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「貼心」搜尋結果

總共找到 592 筆符合關鍵字「貼心」的資料

高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…、薏仁、地瓜、山藥和紅豆等，都是不錯的選擇。 **❤【貼心小叮嚀】：** 雖然多攝取高纖食物，可以同時達到改善血壓、血糖和血脂的效果，但對於代謝症候群這個大魔王，光憑一…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂

… 3.吐氣時將身體回到開始位置，重複這個動作的練習。 **貼心小提醒：**練習時注意臀部不往上翹高，必須將背部、身體與臀部同時往下沉，背部不拱背，保持呼吸不憋氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/63635
照顧需要用對方法　適度放鬆陪伴更多

…人！」因此以使用者實際需求為出發點，在服務及產品的設計上十分貼心，有一些成功的經驗值得台灣學習。日本「照護放輕鬆協會」委員別府明子老師便曾說，選對照護產品，會讓照顧更輕鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/63568
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

…橘類水果，水果中的維生素C能夠幫助鈣質吸收。 **❤【貼心小叮嚀】：** 更年期時身體和心理症狀往往會相互影響，因此讓許多婦女心存恐懼，害怕自己沒有辦法適應。對此，詹淑…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593
爸媽失智了，我該怎麼辦？煲一鍋天麻雞湯抓住記憶，延緩退化

…摩這些穴位，有助改善頭部循環，遠離失智的威脅。 **【貼心小叮嚀】：** 「及早發現」絕對是防治失智症的最好辦法之一！如果發現家中老人有異於平常的舉止，或是突然性格大變…
http://www.top1health.cn/Article/258/63578
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…鮭魚、沙丁魚、動物肝臟、牛肉和起司等。 **【貼心小叮嚀】：** 蘇妍臣營養師提醒，保健食品別亂吃，尤其部分產品的維生素D含量，一顆就含有1000甚至高達2萬I…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…精神狀態恢復，工作及學習專注力也才能提升！ **營養師貼心叮嚀：** 偶爾的熬夜放縱，記得在隔天幫身體作補救措施，但是長期讓自己熬夜不睡覺，可是會造成內分泌大亂，免疫力降低…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
丈夫外遇對象是自己姊姊？娘家卻一片沉默...

…庭價值的傳統女性。家中食指浩繁，父母劬勞，她很早就不再升學，貼心地出社會工作，賺錢貼補家用。在她的想法裡，會念書的兄弟姊妹，就去念書，像她不太會考試，就去賺錢。反正都是一家…
http://www.top1health.cn/Article/245/63509
新鞋老是「咬腳」？皮膚科醫師傳授5招，告別腳跟破皮流血

…有軟墊的鞋款：** 除了選對尺寸外，其實現在有許多鞋款也會貼心的在鞋後跟處，製作一塊凸起的小軟墊。挑選這樣的款式、鞋版，也有利減少腳後跟摩擦的發生。 **◆…
http://www.top1health.cn/Article/248/61486
嘿咻太痛，懷孕無望？巧用潤滑劑助興添好孕

…期間的陰道乾澀與不適，也能貼近備孕夫妻的需求。 **【貼心小叮嚀】：** 一般來說，育齡男女在沒有任何避孕措施的情況下，每星期行房1至3次，最久一年就能自然懷孕。如果，…
http://www.top1health.cn/Article/234/61443
「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知

…可以保護眼睛的保健食品，也都有相當不錯的效果。 **【貼心小叮嚀】** 眼睛若好，萬物是彩色的；眼睛若歹，視線所及盡是黑暗！因此，郭祐睿中醫師叮嚀，若視力出現模糊或眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/80/61401
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…米、牛奶、乳製品、芝麻、花生、納豆、乾香菇等。 **★貼心小叮嚀：** 根據國民健康署資料，目前台灣的高血壓人口大約有430萬人，其中不乏許多的青壯年族群。為了避免長期…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
拒當「軟男」該怎麼做？遠離勃起功能障礙，先控好血糖吧！

…管和相關的神經受傷，也很容易造成器質性陽痿。 **醫師貼心話～掌握性福人生，飲食少糖少油、多運動！** 如果不想讓「小弟弟」在親密愛人面前抬不起頭，破壞原本應該美滿的性…
http://www.top1health.cn/Article/5/60327
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…（出題），另一人隨後跟著跳一樣的格子。 **【抗老、防失智貼心小叮嚀】：** 1.保持規律運動習慣，每週至少2至33次以上。 2.飲食控制，維持適當體重（預防三高：高血壓、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…直就是賠了夫人又折兵，更不容易達到減重的效果。 **【貼心小叮嚀】：** 潘羽緹運動指導員表示，減脂減重沒有捷徑，也並非一蹴可幾。良好的減脂計畫應兼顧飲食和運動，每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272

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