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…和好執行! **減醣飲食常會膳食纖維不足,導致腸道菌叢失調或便祕而影響代謝** 減醣飲食需要減低碳水化合物的比例,導致避免攝取「全穀雜糧」、「根莖類」與「水果」而有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439…響。 <!--more--> ![纖維進入腸道後會被腸道菌所產生的特定酵素所分解,而這個分解纖維的過程稱為「發酵」。 在發酵的過程中產生的短鏈脂肪酸,會傳達飽食訊號給大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/84378…或新陳代謝因素等。 生理因素可能因為身體的疼痛、失眠或腸道菌叢失衡等原因,而感到壓力增加;心理因素則可能為遭受重挫、恐慌或低潮等原因而產生壓力;最後,還有一種因素較少被發現,…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311…富含許多有效成分,可以讓我們大腦保持健康、提高免疫能力、健康腸道菌叢,這麼神奇的有效成分一定要來認識一下: **1.微量營養素:**鋅(Zn),硒(Se)、鉻(Cr),竟然在…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970…的液體在過濾果肉後稱為「母液」,在母液中包含許多益菌,對人體腸道菌叢有益處。 且蘋果醋當中的乙酸(醋酸),還能幫助調節血糖,並阻止脂肪在體內的囤積。另外,由於1茶匙的蘋果醋大…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199…族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現,大豆經腸道菌代謝後,所產生的某種代謝物,可能可以藉由減少大腦白質損傷的機會,進而達到遠離罹患失智症的風險! …
http://www.top1health.cn/Article/80/83969…菌生長的主要營養素,而近年來研究發現了腸皮軸線的新概念,意指腸道菌會影響皮膚的健康度,例如皮膚的恆定性(skin homeostasis)與恢復性(skin allostasis …
http://www.top1health.cn/Article/248/84035…存積演變成非酒精性脂肪肝炎的原因並不清楚。有些動物實驗顯示,腸道菌滲漏及氧化低密度脂蛋白(oxLDL)可能是引起肝臟發炎的危險因子。非酒精性脂肪肝需要去防範,除了因為可能發展成為肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/83934…之欲出。 「腸骨軸」以及更新的「菌骨軸」的研究,勾勒出腸道菌、免疫系統與骨質代謝間緊密複雜的關係,我再次提醒一個重要概念:「有腸道菌,有免疫的參與,就有益生菌發揮的大舞台」。…
http://www.top1health.cn/Article/11/83754…3] **新冠肺炎+流感,有多少人挺得住?搞懂「免疫、腸道菌、血腦屏障」關連性,加強韌性是關鍵** 專研益生菌蔡英傑博士表示,在正式討論服用益生菌對於防範新冠肺炎、流感疫情…
http://www.top1health.cn/Article/248/83524…吞嚥羊水,也會接觸到微生物**,這倒是令我放心不少。因為**腸道菌主導免疫系統的發育,胎兒在子宮就接觸到母體的菌,至少免疫系統就開始發育了**,我不覺得上帝會讓胎兒完全沒有免疫防禦…
http://www.top1health.cn/Article/234/83437…各種各樣、有好有壞的物質,對身體健康影響極大。所以,如何保養腸道菌相,是最重要的腸道保健項目。 談大腸,總要談談闌尾,畢竟每個人一生有5~7%會因為急性闌尾炎跑趟急診。靈長類…
http://www.top1health.cn/Article/232/83436…「大腸直腸癌」和「遠離癌症之正常大腸組織」。比較這兩組樣本的腸道菌叢後發現,大腸直腸癌的樣本有一個共同處,那就存在大量的具核梭桿菌基因。 2014 年有研究發現,具核梭桿菌竟…
http://www.top1health.cn/Article/261/83386…族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現,大豆經腸道菌代謝後,所產生的某種代謝物,可能可以藉由減少大腦白質損傷的機會,進而達到遠離罹患失智症的風險! ![][2076…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374…優酪乳、優格、納豆** 我們的腸道中住著數也數不清的菌類,腸道菌相健全與否大大影響我們的免疫功能。優格、優酪乳、納豆富含益生菌,而研究也顯示益生菌能夠競爭腸道內的壞菌,維持腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/318/82913