調，首先應絕對禁酒，除了體重控制外，特別是食物要保持營養全面…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
小心肝毒性！高血壓或肝硬化的C肝患者用藥須謹慎

健保自106月1月24日起有條件給付C肝口服新藥，由於藥價昂貴、經費財源有限，因此，給付條件嚴格，106年僅有8000個名額，開放當天，患者申請情況踴躍。林口長庚醫院肝膽腸胃科主治…
http://www.top1health.cn/Article/30/51196
多囊性卵巢水果吃對了？營養師：草莓、木瓜啵棒〜

…低GI飲食的好處多多，除了有助改善多囊性卵巢症候群，還有助減輕體重、提高代謝力、降低血糖值、降低膽固醇、改善高血脂、改善高血壓、心血管疾病，以及預防癌症。由於癌友不宜攝取過多的糖份…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675
走路又痠又麻！小心動脈血管硬化釀週邊動脈疾病

…一般來說病患在日常生活中要控制血壓、血脂、血糖，適度運動並減輕體重，以及戒菸。至於在藥物治療方面，可使用血管擴張劑、抗血小板藥物、或是抗血栓藥物等。 **微創血管介入性治療*…
http://www.top1health.cn/Article/28/50572
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…服、腸胃不適」，讓潛意識接受訊息，進而影響行為降低熱量攝取減輕體重。運動上，要達有效強度才容易讓脂肪代謝，降低體脂率；同時要培養長期運動習慣，體重也才能維持不會快速復胖。每次運動應…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
體重超標膝蓋受不了！防退化性膝關節炎報到

…化，除了透過保養品輔助之外，平時也要養成規律的運動習慣，能減輕體重、增強體力，適度運動能刺激軟骨細胞，有助於血液循環；尤其已經罹患退化性膝關節炎的人，更需要藉由適當運動來改善，包括…
http://www.top1health.cn/Article/238/50344
營養師的不復胖飲食策略

… 也被稱為極低熱量的生酮飲食，讓身體達到一個輕微脫水而減輕體重、並持續不容易感到餓的狀況；低熱量高蛋白飲食也有個安全的限度，需要營養師和醫師監督才安全，每天吃約800-1000…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

…效果，因為這樣能促進消化，加速燃燒脂肪和排出毒素，也就容易減輕體重。減肥成功後，也是一輩子都喝溫開水比較好嗎？蓮村誠表示，喝溫開水的目的不是為了減肥，而是恆常保持消化力、淨…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012
多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

…*3.　綠色奶昔** 國外專家推薦早餐一杯綠色奶昔能幫助減輕體重改善症狀，還能從中獲取PCOS患者所需的營養素。以加入高纖綠色蔬菜為特色，結合富含抗氧化維生素和礦物質的水果、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…調整飲食還要增加運動量。每週運動5次，每次至少30分鐘，能減輕體重、降低膽固醇、促進血液循環和舒緩心情，最重要的是有助於提高胰島素敏感性，對於改善PCOS是非常重要的一環。建議以阻…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
天氣轉涼關節先發難！關節炎自保靠這幾招

…建議採取健走、游泳、水中運動、騎單車等，也能同時增強體力、減輕體重；如果不方便外出，也可以在家訓練股四頭肌，也是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/238/46748
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

… **階梯式健康減重　控制好體脂肪** 減重不但要減輕體重，還必須將體脂肪減到正常範圍內，才算減肥成功。以體脂肪標準來說，30歲以下女性，體脂肪應小於24%；30歲以上女性…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568