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…題,反而使腸胃拉警報。 **水果富含膳食纖維,有助養好腸道菌叢** 亞東醫院家醫科主任陳志道表示,要建立腸道健康,每日應至少攝取25-31克膳食纖維。水果中所富含的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914…後血糖上升的速度、穩定血糖。此外,水溶性膳食纖維在腸道內經過腸道菌叢作用發酵後,可刺激腸道激素(GLP-1)分泌,進而促進細胞對胰島素的敏感性,有助於調控血糖。根據哈佛此項研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841…疫力有巨大的影響,因此選擇對的食物,適當讓腸道休息,對於維持腸道菌叢平衡與身體健康相當重要。但生活過於忙碌,很多人常常省略吃早餐,午餐時間狼吞虎嚥,到晚上又因為加班,只好用豐富的宵…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644…[][194600] **選對食物恢復腸道健康** 腸道菌叢分為「益菌」、「中性菌」、「壞菌」三大種類,想維持腸道健康,重點不是消除所有壞菌,而是要恢復腸道菌相平衡,以及維…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645…現階段的研究普遍認為,潰瘍性結腸炎很可能與遺傳、飲食、壓力、腸道菌失衡,以及自體免疫失衡有關。治療方向主要以減少發炎為主,若無效則可能會再加入免疫調節劑,或是口服類固醇來輔助。然而…
http://www.top1health.cn/Article/30/82693…上升,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質或膳食纖維都不會。 腸道菌群以膳食纖維為糧,合成**短鏈脂肪酸**提供少量能量,但這不會讓血糖上升。後面會再為各位詳細說明,這裡的重點是,內…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636…菌的生理時鐘跟著改變;進而使腸道內的壞菌增生、好菌變少,導致腸道菌相失衡的發生。 <!--more--> ![唐彥儒營養師也補充說明,近年來研究更證實人體「腸腦軸線」的…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585…力表現佳者,每日吃足2份水果者是吃不到1份者的4倍。 ![腸道菌叢及腸道環境的不穩定,可能引發腸胃功能性障礙:例如腸躁症,腹瀉、便祕、腹痛等症狀。][193893] 董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384…態與優酪乳的菌叢生態絕對不是同一種菌。正常的益茵是由口入,讓腸道菌維持平衡健康之後,「妹妹」的菌叢也會開始跟著健康。 **《性愛告解室》** **Q1:請問男性吃驢鞭、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319…,每一百克 的大麥片含有6克 的膳食纖維,這些膳食纖維能夠被腸道菌叢發酵,是腸道菌叢的能量來源。 2015年文獻中,學者給予實驗鼠攝取含有大麥或大麥胚芽的飲食,在4週的高油飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297…療。(圖片/奇美醫學中心提供)][193478] **腸道菌落會影響腦部運作!巴金森氏症致病原因可能部份源自腸道** 除了分享近期收治的相關案例外,並說明巴金森氏症的臨床症…
http://www.top1health.cn/Article/31/82271…證實補充益生菌可幫助治療肥胖。 且雖然目前普遍認為養好腸道菌叢,對人體健康好處良多。但想要維持腸道菌叢平衡不光要補充好菌,適度補充益生質(益菌生或稱益生元),也就是益生菌的食…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087…議每次飲用量不要超過240ml,因為能幫助消化乳糖的消化酶與腸道菌相有其上限,無法一次處理那麼多的乳糖喔! **給不想喝牛奶的你** **4.**選擇其他富含鈣質的食物 …
http://www.top1health.cn/Article/302/82048…預防帕金森病的可行性再向前進了一大步。然而如同基因及日前發現腸道菌可能和帕金森病的發生有關一樣,C型肝炎的感染也只是帕金森病的危險因子之一,後續還需要許多研究來更深入的了解其機轉及…
http://www.top1health.cn/Article/248/82073…)進行消化實驗,發現玻尿酸並未被人工胃液、腸液所破壞,但會被腸道菌分解成寡醣類物質而吸收。 在2014的文獻中發現口服玻尿酸後能於皮膚、骨骼,甚至眼球等眾多部位被偵測,且在9…
http://www.top1health.cn/Article/248/81855