蔡怡瑄營養師 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蔡怡瑄營養師」搜尋結果

總共找到 223 筆符合關鍵字「蔡怡瑄營養師」的資料

喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…菜、煮雞湯，搭配其他食材料理，比較沒有大蒜原本的味道。不過，蔡怡瑄營養師提醒，蒜素不耐高溫，若想讓大蒜發揮較大功效，建議還是生吃比較適合！ **5.海鮮：補充「鋅」預…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

馬上就要過端午節了，相信大家最期待的除了連假，就是美味可口的粽子了！台灣的粽子百百款，除了營養師本人最喜歡的台南肉粽（尤其是每年親戚都會寄來，包了完整金黃鹹蛋和滿滿鮮香菇的肉粽，真…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
戶外運動也會傷身？除了紫外線還要小心這3件事

天氣好就是要出門踏青、到戶外活動活動啊！但是，一走出家門就要擔心空氣汙染、吸入汽車排放廢氣，而台灣的紫外線指數更是強烈，而且不只是郊外蚊蟲多、連在都市裡也會被叮，因此許多人乾脆宅在…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216
金牛座愛美食！下班必喝「起司烤洋蔥湯」超療癒！

…不妨試試看羊奶起司，補充營養之外，還能享有另一番風味！不過，蔡怡瑄營養師提醒，若是對牛奶過敏，通常也容易對羊奶過敏，食用前需特別注意。 **以下立刻提供「起司烤洋蔥湯」的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52192
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

想在夏天來臨前把過冬儲存的脂肪消耗掉，堅持好幾週運動、飲食控制，好不容易減少了2公斤，卻又碰到停滯期，不管再怎麼勤上健身房、少吃零食，體重就是下不去…這時候別太氣餒，試試在對的時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

相信不少朋友都喜歡吃辣，不論麻辣鍋、辣炒年糕、印度咖哩…什麼料理都一定要夠辣夠有味，才夠格入他們的口，不過還有一群人不只是迷戀麻辣刺激的口感，更希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…不要再曬得更黑，不少愛美人士也非常在意怎麼讓肌膚更白皙水嫩！蔡怡瑄營養師推薦，早餐不妨來杯「可可豆漿」，只要把台灣人很愛的早餐飲品「豆漿」稍微加料，就能輕鬆喝出白嫩牛奶肌！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

…，感冒時只要好好保養、注意飲食，很快就能變回一尾活龍了。就讓蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師為你揭曉如何擺脫感冒的TOP5撇步！ **高維生素C** 維生素C可幫助強化人體黏…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

一到下午辦公室總是哈欠聲連連，除了趕緊倒杯黑咖啡提神，更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群，塞兩粒到嘴裡；又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時，一定會掏出維他命C發泡錠，每次喝水時都…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
誰說只能喝檸檬水？黑可可、茶葉也是美白聖品！

…戴帽子外，檸檬水應該也是人手一瓶，不過天天都喝檸檬水不膩嗎？蔡怡瑄營養師再推薦你3道隨手可得的美白飲品，讓你輕鬆喝出牛奶肌！ ![][120515] **美白飲品1／豆漿** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51994
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…促，使得體內水分流失更多，此時記得也要多多補充水分。蔡怡瑄營養師解釋，高山的氧氣較稀薄，身體為了增加組織的氧氣量，會自動調節血液中的水分比例，排出較多的鈉和水，藉此提升組織…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便飯，尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水，上廁所的次數更是少之又少，等到終於可以休息好好解放時，竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺，而且尿液顏色也比以往…
http://www.top1health.cn/Article/318/51980
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

洗完澡往下一看，唉呦！怎麼排水孔滿滿頭髮？吹頭髮時瞥見頭頂一縷白絲，冷汗一捏，不會又是白頭髮了吧…頭髮如同第二張臉蛋，擁有一頭烏黑秀髮讓你看起來年輕十歲，但隨著年紀增長、壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…時排解壓力外，我們平日吃進去的食物也會大大影響睡眠品質，就讓蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師告訴你怎麼吃更好眠！ ![][120396] **【3大助眠營養素】** **1／鈣…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…秒，或是63度C殺菌30分鐘，在營養成分上比較接近天然生乳。蔡怡瑄營養師表示，巴氏殺菌的鮮乳可以保留更完整的乳鐵蛋白、免疫球蛋白，是發育中的孩童、懷孕以及哺乳的媽咪補充營養的好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞