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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…188317] **避免年後增胖、圓一圈？每天吃夠新鮮蔬果、攝取足量膳食纖維是關鍵** 台北市立聯合醫院中興院區營養科徐裴莉營養師表示，過年期間親友齊聚，享受美食、開懷暢飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…有吃到蔬菜，就有足夠的纖維質。其實不然，營養師提醒，並非所有蔬果的纖維含量都是高的，如果要達到25~35克的纖維質目標，除了每天吃足三蔬二果外，還要選對高纖食物，像是豆類(黑豆)、…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
空污害失智、哮喘、心臟衰竭！營養師：多吃花椰菜、青江菜3大類益肺蔬果

…霾來襲時減少外出、白天少開窗之外，飲食則要多攝取抗氧化力強的蔬果，營養師建議多吃十字花科蔬菜等3大類養肺蔬果，例如：花椰菜、青江菜等。 **PM2.5危害大，容易釀呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/80547
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…rtfoods)減重。除了控制每天攝取熱量，尤其每天飲用3杯蔬果汁，包括芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果等，以活化體內去乙酰化酶，據說藉此促進新陳代謝、增加肌肉、燃燒脂肪，同時…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
早上那一杯，究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？注意體質選對飲料不NG

…體的飲料。現代人也有一早就喝百分之百蔬果汁的習慣，這麼做的人也不在少數，但是尤其是水果多數具有冷卻身體的作用，冰河脈的人如果要在早晨喝蔬果汁，得要費心選擇適…
http://www.top1health.cn/Article/297/80275
大腸瘜肉超過1公分恐癌化　內視鏡剝離術完整切除

…--> ![范峻維醫師建議，預防大腸癌與大腸瘜肉，應該多吃蔬果，少油、少吃紅肉，提高蔬果攝取量，或是攝取高纖維食物。（圖片提供／中國醫藥大學新竹附設醫院）][186308] …
http://www.top1health.cn/Article/310/79180
十大超強抗癌蔬果！吃毛豆能防乳癌？吳明珠中醫師這樣說…

…癌惡化。 ![][184709] **預防乳癌從多吃蔬果做起，抗氧化力前十大排行榜** 大約有5~10%的乳癌和遺傳及基因突變相關之外，飲食習慣更是息息相關。提到預防乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/77998
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

食物的營養對於人，就如同油對於車子。車子要加油時，我們一定會加合適的、沒有雜質的油，車子才能順利運轉，同理對於我們的身體更要愛惜，不能吃不恰當的食物。在靜坐的過…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…疫力等功效，並使身體保持年輕健康、由內而外變美。 **蔬果能賦予身體大量的植化素，增加抗氧化力對抗老化** 只要在每天日常飲食中添加一些蔬果，就能賦予身體大量的植化素。任職…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

… □ 容易感冒 **植化素吃夠了嗎？跟著專家吃對7色蔬果，健康更加分** 而民眾獲取植化素的關鍵來源，就在於豐富的天然蔬果。但值得注意的是，過去就有調查發現，台灣只有7.…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…，除了積極就醫、按時服藥外，日常飲食適度攝取洋蔥、蘋果等新鮮蔬果，從中獲取有「天然抗組織胺」之稱的槲皮素成分，做好日常營養照護，也是很好的自我保健方式！ ![][203350] …
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…』身體的東西同時，也試著瞭解那些由體內『排出』的物質。例如：蔬果中含有能夠將人體所吸收的有害物質自動排出的成分。掌握充分運用食物的特性，不造成身體負擔讓自己變美的技巧，打造不易生病…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
精力湯太生冷，腸胃受不了？這樣做兼顧寒熱平衡、養氣補能量

…時，我小姑曾跳出來極力反對。她是中醫師，認為精力湯多是生冷的蔬果打汁，長期喝身體會變得太寒，反而傷身。多虧她的叮嚀，我一開始打精力湯就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道精力湯…
http://www.top1health.cn/Article/261/77746
女生經期不能吃苦瓜，經血難排出？中醫：四物湯、溫經湯調理月月順

…更是高居瓜類之冠。此外，苦瓜也含類黃酮素，屬於抗氧化強的多酚蔬果，能維持細胞正常發育，強化微血管滲透性，有助控制血壓，抑制高血糖生成、癌細胞生長。經期中能否吃苦…
http://www.top1health.cn/Article/320/76643
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…量減肥法。分析此種減重方法的特點，就是一周內每天都給予不同的蔬果類食物，而且使用不同顏色做搭配，在視覺上會讓人有新鮮的感覺。當然，以其內容物來看，一天的熱量可能只有6、7百大卡，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661

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